Galvenais / Elkoņa

Koka muguras un kakla masāžas

Koka muguras masētājs ir mehāniska ierīce, kas uzlabo muskuļu asinsriti, mazina sāpes un novērš kaitīgus sadalīšanās produktus no organisma. Šādi masāžas aparāti ir pieņemami cenu kategorijā, viegli lietojami, nav nepieciešami īpaši pielāgojumi eklektiskajam tīklam. Turklāt tie ir izgatavoti no videi draudzīga materiāla, kas piesaista lielu skaitu pacientu.

Koka masāžas mašīnas priekšrocības

Šo ierīču galvenās priekšrocības ir:

  • lietošanas ērtums - vairumā gadījumu koka modeļi ir izstrādāti neatkarīgai manipulācijai bez nesankcionētu personu palīdzības;
  • videi draudzīgums - pateicoties dabīgajam materiālam, no kura tiek veikts masētājs, tajā nav nekādu kaitīgu vielu un toksīnu;
  • taustes jutīgums - patīkams pieskāriena izstrādājums padara procedūru ne tikai efektīvu, bet arī patīkamu;
  • kaitīgu vibrāciju trūkums - šīs īpašības dēļ masāžas zonā nav elektromagnētiskā starojuma;
  • daudzfunkcionalitāte - šādiem masāžas veidotājiem ir tieša ietekme ne tikai uz mugurkaula un muskuļu audiem. Tie veicina asinsrites procesu stiprināšanu, masāžas iekšējos orgānus, kam ir labvēlīga ietekme uz pacienta vispārējo stāvokli, ieskaitot nervu spriedzi.

Turklāt koka masāžas ierīču priekšrocības ietver iespēju izmantot tās ne tikai ķermeņa tukšajās zonās, bet arī ar plānām drēbēm, kas ir ļoti ērti, lai mazinātu spriedzi ceļojuma laikā vai darba vidē.

Indikācijas un kontrindikācijas lietošanai

Jebkurai ārstēšanai ir vairākas kontrindikācijas un lietošanas indikācijas. Kakla un muguras masētājs nav izņēmums. Tās lietošana ir pamatota šādos gadījumos:

  • ilgstošs sēdus sēdus stāvoklī;
  • sāpju klātbūtne mugurkaulā;
  • mugurkaula izliekums vieglas un vidējas pakāpes;
  • palielināts mugurkaula fiziskais stress, tostarp sporta aktivitāšu laikā;
  • osteohondroze un muskuļu tonusu vājināšanās utt.

Masāžas aparāti ir paredzēti rehabilitācijas periodā, kā arī pacientiem ar ekstremitāšu parēzi.

Koka masētāju izmantošana nav ieteicama šādos gadījumos:

  • ādas bojājumi masāžas vietā;
  • mugurkaula dislokācijas un subluxācijas;
  • plaša starpskriemeļu diska herniation;
  • periods pēc mugurkaula lūzumiem;
  • tuberkuloze un ļaundabīgi audzēji;
  • hronisku procesu paasināšanās iekšējo orgānu (nieru, plaušu, sirds uc) jomā;
  • baktēriju un vīrusu infekcijas, kas rodas augstās temperatūras apstākļos;
  • pastiprināta centrālās nervu sistēmas uzbudināmība utt.

Visos gadījumos, pirms izmantojat koka masāžas mašīnu, nepieciešama obligāta medicīniskā konsultācija.

Masāžas mehānismu darbības mehānisms un klasifikācija

Atkarībā no funkcionalitātes masāžas mašīnas ir sadalītas specializētās un universālajās (akupresūras un klasiskās masāžas vajadzībām lielā ķermeņa platībā), kas ražotas dažādās modifikācijās, piemēram, „Rocking”, kas ir 10 gludi cilindri, kas veido loku.

Specializētas masāžas mašīnas tiek piešķirtas, lai izstrādātu vietējo ķermeņa daļu. Šajā grupā ietilpst šādu veidu koka masētāji:

1. Rullītis

Šis modelis sastāv no vairākiem rotējošiem veltņiem ar rokturi, kas nodrošina maksimālu muskuļu sildīšanu. Turklāt rullīšu masētājs ir augstas kvalitātes treniņš garenvirzienā un šķērsvirzienā.

Ir vairākas iespējas rullīšu masētājiem:

  • "Rink" - atgādina garu koka rokturi ar 2 veltņiem. Šis modelis visefektīvāk ietekmē kakla, muguras un roku zonu;
  • "Skalka" - šis masētājs ieguva savu nosaukumu ārējās līdzības dēļ ar šo virtuves piederumu. "Velmēšanas tapu" var aprīkot ar tapām vai būt pilnīgi gludai. Izmanto kakla, plecu josta un muguras;
  • "Konti" - šis modelis ir noformēts kā fiksēta pamatne, uz kuras ir vairāki veltņu slāņi.

Lai izmantotu koka masāžas mašīnu, ir nepieciešami daži pūliņi, jo šajā gadījumā gaismas strīdi ir neefektīvi.

Rullīšu masētājiem ir ievērojamas priekšrocības salīdzinājumā ar elektriskajiem modeļiem. Tās ir viegli lietojamas, pieejamas, neaizņem daudz vietas. Šādas ierīces ir īpaši efektīvas muguras ārstēšanai, kas ļauj mazināt muskuļu spriedzi plecu lāpstiņu un starpskriemeļu muskuļu rajonā.

Pirmajās dienās ir iespējama sāpju un pat mazu hematomu klātbūtne, tāpēc ieteicams pakāpeniski palielināt masāžas intensitāti.

2. Tape

Tā ir koka lentes vai cilindru ķēde, kas rotē masāžas laikā. Šis masētājs var būt ar maziem zobiem, un ērtībai ir garš rokturis.

Šādi produkti ir universāli un ir piemēroti iedarbībai gan uz mazām, gan lielām ķermeņa daļām. Masētājs ir efektīvs mugurkaula jostas sāpēm, celulītam un mugurkaula slodzēm. Šis modelis ļauj jums tikt galā ar šo slimību, kā arī sasildīt muskuļus pirms sporta aktivitātēm.

Lentes masāžas ierīcēm ir šādas priekšrocības:

  • piemērots sevis masāžai;
  • var izmantot jebkurā pozīcijā, jo roktura garums ļauj jums sasniegt nepieejamākās vietas;
  • dziļa muskuļu darba iespēja un stresa mazināšana.

Parasti šādus masāžas līdzekļus izmanto jostas, kakla un plecu zonā. Īpaši efektīvi modeļi, kas aprīkoti ar maziem zobiem, kas dziļāk un precīzāk ietekmē muskuļus.

3. Masāžas apmetņi

Šis produkts ir izgatavots no koka bumbiņām, kas montētas uz rāmja vienā audeklā. Lielākā daļa masāžas vāciņu ir izgatavoti no dižskābarža koka, jo tieši šis koks ir visblīvākais, izturīgākais un labi saglabā savu formu. Tomēr ir citas iespējas, piemēram, bambusa caurules, kas piestiprinātas pie auduma pamatnes.

Masāžas apmales priekšrocības ir:

  • spēja veidot gaisa spilvenu starp ķermeni un krēslu, kas ir īpaši svarīgi karstā sezonā;
  • papildu muskuļu apmācība stingrāka sēdekļa dēļ;
  • sāpju novēršana kaklā un mugurā;
  • cīņa pret celulītu;
  • stresa un stresa mazināšana;
  • ietaupot laiku utt.

Masāžas nokausējuma trūkumi ietver ietekmes īstenošanu tikai tad, kad maināt ķermeņa stāvokli, kas nav pietiekams asinsrites pilnīgas stimulācijas īstenošanai. Turklāt masāžas rullīši var atstāt uz estētiskas zīmes uz ķermeņa.

4. Tremass

Šo muguras masāžas līdzekli ieteicams lietot ne tikai kā muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanai, bet arī profilaktiski, lai novērstu skoliozes attīstību.

Masētājs ir izgatavots no tādām koka sugām kā alksnis, dižskābardis, ozols un ciedrs. Tam ir diezgan estētisks izskats, un veltņi var tikt pielāgoti jebkurai izaugsmei, kas neapšaubāmi ir plus.

Masāžas darba apstākļi

Koka izstrādājumus mugurai ieteicams lietot pēc tam, kad pacients ir lietojis karstu vannu vai dušu, lai palielinātu asinsriti un apsildītu ādu. Ieteicams lietot krēmu vai eļļu, kas ļaus izvairīties no ādas izstiepšanas, un masāžas mašīna vieglāk slīd pāri ķermenim.

Muguras kakla mugurai un mugurai jābūt atvieglotai. Tam būtu jāņem vērā spēks, kas piespiež masinātāju uz ķermeņa. Ar vāju spiedienu masāžas efektivitāte strauji samazinās, un ar pārmērīgu spiedienu var parādīties hematomas.

Algoritms kakla un muguras masāžas veikšanai ietver pakāpenisku:

  • aizmugurējā daļa tiek masēta augšupvērstā virzienā, kamēr, virzoties uz augšu, uz ritentiņiem ir neliels spiediens, un, kad jūs iet uz leju, tas tiek vājināts. Šajā posmā ir svarīgi nodrošināt, lai nebūtu spiediena uz limfmezgliem;
  • jostas rajons tiek uzsildīts, pārvietojot masāžas iekārtu kreisajā labajā pusē, pakāpeniski paaugstinot to uz krūšu apakšējo robežu;
  • Sānu masēšanai masāžas iekārta jāuzstāda tieši virs vidukļa. Šajā gadījumā bumbiņas vispirms tiek nospiestas no vienas puses un pēc tam no otras puses;
  • kakla un apkakles zona tiek masēta, sākot no galvas ādas uz plecu lāpstiņām. Vienlaikus ar masāžu ieteicams pagriezt galvu uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem. Šī masāža jāveic sēdus stāvoklī;
  • Masāžas pēdējais posms sasilda iegurņa reģionu. Pirmkārt, sēžamvietas tiek masētas, pakāpeniski pārvietojoties uz jostasvietu ar zigzaga kustībām.

Jāatceras, ka koka masētāju izmantošanai pleciem un mugurai ir noteiktas kontrindikācijas, un pirms šīs ārstēšanas metodes lietošanas ir svarīgi konsultēties ar pieredzējušu speciālistu, kurš veiks rūpīgu diagnostisko pārbaudi un sniegs noderīgus ieteikumus slimības ārstēšanai.

Kā izvēlēties masāžas ierīci mugurai

Ir daudz preventīvu pasākumu dažādām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Starp tiem - un vingrošana, sacietēšana un masāža. Bet ne visiem ir laiks un iespēja apmeklēt, piemēram, masāžas terapeitu. Tiem cilvēkiem, kas mūsdienās ir bagāti, ir pieejamas mājas kakla un muguras masāžas. Viņi var imitēt dažāda veida masāžu un speciālistu tehniku, neprasot citas personas palīdzību patstāvīgai lietošanai.

Masāžas iekārtu priekšrocības un efektivitāte

Ar mājas masāžas palīdzību jūs varat sasniegt tādu pašu efektu kā, apmeklējot masāžas terapeitu. Galu galā, viņi darbojas kā speciālista rokās.

Atkarībā no pašas slimības vai mugurkaula patoloģisko izmaiņu specifisku simptomu klātbūtnes jūs varat izvēlēties konkrētu aparātu. Galvenās norādes to lietošanai ir:

  • pastāvīga slodze uz mugurkaulu, kas raksturīga konkrētiem darbības veidiem;
  • nelielas mugurkaula deformācijas;
  • mugurkaula osteohondroze;
  • herniated starpskriemeļu diski;
  • izvirzījums;
  • muguras sāpes;
  • sporta spēles;
  • rehabilitācijas periods pēc galvenās terapijas dažādiem ievainojumiem un deģeneratīvām slimībām.

Regulāri izmantojot mājas masāžas programmu, varat:

  • sasniegt muskuļu sasprindzinājumu un pilnīgu relaksāciju;
  • palielināt asinsriti organismā;
  • atgriezties normālā tonī muskuļiem un audiem;
  • tikt galā ar sāļu nogulsnēm mugurkaulā;
  • pārpildot, lai panāktu sasilšanas efektu;
  • uzlabot garastāvokli;
  • palielināt imunitāti.

Kontrindikācijas masāžai

Masāžas aparātus nevar izmantot, lai saasinātu absolūti jebkādu slimību. Ir arī citas kontrindikācijas:

  • dermatīts, ekzēma, atvērtas ādas brūces;
  • akūts periods ar traumām un bojājumiem;
  • hroniskas sirds slimības paasinājuma periodā;
  • trofiskas čūlas, psoriāze;
  • elpošanas sistēmas patoloģija;
  • osteoporoze;
  • kaulu tuberkuloze;
  • epilepsija;
  • nervu sistēmas uzbudināmība;
  • jebkuras infekcijas, kas saistītas ar iekaisuma reakcijām.

Un arī nav iespējams izslēgt citu individuālu kontrindikāciju iespēju, ko ārsts var noteikt. Jebkurā gadījumā, pirms iegādāties mājas masāžas, jums jākonsultējas ar speciālistu.

Atpakaļ masāžas veidu veidi

Tagad ir daudz veidu masāžas ierīces muguras. Tiem ir dažādas efektivitātes un lietošanas ērtuma pakāpes. Tos parasti nosaka eksperti atbilstoši esošajām slimībām vai to profilaksei.

Var izšķirt šādus mūsdienu masāžas aprīkojuma veidus:

  • lente
  • aplikatori;
  • rullīšu masētāji;
  • masāžas vāciņi;
  • Masāžas jostas;
  • Elektriskie vibratori mugurai un kaklam;
  • automobiļu masētāji;
  • ortopēdiskie spilveni mugurai un kaklam.

Zemāk mēs aplūkojam populārākos modeļus.

Mehāniskie masētāji

Tātad populārākās mehāniskās vadības ierīces ir:

  • rullīšu masētājs;
  • lentas koka masētājs;
  • Kuzņecova un Lyapko aplikatori.

Ļaujiet mums dzīvot katrā no viņiem.

Rullīšu masētājs

Šo ierīci var izgatavot no pelnu, dižskābarža un ozola. Šis masētājs ļauj novērst spriedzi jostas daļas muskuļos un plecu lāpstiņu platību.

Tās diezgan vienkāršais mehānisms risina artrīta, artrozes un osteohondrozes novēršanu. Tāpat tiek uzskatīts, ka materiāls, no kura šīs ierīces tiek izgatavotas (koksne), spēj pārraidīt cilvēka spēku un enerģiju. Tāpēc jums vajadzētu to izmantot tikai individuāli un periodiski mainīt uz jaunu.

Visu rullīšu masāžas speciālisti identificē šādu uzņēmumu modeļus: Maspo un RollingStar. Šo divu uzņēmumu ierīces tiek uzskatītas par visdrošāko un augstāko kvalitāti.

Lentes koka masētājs

Šis masētājs ir zināms kopš senās Austrumu medicīnas dzimšanas: slavenais ārsts Avicenna ieteica šo izgudrojumu cilvēkiem ar muguras sāpēm un mugurkaulu. Šis masētājs var strādāt pat vissarežģītākās muguras daļas.

Regulāra jostu masāžas lietošana stiprina imūnsistēmu un ir lieliska profilakse pret dažādām locītavu un mugurkaula slimībām. Viņa īpatnība ir tā, ka viņš spēj izstrādāt pat dziļus muskuļus. Un tā demokrātiskā cena (aptuveni 300 rubļu) dod iespēju to iegādāties gandrīz visiem.

Eksperti atzīmē, ka visbiežāk mūsu valstīs ir šādi uzņēmumi: Kamfer, HomeFit, Clear Fit un Bоdy Sculpture. To raksturo izturība, lietošanas ērtums un saprātīga cena.

Aplikatori

Masāžas aparāti aplikatoru veidā ir auduma, gumijas vai plastmasas audumi, uz kuriem atrodas adatas vai tapas. Tie var būt kā jostas, vāciņi vai paklāji. Visbiežāk medicīnā viņi izmanto šo ierīču klasiskos modeļus: Kuznetsova un Lyapko.

To terapeitiskais efekts ir saistīts ar intensīvu asins pieplūdumu trieciena vietās. Sakarā ar asinsrites uzlabošanos tiek noņemti sāpju sindromi un iekaisums.

Mugurkaula aplikators seko cilvēka mugurkaula kontūrām. Tas ir aprīkots ar īpašām projekcijām, kas masē muskuļus, kas stiepjas gar mugurkaulu. Šo ierīci var izmantot sarežģītā terapijā, kuras mērķis ir labot nepareizu pozu.

Un aplikatori apmetuma formā ir plaši pazīstami cilvēku vidū, kas ir garš ceļš, jo tos var pat izmantot braukšanas laikā.

Elektriskie masētāji

Vispopulārākie elektriskie masētāji:

  • rokas masētājs;
  • masāžas vāciņš;
  • masāžas soma;
  • masāžas spilvens.

Apsveriet katru no tiem un redziet, kuri ražotāji, pēc ekspertu domām, būtu jāuzticas, izvēloties Massager.

Rokas masētājs

Tas ir diezgan viegli lietojama ierīce ar pielikumiem vairāku veidu masāžām: relaksējoša, tonizējoša, terapeitiska. Diezgan efektīvi palīdz atbrīvoties no sāpju sindromiem, uzlabo asinsriti.

Šajā masāžas ierīcē ir vairāki ātruma ierobežojumi, kas ļauj izstrādāt dažāda intensitātes muskuļus. Tas ir piemērots patstāvīgai lietošanai. Taisnība, lai sasniegtu grūti sasniedzamas vietas, jums būs jāpieprasa palīdzība.

Eksperti iesaka iegādāties roku masinātājus no Beurеr, jo šis uzņēmums jau ir ieguvis slavu un atzinību par saviem veselības produktiem, un viņu masāžas lietotājs ir ērtākais lietošanai.

Masāža

Šis sēdekļa vāks būs lieliska alternatīva klasiskajiem masāžas veidotājiem. Tas ir ērts pārnēsājams mini krēsls, ko var piestiprināt ne tikai automašīnā, bet arī regulārajā krēslā.

Ar šo elektronisko masāžas ierīci var mainīt intensitāti, ātrumu, masāžas ilgumu un efekta lokalizāciju, izmantojot elektronisko vadību. Lietojot, nav nepieciešama citas personas palīdzība. Šī kapuce ļauj jums izstrādāt pat dziļus muskuļus un lieliski mazina stresu.

Ekspertu izvēle - firmas Zenet un Gezatone. Viņi atzīmē savu augsto kvalitāti un samērīgas izmaksas.

Knapsack Massager

Elektrisko masāžas pasaulē tas joprojām tiek uzskatīts par jaunumu. Šajā salonā notiek vairāku veidu masāžas kustības. Tas ir arī diezgan vienkārši lietojams: vienkārši ievietojiet to kā mugursoma un pielāgojiet siksnas sev. Dažās konfigurācijās viņam ir vadības panelis, kas vienkāršo tā darbību.

Piemēram, apsveriet masāžas mašīnu ar tālvadības pulti „Ommаssage BM-08” (attēlā redzams). Viņam ir četri vibrācijas motori, kas ļauj viņam veikt četru veidu vibrācijas masāžu. Un vislielāko efektu var panākt, apvienojot masāžu ar infrasarkano starojumu, kas arī ļauj veikt šo „somu”. Un tas ir ļoti ērti, ka jūs varat to kontrolēt, mainot vibrācijas intensitāti un pašu režīmu, pat neizņemot to no aizmugures.

Elektriskā masāžas spilvens

Spilvena formas masētājs ir diezgan ērts un viegli lietojams - jums tikai jāpievieno to vēlamajai ķermeņa daļai un ieslēdziet to. Šo spilvenu kontrolē no tālvadības pults un ļauj viegli izvēlēties piemērotu programmu, nemainot ķermeņa stāvokli.

Arī elektriskā spilvena ērtības ir nelielas - jūs varat to paņemt līdzi uz ceļa. Ar šo masāžas iekārtu jūs pat varat strādāt pie grūti sasniedzamām ķermeņa vietām. Tas ir aprīkots ar dažādiem masāžas elementiem: sasilšanu, vibrāciju, mīcīšanu, veltni.

Elektroniskā Massager un Mainer ir ierīces, ko iesaka iegādāties eksperti. Viņi atzīmē savu augsto veiktspēju, izturību un pieņemamu cenu.

Kā pareizi izvēlēties Massager

Tagad tirgū ir tik daudz dažādu cenu kategoriju, kas var tikt sajaukti, izvēloties. Tie ir izgatavoti no dažādiem materiāliem un tiem ir atšķirīga ietekme uz ķermeni (mehāniski, magnētiski uc). Tie tiek izgatavoti kā krēsli uz krēsla, paklāji, koka bumbiņas, elektriskie spilveni un citas variācijas. Tātad, kā izvēlēties labāko Massager?

Ir vairāki aspekti, kas jāņem vērā, lai nesabojātu ķermeni. Pirms iegādāties, konsultējieties ar ārstu un konsultējieties ar kontrindikāciju sarakstu.

Vispirms jums ir jāizlemj, kāda veida un kāda veida vadība ir pati par sevi, izlemj, vai tas tiks darbināts no tīkla, vai arī tas ir mehānisks. Arī izvēle ir atkarīga no finansiālajām iespējām.

Ja izvēle ir atkarīga no elektroniskā tipa masāžas, pievērsiet uzmanību ierīces jaudai. Tas būs atkarīgs no tā ietekmes intensitātes, kā arī masāžas sesijas ilguma. Norādiet arī to, vai to var izmantot ārpus enerģijas avotiem (spēja strādāt ar baterijām).

Pievērsiet uzmanību izvēlētās ierīces funkcionalitātei: apkure, masāžas veidi, daudzpusība. Noteikti apsveriet iespēju to izmantot ar savu izaugsmi. Tāpat nebūs lieks ņemt vērā pašas ierīces izmērus, it īpaši, ja jūs to ņemsiet kaut kur kopā ar jums.

Atsauksmes

  1. „Strādājot par kravas automašīnu vadītāju, jums jāmaina stūres rats stundas laikā, kas izraisa sāpes mugurā, un nav viegli iet caur masāžas kursu ar mūsu grafiku. Automašīnas masāžas mašīna ieradās glābšanas formā kā krēsls uz krēsla. Darbina cigarešu šķiltavas, kas atvieglo tās izmantošanu. Dažas minūtes dienā - un dedzinošās sāpes tūlīt izzūd. ”Aleksandrs, 45 gadi.
  2. „Muguras sāpes pastāvīgi jūtama. Lai ārstētu šo slimību, nepieciešama integrēta pieeja, tāpēc, ņemot vērā sporta preču kataloga fotogrāfijas un īpašības, es internetā veikalā nopirku masāžas jostu Korejas ražotāja aizmugurē. Šobrīd vidukļa masētājs ir mans uzticīgais draugs un palīgs, kuru es nepiederu. ”Natalija, 48 gadi.
  3. „Darba dienā, kas pavadīta sēžot pie datora, nav iespējas organizācijai būt aktīvai. Tā rezultātā - sāls un sāpes kaklā, un nav iespējas doties uz regulāru sporta zāli. Šī iemesla dēļ es nopirku sev elektrisku vibrējošu masāžas iekārtu, ko es regulāri lietoju. Ietekme ilgi gaidīja - veselības stāvoklis ir lielisks! ”Andrejs, 28 gadi.

Secinājums

Apmeklēt profesionālu masāžas terapeitu mūsdienās ne visi. Tāpēc daudzu cilvēku, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, mājas masētāji būs tikai pestīšana. Bet tie būs noderīgi arī tiem, kas sportē, lai atvieglotu muskuļu spriedzi pēc treniņa.

Princips lentes masētājs muguras

Pašlaik tirgū ir pieejami daudzi mūsdienu ierīču piedāvājumi masāžas ierīcēm un ierīcēm. Parasti, jo labāka un jaunāka šāda ierīce, jo vairāk tas maksā. Taču ir situācijas, kad nav nepieciešams tērēt lielu līdzekļu apjomu, lai saglabātu veselības līmeni. Vienkāršākais banda masētājs mugurai var tikt galā ar veselības saglabāšanas funkciju ilgākā laika posmā. Apsveriet tā darbības principu un vispārējās priekšrocības.

Lentes masāžas princips

Pirmkārt, jums ir jārisina ierīces izskats. Masāžas lentes tips ir vienkārša mehāniska ierīce, kas pēc izskata ir līdzīga garai lentei. Tāpat, pateicoties tās funkcionalitātei, to var salīdzināt ar veļas mašīnu.

Tā dizains parasti sastāv no maziem veltņiem, kas cieši savienoti ar pavedienu. Rezultātā masētājs ir nedaudz gareniska taisnstūra forma ar rokturiem abos galos. Tajā pašā laikā veltņiem var būt ļoti atšķirīga forma un sastāvs. Viss būs atkarīgs no viņu tiešā mērķa.

Pateicoties tās dizainam, šis masētājs var mīcīt kājas, vēderu, rokas, bet visbiežāk to izmanto, lai sasildītu muguras muskuļus. Tātad, kā tieši šīs ķermeņa teritorijas ir ļoti grūti piekļūt cita veida masāžas veidotājiem.

Lietošana

Alternatīva iesildīšanās atpakaļ

Šī ierīce ir ļoti viegli lietojama. Koka masētājs ir lielisks līdzeklis, lai veiktu labsajūtas sesijas mugurā. To atvieglo ilgstoša lente un ērti koka rokturi ar gumiju, lai izvairītos no slīdēšanas, ja jūsu rokas sviedri.

Tātad, masētājs ir jāpielieto aizmugures problēmdaļai un turiet rokturus. Pēc tam sāciet to pārvietot uz augšu un uz leju vai pa kreisi un pa labi. Ir svarīgi to izdarīt sākumā, darīt visu, kas ir ļoti gludi un lēni, un pakāpeniski palielina spiediena intensitāti un spēku uz ķermeņa daļu. Ir vērts atzīmēt, ka tas ir relaksējošs process, kas nekādā gadījumā nedrīkst izraisīt sāpes. Nav nepieciešams to pārspīlēt.

Attiecībā uz sesijas laiku tas nedrīkst pārsniegt 40 minūtes. Tajā pašā laikā mīcīt atpakaļ mazāk nekā 20 minūtes nav jēgas. Masāža pati par sevi jāturpina, līdz āda ir apsārtusi ķermeņa mīcītajā daļā. Ir svarīgi arī sākt to no vidukļa un pakāpeniski pāriet uz dzemdes kakla reģionu. Lai sasniegtu maksimālu efektu, ārsti iesaka veikt ne vairāk kā 10 sesijas un pēc tam pārtraukt 20 dienas. Parasti pirmie rezultāti jūtami pēc otrās sesijas.

Kādas ir lietošanas indikācijas

Lietošanas indikācijas:

  • Mīksto audu akūtas traumas, piemēram, muskuļu celms, akūta jostas locītava, jostas muskuļu celms utt.;
  • Muskulatūras atrofija mugurā, jostas, kājas, kakls;
  • Dažādas mīksto audu deģeneratīvās slimības kaklā, muguras lejasdaļā un ekstremitātēs. Sāpes, kas atrodas starp mugurkaula deģenerāciju, piemēram, plaisas rodas nervu sakņu saspiešanas un neiroloģisku simptomu dēļ, piemēram, jostas starpskriemeļu disku kodols, izliekta celuloze utt.;
  • Sāpes, ko izraisa kakla, muguras lejasdaļas, ceļa locītavas hipertrofiskas izmaiņas;
  • Reimatiskais iekaisums organismā, muskuļos, kas izraisa sāpes locītavās, piemēram, plecu locītavas saķere utt.;
  • Atgūšanās pēc traumatiskas dislokācijas utt.

Ierīces plusi un mīnusi

  • Ierīces vienkāršība;
  • Spēja masēt jebkuru muguras daļu;
  • Zemas izmaksas, salīdzinot ar elektriskajiem vibrējošiem masētājiem;
  • Lieliska muskuļu relaksācija un daudzu slimību, kā arī spazmu profilakse;
  • Izmanto, lai mazinātu sāpes;
  • Tiek uzlabota asins cirkulācija;
  • Vielmaiņas procesu aktivizēšana (caur šo efektu āda kļūst daudz labāka un labāka);
  • Liela sprauslu izvēle (piemēram, veltņi ar zobiem palīdzēs veiksmīgi novērst radikulītu, ko izraisa iekļūšana skartajā ķermeņa daļā);
  • Videi draudzīgs;
  • Nav izteiktu trūkumu.
  • Parasti tajā esošās veltņu ierīces nav noņemamas. Tāpēc, ja viņiem ir nepieciešams cits veids, viņiem būs jāiegādājas jauns masētājs;
  • Viņam nav elektriskās piedziņas ierīces, tāpēc viņam būs daudz fizisku piepūli. Dažiem cilvēkiem tas šķiet ļoti nopietns tests;
  • Koksnes materiāls parasti nav izturīgs pret mitrumu, un mitra vide ietekmēs ierīces kalpošanas laiku.

Populāru modeļu novērtējums

Breathleshades HB88

Izmaksas - 350 rubļu

Šis masāžas komplekts ir vienkāršākais modelis, kas paredzēts manuālai masāžai mājās. Tā zemās izmaksas un ļoti labs sniegums padara to ļoti populāru.

Kopumā viņš vada 100 gramus, kas ir ļoti maz, tāpēc viņa masāža sesijas laikā nespēs nogurst. Veltņi ir lakoti, lai ierīce varētu ilgt ļoti ilgu laiku.

Masāžas koka lente MA3214

Izmaksas - 290 rubļi

Tas atslābina sāpīgus muguras muskuļus un nodrošina lielisku masāžu viduklim un gurniem. Iegūstiet labāku asinsriti ar mērķtiecīgu, relaksējošu masāžu. Pateicoties tās lietošanai, problemātiskās jomas, kas atslābinās sāpīgos muskuļus, ir labi uzsildītas.

Massaura koka lente MA3223

Izmaksas - 300 rubļu

Lielais šāda veida masāžas pluss ir tas, ka jums nav nepieciešams turēt neko. Un tā lielums ir ideāls, ja vēlaties koncentrēties uz konkrētu, slimu muskuļu grupu, bet, ja relaksācija ir jūsu mērķis, tas ir labākais jums.

Šī modeļa veltņi ir lieli, un tie ir paredzēti visai muguras kopējai masēšanai un sasilšanai kopumā. Lai izstrādātu atsevišķas sadaļas, būs nepieciešami citi modeļi.

Secinājums

Veselīgs muguras stāvoklis ir ļoti svarīgs apstāklis ​​jebkuras personas dzīvē. Tā kā viņa ir atbildīga par gandrīz visām ikdienas kustībām. Ja ar to sākas problēmas, tad pat tikai izkāpšana no gultas vai no krēsla būs problemātiska. Tāpēc ir ļoti svarīgi saglabāt savu veselību un savainojumu gadījumā ātri sabojāt un sildīt bojātās vietas. Šajā gadījumā lentes masētājs var būt ļoti noderīgs. Galu galā šai vienkāršajai ierīcei, kurai nav nepieciešama elektrība, ir pozitīva ietekme uz veselību. Viss, kas Jums jādara, ir piestiprināt lentu slimajai zonai un sākt mīcīt. Nav brīnums, ka šis masētājs ir ļoti populārs iedzīvotāju vidū, jo tas ir tieša produkta kvalitātes un funkcionalitātes pazīme.

Vissvarīgākais, kas jāatceras, nav pārspīlēt iesildīšanos un to, ka to var izmantot profilakses nolūkos un novērst nelielas traumas. Ja jums ir kaut kas nopietnāks, jums jāsazinās ar medicīnas iestādi. Galu galā var gadīties, ka masāžas aparāta izmantošana pasliktinās situāciju.

Kurš rullīša masētājs, lai izvēlētos muguru?

Katrs piektais cilvēks cieš no muguras sāpēm - tā ir visbiežāk sastopamā mugurkaula izmaiņu izpausme. Situāciju pastiprina traumas, pārmērīgas slodzes vai mazkustīgs dzīvesveids. Viens no sāpju mazināšanas un slimību profilakses līdzekļiem ir masāža un pašmasāža.

Pašmasējošām problemātiskām jomām rullīšu masētāji ir perfekti. Tās tiek uzskatītas par visvienkāršākajām un pieņemamākajām ierīcēm. Tomēr tos var izmantot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, kurš noteiks vienas sesijas ilgumu un visu kursu.

Rullīšu masāžas ierīces un to darbības mehānisms

Rullīšu masētājs ir viens vai vairāki veltņi, kas piestiprināti kopā. Pārvietojoties uz muguras vai kakla, cietie rullīši mīkstina muskuļus un veicina to atpūtu. Lielāks efekts dod masētam ar zobu veltņiem - tie aktivizē asins plūsmu uz muskuļiem.

Paši uzlabojas masāžas veltņi. Tie ir izgatavoti no dažādiem izmēriem un formām, koka, plastmasas, gumijas, ar zobiem un tapām. Ievietojot veltņus, pēc iespējas vairāk tiek ņemtas vērā anatomijas īpašības, lai radītu profesionāla masiera pirkstu kustības imitāciju.

Patērētāji dod priekšroku koka masētājiem un citiem videi draudzīgiem materiāliem. Tie ir lēti un viegli lietojami. Īpaši populāri ir bērza produkti, kas nerada kairinājumu un rada ļoti patīkamu sajūtu. Nav vēlams izmantot plastmasas rullīšus - berzes dēļ uz tiem uzkrājas statiskā elektrība.

Galvenie rullīšu masāžas veidi:

  • Ratiņkrēsls. Masāžas rullītis uz konkrētas ķermeņa virsmas, un tā veltņi rotē ap asi. Konstrukcija ir nūja (rokturis), uz kura ir uzstādīti veltņi. Kā likums, ar šādu masāžu nevar darīt bez palīdzības.
  • Lente. Tam ir garas rokturi, kas ļauj to izmantot pats. Tas ļauj jums masēt grūti sasniedzamas vietas, labi darboties asmeņu laukumā.
  • Āra. Tas ir rullīšu audekls, kas atduras atpakaļ. Kvalitatīvai masāžai ir jāmaisa, tad tiek izstrādātas visas muguras daļas.

Par to, kas ir muguras sāpju aplikators, lasiet šeit.

Ekspluatācijas noteikumi

Rullīša muguras masāža vislabāk ir, ja āda tiek apsildīta, piemēram, pēc vannas vai vannas. Lai masāža būtu vieglāka un neizraisīja sasitumus un striju, jums ir nepieciešams mitrināt ādu ar krēmu vai eļļu.

Ir nepieciešams veikt ērtu pozu, lai muguras un kakla stāvoklis būtu atvieglots. Ar masāžu labāk piesaistīt citu personu, jo ar sevis masāžu jūs nevarēsiet pilnībā atpūsties. Ja jūs sagaidāt nopietnu terapeitisko efektu, labāk ir uzticēt masāžu speciālistam vai iepriekš apmācītai mājsaimniecībai.

Masāžas spēkam jābūt pietiekamam, bet ne pārmērīgam. Ja masāža ir pārāk vāja, nebūs efekta, ar spēcīgu spiedienu var parādīties hematomas.

Kompaktais rullīšu masāžas dizains ļauj tos izmantot jebkurā vietā - mājās, darbā, automašīnā. Turklāt tie dod rezultātu masāžas laikā.

Vispārīgi noteikumi par muguras un kakla masāžu:

  1. Rokas rullīša masāžas masas kustībai jābūt virzienam virzienā, kurā kustas limfs.
  2. Jums nevajadzētu masēt vietas, kur atrodas limfmezgli.
  3. Sāciet masāžu no apakšas uz augšu. Pieaugošām kustībām vajadzētu būt lielākam spiedienam uz veltņiem ar kustību uz leju - lai samazinātu spiedienu.

Pēc lietošanas masētājs jāmazgā ar siltu ziepjūdeni.

Profilaktiskās muguras masāžas metodika:

  1. Sākuma pozīcija: masētājs atrodas gar mugurkaulu, viena roka tiek pacelta un saliekta, otra taisni aiz muguras.
  2. Masētājs tiek izvilkts atpakaļ uz augšu un uz leju, tikai 5-6 reizes. Tad rokas mainās. Masāžas laikā ieteicams nedaudz saliekt.
  3. Veikt šķērsvirzienu kustības. No pleciem līdz plecu lāpstiņām tiek veikti 5-7 kustības.
  4. Tad masāža apakšējo muguru: 5-7 kustības pa kreisi un pa labi, no krustpunkta līdz plecu lāpstiņām.
  5. Tālāk masāža tiek pielietota sānos, kreiso roku padusē, labo roku aiz muguras. 5-7 diagonālās kustības tiek veidotas katrā pusē.
  6. Kakla un apkakles masāža tiek veikta, sēžot no matu augšanas apakšas un beidzot ar lāpstiņu līmeni. Labāk ir noliekt galvu dažādos virzienos. Notiek 4-6 kustības.
  7. Pabeigt masāžas sesiju labāk nekā iegurņa rajons. Kustība iet no sēžamvietas uz muguras leju. Massager ir labāk pārvietoties ar zigzagu.

Mūsu lasītāju stāsti!
„Es pats izdziedēju savu sāpīgu muguru. Tas ir bijis 2 mēneši, kopš es aizmirsīšu par muguras sāpēm. Ak, kā es cietu, mugurs un ceļi sāpēja, es tiešām nevarēju staigāt normāli. tika izrakstītas tikai dārgas tabletes un ziedes, no kurām nebija nekādas lietošanas.

Un tagad 7. nedēļa ir aizgājusi, jo muguras locītavas nav nedaudz traucētas, dienā, kad dodos uz darbu pie Dachas, un es eju 3 km attālumā no autobusa, tāpēc es eju viegli! Visi pateicoties šim rakstam. Ikvienam, kuram ir muguras sāpes, ir jālasa! "

Elektriskās ierīces

Elektriskie veltņi - uzlabotas, bet dārgākas ierīces. Viņi strādā tīklā vai baterijās. Viņu darbība ir balstīta uz vibrāciju: veltņi nerullējas, bet vibrē, kairina receptorus un atslābina muskuļus. Dažiem modeļiem ir apsildāmi veltņi. Sausais karstums un masāža labvēlīgi ietekmē mugurkaula problēmas.

Izmantojot elektrisko masāžas ierīci, dodiet muguru vismaz trīsdesmit minūtes un kaklu vismaz piecpadsmit. Bet jums ir jāpatur prātā, ka dažiem cilvēkiem spēcīgas vibrācijas ir kontrindicētas.

Elektriskajām ierīcēm ir īpašs saspiešanas mehānisms, dažādas sprauslas atsevišķām sekcijām un masāžas nolūkiem, ļauj regulēt ātrumu, ekspozīcijas intensitāti un veltņu rotācijas virzienu.

Tāpat kā jebkurai medicīniskai procedūrai, aizmugurējā rullīša masāžai ir norādes un kontrindikācijas.

Lietošanas indikācijas

  • Periodiska un hroniska mugurkaula sāpes;
  • Sedenta dzīvesveids;
  • Liela fiziska slodze uz muguras;
  • Mugurkaula degeneratīvās izmaiņas;
  • Poza traucējumi;
  • Profesionālie sporta veidi;
  • Osteohondroze;
  • Mazie herniated starpskriemeļu diski;
  • Vāja muskuļu tonuss;
  • Kakla vai muguras mioze pēc akūtu sāpju noņemšanas;
  • Rehabilitācija pēc operācijas vai ārstēšana ar noteikto gultas atpūtu.

Sāpes un krīze aizmugurē laika gaitā var izraisīt smagas sekas - lokālu vai pilnīgu kustību ierobežošanu, pat invaliditāti.

Cilvēki, kuri ir mācījušies no rūgtas pieredzes, izmanto ortopēdu ieteiktos dabas aizsardzības līdzekļus, lai izārstētu muguru un locītavas.

Kontrindikācijas

  • Abrasions, brūces, sagriešana uz ādas masāžas jomā;
  • Mugurkaula nobīde;
  • Herniated starpskriemeļu diski;
  • 3. pakāpes skolioze;
  • Muguras traumas vai muguras operācija;
  • Jebkuras mugurkaula slimības akūta stadija;
  • Iekšējo orgānu akūtas un hroniskas slimību stadijas;
  • Infekcijas un vīrusu slimības, kas rodas drudža un vispārēju vājumu dēļ;
  • Slimības, ko izraisa ādas izsitumi, īpaši strutaini;
  • Dermatīts, psoriāze;
  • Jebkuras onkoloģiskās slimības;
  • Tuberkuloze;
  • Pārmērīga nervu sistēmas uzbudināmība, garīgie traucējumi;
  • Hronisku muguras slimību paasināšanās;
  • Varikozas vēnas.

Rullīšu masāžas ierīču izmantošanas pozitīvā ietekme

Rullīšu masētājs, neraugoties uz tās vienkāršību un pieejamību, ar regulāru lietošanu dod taustāmu efektu muguras apstrādei:

  • Atslābina un stiprina kakla un muguras muskuļus;
  • Mazina nogurumu un spriedzi kaklā un muguras lejasdaļā;
  • Uzlabo asinsriti (īpaši, ja izmanto veltņus ar zobiem);
  • Neļauj limfam apstāties;
  • Atjauno motora funkcijas;
  • Palielina ādas stingrību un elastību;
  • Masējot ar eļļām vai krēmiem, tas veicina dziļo muskuļu labāku barošanu;
  • Palielina vitalitāti, dod pozitīvu attieksmi.

Rullīšu masāžas izmaksas

Manuālie plastmasas modeļi maksā no 200 līdz 1000 rubļiem atkarībā no ķermeņa materiāla un pašiem veltņiem, izmēra, masāžas elementu skaita, ražotāja uzņēmuma. Koka masētāju cena ir atkarīga no koksnes veida, tā apstrādes sarežģītības, veltņu skaita un svārstās no 500 līdz 1000-1500 rubļiem.

Attiecībā uz elektroierīcēm - augšējā cenu josla ir ļoti neskaidra. Ražotāji cīnās par pircēju, piedāvājot vienā ierīcē dažāda veida masāžu, dažādus pielāgojumus un papildu iespējas. Vidējās ierīces cena ir 3-7 tūkstoši rubļu.
Vai ir iespējams veikt šādu masētājs mājās?

Rullīšu masētājs var veikt mājās no improvizētiem līdzekļiem, kas ievērojami ietaupīs jūsu naudu. Šeit ir tikai daži veidi:

  1. Paņemiet lielas plastmasas pērles (var būt dažāda lieluma), savilkt tās uz stieples un tad piestiprināt nelielu rokturi. Iegūstiet īstu masāžas ratiņkrēslu.
  2. Arī vītnes koka spoles no apakšējām vītnēm uz bieza stieples. Jūs nevarat piestiprināt rokturi un saliekt masāžas aparātu apstrādātās zonas formā (piemēram, uz kakla - pusloks). Rullējiet šo massager augšup un lejup, mainot spiediena spēku.
  3. No bieza stieples izgatavojiet bumbieru loku. Uz šauras daļas likts uz pāris veltņiem. Tos var ņemt no vecās masāžas vai arī sasmalcināt neatkarīgi no bērza. Izstiepiet cauruļu, kas izgatavots no gumijas vai plastmasas, plašu, bieži loku: ērta roktura izrādīsies.
  4. Bērnu dizaineriem bieži ir daļas metāla rīkiem. Lai iegūtu rullīšu masāžas ierīci, tie jāinstalē uz ass ar rokturi paralēli, īsā attālumā viena no otras.
  5. Izmantojiet rullīšu - šāviņu roku muskuļu attīstībai. Uz virsmas piestipriniet pārnesumu masāžas elementus ar masāžas spilventiņu vai citām piemērotām daļām. Masāža ar šādu ierīci ir labāk paveikta ar citas personas palīdzību - jums ir nepieciešams masēt ar pūlēm, turot asi ar abām rokām.
  6. Jūs varat arī veidot masieri pašam: izmantot laipnas pārsteiguma kastes, kas piestiprinātas kopā ar zvejas līniju. Pildspalvas var izgatavot no pildspalvu korpusiem. Jums ir lielisks līdzeklis kakla, plecu, muguras lejasdaļas utt.
  7. Sarežģītāk ražot opciju: sagriezt pudeles ar pusotra litra pudelēm un savienot tās pa pāriem. Tad, izmantojot karstu nazi vai lodēšanas dzelzi, iegūtajos "ruļļos" tiek izveidoti caurumi virvēm. Rokturi var izgatavot no plastmasas caurules vai vēlamā izmēra koka stieņiem.
  8. Tā kā masāžas elementi ir ideāli veltņi no koka kontiem. Ja jums joprojām ir tās, pulējiet un apaļojiet veltņus ar smilšpapīru tā, lai tie nesaskrāpētu vai berzētu ādu un piestiprinātu to kopā ar virvi.

Secinājums

Izvēloties rullīša masāžas ierīci, izvēlies šādu informāciju:

  • Kurai muguras daļai ir nepieciešama masāža?
  • Vai jūs pats darīsiet masāžu vai zvanīsiet kādam palīdzību?
  • Jo nopietnākas ir masāžas norādes, jo funkcionālāka ir ierīce;
  • Masāžas terapeita vai chiropractor rokās neaizstās ne masētājs, ne visdārgākais;
  • Nekādā gadījumā nevar veikt rullīšu masāžu, ja ir kontrindikācijas;
  • Ierīces izvēle nav jāveic, pamatojoties uz ārējo pievilcību vai pieņemamām cenām. Galvenais kritērijs ir efektivitāte.

Sāpes un krīze aizmugurē laika gaitā var izraisīt smagas sekas - lokālu vai pilnīgu kustību ierobežošanu, pat invaliditāti.

Cilvēki, kuri ir mācījušies no rūgtas pieredzes, izmanto ortopēdu ieteiktos dabas aizsardzības līdzekļus, lai izārstētu muguru un locītavas.

Kas ir noderīgs mugurkaula masētājs

Mēs pavadām daudz laika uz kājām. Tas liek milzīgu spriedzi mūsu mugurai. Mūsdienās visbiežāk kļūst osteohondroze, starpskriemeļu trūce. Personai ir rūpīgi jāuzrauga viņu veselība, jārīkojas regulāri. Ļoti noderīga ir arī masāža.

Bet pacientiem ne vienmēr ir iespēja apmeklēt masāžas terapeitu. Tas ir saistīts ar brīvā laika vai naudas trūkumu. Tāpēc tagad kļūst arvien populārāka muguras masāža, ko var izmantot mājās.

Lietošanas indikācijas

Masāžas mašīnas mugurai, kaklam un pleciem ir medicīnas ierīces, kas aizstāj pieredzējušu masieri. Tās ir ļoti viegli lietojamas. Daudzas no tām ir tik kompaktas, ka tās var paņemt uz ceļa.

Muguras masāžas ierīces ir paredzētas cilvēkiem, kas nodarbojas ar “mazkustīgu” darbu (vadītājiem, grāmatvežiem, biroja darbiniekiem un citiem). Masāžas mašīnas plaši izmanto programmētāji, jo viņi ilgu laiku sēž pie datora un pēc tam cieš no mugurkaula izliekuma un pastāvīgām muguras sāpēm.

Starp galvenajām indikācijām masāžas ierīču izmantošanai ir šādas:

  • deformācija un biežas sāpes mugurkaulā;
  • spēcīga mugurkaula slodze (profesionāliem sportistiem, kustīgajiem un citiem ar svara celšanu saistītajiem profesiju pārstāvjiem);
  • punktu sāpes mugurkaulā;
  • ilgstošs sēdus sēdus stāvoklī;
  • osteohondroze ar skriemeļu pārvietošanos;
  • starpskriemeļu trūce;
  • rehabilitācija pēc smagiem mugurkaula traumām un operācijām;
  • ilgi gultas atpūta;
  • vājina muguras muskuļu tonusu.

Arī regulāra muguras masāža palīdz novērst sāls uzkrāšanos mugurkaulā, uzlabo asinsriti asinsvados sasilšanas efekta dēļ un atslābina saspringtos muguras un kakla muskuļus. Masāžas līdzekļu lietošana mugurai palīdz uzlabot pacienta vispārējo stāvokli.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz pozitīvo ietekmi, masāžas ierīcēm ir dažas kontrindikācijas:

  • ādas slimību vai brūču klātbūtne (psoriātiskais izsitums, dermatīts, čūlas, dažādi izsitumi utt.);
  • mugurkaula patoloģiskie traucējumi, kas ir bruto dabā (piemēram, pēc tam, kad cieš no lūzumiem, mugurkaula nobīdes, lieli trūces, dislokācijas utt.);
  • elpošanas, sirds un asinsvadu sistēmas slimības, nieru, aknu un citu iekšējo orgānu traucējumi (ņem vērā gan akūtas, gan hroniskas formas);
  • vispārēja pasliktināšanās: drudzis, gripa, ODS utt.;
  • onkoloģija;
  • ķermeņa orgānu vai audu tuberkuloze (plaušas, mugurkaula, āda uc);
  • nervu traucējumi, tostarp epilepsija, neiroze un psihoze;
  • mugurkaula hronisko slimību paasināšanās.

Masāžas mašīnu šķirnes

Izvēloties Massager, jums ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu, noskaidrot savu diagnozi un tikai tad iegādāties pareizo ierīci.

Šodien tirgus ir piepildīts ar dažādiem modeļiem. Tie ir mehāniski un elektriski, atšķiras pēc formas, jaudas un apjoma. Izvēloties, jāņem vērā slimības pakāpe un atrašanās vieta.

Mehāniska

Šajā kategorijā ietilpst:

  1. Veltnis. Parasti tie ir izgatavoti no koka, plastmasas vai metāla izstrādājumiem. Dizainam var būt no metāla izgatavots rāmis, uz kura atrodas rullīši vai bumbiņas. Lietojot tos, pacients pārvieto ierīci uz muguras un masāža notiek bumbiņu rotācijas dēļ. Šādi masāžas aparāti efektīvi masē paravertebrālās un starpskriemeļu zonas. Šīs ierīces var izmantot neatkarīgi vai ar palīdzību. Tie ir lēti un kompakti. Trūkums ir tas, ka pacients nevar precīzi noteikt spiediena spēku masāžas laikā, tādēļ pēc procedūras var rasties zemādas sasitumi un sāpīgums. Sliktākajā gadījumā jūs varat sabojāt veselus skriemeļus.
  2. Lente. Dizains ir garš pavediens, kas ir pievienotas bumbiņas, gredzeni vai cilindri no plastmasas vai koka. Šīs ierīces tiek uzskatītas par vienkāršākajām masāžas ierīcēm. Pacients pats var veikt procedūru, velkot rokturus no vienas puses uz otru. Šāda veida ierīces ir paredzētas virspusējai masāžai, palīdz ātri atslābināt muskuļus, mazināt spriedzi un sāpes.
  3. Apmetņi vai aplikatori. Parasti šie modeļi ir plastmasas vai koka. Piemēram, automašīnu sēdekļa masētājs. Tam jābūt piestiprinātam tieši pie konkrētas pacienta ķermeņa daļas. Masāža tiek veikta diezgan ilgu laiku. Šādām ierīcēm ir preventīva iedarbība un tās ir ļoti efektīvas cilvēkiem ar sēdus darbu.

Elektriskie

Elektrisko masāžas ierīču kategorijā ietilpst šādi veidi:

  1. Rokasgrāmata. Šis elektriskais masāžas veids ir ļoti izplatīts. Tam ir zemas izmaksas. Tas ir izgatavots no īpaša izturīga plastmasas materiāla. Šādas ierīces ir dizains ar garu rokturi. Pateicoties viņai, pacients var patstāvīgi masēt nepieejamas vietas aizmugurē. Komplektā var būt vairāki dažādi padomi. Darba laikā tiek izmantoti vibrācijas un infrasarkanie starojuma veidi. Ierīce var strādāt no parastā tīkla, akumulatora vai akumulatora.
  2. Apmetņi. Tie ir īpaši dizaini, kas atgādina mugursomu. Tie ir uzstādīti pacienta aizmugurē un ieslēdzas ar tālvadības pults palīdzību. Akumulators darbojas. Tos var izmantot, ejot kājām. Ekspluatācijas laikā tas ir cieši jānostiprina tā, lai nebūtu atvērtu vietu. Tikai tad var sasniegt efektivitāti.
  3. Veltnis. Rullīšu masāžas aparāta konstrukcija ir līdzīga manuālajam tipam. Bet tas atšķiras, ka masāžas laikā ķermeni ietekmē vibrācija un infrasarkanais starojums.
  4. Elektriskie kakla masāžas mehānismi. Šādām ierīcēm ir vairāki režīmi, un tiem ir ne tikai masāža, bet arī sasilšanas efekts. Ir svarīgi atcerēties, ka šādas ierīces var izmantot ne vairāk kā 40 minūtes dienā. Tie ir ļoti kompakti un patīkami izskatu. Regulāri lietojot, jūs varat izveidot asinsriti dzemdes kakla reģionā.
  5. Masāžas spilveni vai rullīši. Viņi var masēt jebkuru muguru, arī kakla rajonā. Šie masāžas aparāti palīdz ātri atslābināt muskuļus un mazināt sāpju simptomus.
  6. Masāžas josta. Pievienots jostasvietai, gurniem vai pleciem. Šajos modeļos jūs varat patstāvīgi iestatīt masāžas ilgumu, intensitātes pakāpi, kā arī izmantot apkures funkciju.
  7. Masāžas krēsli. Dārgākās ierīces. Nodrošiniet visaptverošu muguras, kakla, plecu un pat kāju masāžu.

Kā izvēlēties

Izvēloties jebkuru ierīci, apsveriet tālāk minēto:

  • masāžas ierīces nevar pilnībā aizstāt profesionāla masiera darbu;
  • noteikti jāņem vērā visas kontrindikācijas;
  • ir nepieciešams regulāri veikt masāžu, it kā cikla cikls būtu bojāts, tad to lietošana ir gandrīz neiespējama;
  • Masāža ir jāizvēlas pēc konsultēšanās ar ārstu un precīza diagnoze;
  • nav jākoncentrējas uz ierīces izskatu vai cenu. Ir svarīgi atcerēties: dārgi nenozīmē labāko;
  • Ir atļauts apvienot vairākus masāžas veidus, piemēram, mehānisko veltni un elektrisko. Šajā gadījumā palielinās masāžas efektivitāte.

Video var aplūkot dažādus masāžas veidotājus.

Cik daudz ir

Atkarībā no modeļa, ražotāja un funkcionalitātes masāžas iekārtu izmaksas svārstās no 750 līdz 200 000 rubļu.

Patērētāju viedoklis

Atsauksmes par cilvēkiem, kuri ir nopirkuši dažādus masāžas rīkus muguras, kakla un plecu gadījumā, norāda, ka ierīce tiešām palīdz mazināt spriedzi un sāpes.

Viņas „mazkustīgā” darba dēļ viņai ir osteohondroze un pastāvīgas galvassāpes. Pēc ārsta ieteikuma viņa iegādājās Neck Massager elektrisko kakla masāžas mašīnu. Sākumā, apgrūtināja tās augstās izmaksas. Pēc pirmajām sesijām sāpes tikai pastiprinājās, bet ārsts mani pārliecināja, ka tas bija saistīts ar sāls nogulsnēm uz kakla skriemeļiem. Bet pēc nedēļas lietošanas es parasti aizmirsu, kas ir galvassāpes. Masāža ir ļoti ērta, tā ir apkures funkcija. Es to ieteiktu visiem.

Es strādāju kā taksometra vadītājs. Nesen smaga muguras un muguras sāpes ir sākušas mērīt. Ārsts ieteica vākt krēslu krēslam. Es izvēlējos modeli Planta MN-900W. Ļoti labi uzstādīts uz krēsla. Var izmantot ilgu laiku. Es jau izmantoju 1,5 nedēļas. Muguras sāpes sāka pazust. Vienīgais neērts masāža dzemdes kakla reģionā, bet es to daru apstāšanās laikā. Principā tā ir virspusēja relaksējoša masāža. Ja jums nav laika apmeklēt masieri, tad šāds masētājs ir viens no labākajiem variantiem.

Aleksandrs, 40 gadus vecs

Bērni savai dzimšanas dienai deva Beurer MG 100 roku elektrisko masētājs, un sākumā es ar aizdomām reaģēju, bet es to izmēģināju. Šim modelim ir neliela vibrācijas kustība un izstaro infrasarkanos starus. Pateicoties ērtajam dizainam un garajai rokturim, es varu masēt jebkuru muguras daļu. Tas darbojas gan no tīkla, gan no akumulatora. Sāpes mugurā un mugurkaula jostas daļā. Vienīgais trūkums ir tas, ka, piespiežot grūti, jūs varat nedaudz sabojāt ādu. Un izmantot masāžas ādu ādas brūcēm ir aizliegts.