Galvenais / Zilumi

Vai es varu darīt masāžu mugurkaula trūcei? Svarīgi procedūras principi

Raksta autors: Nivelichuk Taras, anestezioloģijas un intensīvās terapijas nodaļas vadītājs, 8 gadu darba pieredze. Augstākā izglītība specialitātē "Vispārējā medicīna".

Vai ir iespējams veikt masāžu ar mugurkaula trūci? Jā, bet tikai pēc akūtas slimības izpausmes (ar medicīniskās un fizioterapeitiskās ārstēšanas palīdzību).

Kompetentā mugurkaula trūces masāža ievērojami mazina sāpes, novērš muskuļu sasprindzinājumu, atjauno ekstremitāšu spēku un mobilitāti. Ietekme ir pamanāma pēc pirmās sesijas.

Bet mugurkaula mugurkaula paasinājumu periods ir kontrindikācija masāžai.

Vai mugurkaula trūce var izārstēt ar masāžu?

Jūs bieži varat dzirdēt viedokli, ka chiropractors "nosaka skriemeļus vietā." Daudzi masāžas terapeiti, īpaši bez medicīniskās izglītības, mēdz atbalstīt šo nepareizo priekšstatu.

Faktiski izteiktas starpskriemeļu disku izmaiņas, kas noveda pie starpskriemeļu diska izturības, elastības un integritātes pārkāpuma, nevar labot ar masāžas palīdzību.

Bet masāžas un vilces manuālā terapija (tas ir, pamatojoties uz mugurkaula stiepšanos) patiešām uzlabo pacientu stāvokli. Kāpēc?

Starpskriemeļu diska mugurkaula stiepšanās laikā ir negatīvs spiediens. Tas ir diezgan mazs, bet izrādās, ka ir pietiekami, lai diska iekšējā daļa - plaušu kodols - tiktu izvilkta caur šķelto šķiedru gredzenu diskā un apstājas nervu sakņu saspiešana.

Tādēļ jau viena vilces terapijas sesija var būtiski uzlabot pacienta labsajūtu.

Relaksējoša masāža novērš muskuļu spazmas, kas pats par sevi izraisa sāpes, stīvumu un nogurumu mugurā.

Regulāras sesijas ar chiropractor palīdz uzlabot asins piegādi gan starpskriemeļu diskiem, gan skartās zonas audiem. Tas, no vienas puses, veicina ārstēšanas efektivitātes palielināšanos, lai atjaunotu saistaudu struktūru, un, no otras puses, palēninātu hroniskas slimības progresēšanu (mugurkaula trūce).

Samazināts muskuļu spēks, ierobežotā kustība skartajā pusē ir bieži trūces simptomi. Ilgstoša sāpes, ko izraisa mugurkaula trūce (turpmāk saukta par HP), var pat izraisīt smagu muskuļu atrofiju, strauju locītavu kustību ierobežojumu attīstību. Ar masāžu jūs varat izvairīties no visām šīm problēmām vai samazināt to izpausmju pakāpi.

Kā masāža ar trūciņām, lai netiktu nodarīts kaitējums

Vispārīgi principi

Masāžas mugurkaula trūces var izdarīt uzreiz pēc galveno paasinājumu simptomu novēršanas.

Šeit ir piecas pareizās procedūras pamatprincipi:

Nelietojiet perkusijas paņēmienus, jo tie var izraisīt paasinājumu.

Jūs nevarat izdarīt mehānisku spiedienu uz mugurkaulu - visas manipulācijas tiek veiktas paravertebrālajā zonā.

Masāžai vajadzētu būt relaksējošai, nomierinošai, pacientam ir jūtama tikai patīkama relaksācijas sajūta.

Jebkurš sāpju pieaugums, ko izraisa chiropractor ietekme, ir pietiekams iemesls, lai pārtrauktu sesiju.

Ir nepieciešams veikt muguras un nomāktās ekstremitātes masāžu, jo nervu sakņu saspiešanas rezultātā sāpes, nejutīgums, muskuļu spēka samazināšanās notiek ne tikai mugurā, bet arī ekstremitātē skartajā pusē.

Piecas masāžas metodes

Vieglas plaukstu kustības virzienā no vidukļa līdz pleciem un no paravertebrālās zonas līdz ķermeņa sānu virsmām, masāža muguru ar kreiso un tad labo pusi.

Ar plaukstām ar vieglu spiedienu uz muguras, veiciet vairākas vertikālās kustības gar mugurkaulu no vidukļa līdz kaklam.

Vizuāli sadaliet aizmugures kreiso un labo pusi ar garenvirziena līnijām divās pusēs. Izmantojiet pirkstu galus, lai strādātu ar muguras muskuļiem pa šīm garīgajām līnijām apļveida kustībās ar maigu spiedienu, lai panāktu relaksāciju.

Atkārtojiet, līdz jūtaties, ka muskuļu spriedze mugurā ir samazinājusies.

Veikt gājienus, berzes, mīcīšanas plaukstas: tiešas un apļveida kustības no muguras centra uz muguras sānu virsmām un nedaudz uz augšu. Tādā veidā jūs uzlabosiet venozo aizplūšanu no jaunajiem spazmiem, kas mazinās sāpes un nogurumu, kas ir raksturīgs GP.

Ar vieglu šķirtu palmu veiciet dažas kustības no apakšas uz augšu (no vidukļa līdz plecu zonai) katrā mugurkaula pusē.

Masāžas kursam izmantojiet krēmu vai masāžas eļļu ar nomierinošu efektu.

Jūs varat to izdarīt katru dienu. Tas ir lielisks līdzeklis vispārējās veselības uzlabošanai: tas samazina sāpes un muskuļu stīvumu, atjauno ādas jutību un muskuļu spēku ekstremitātēs. Masāža mugurkaula trūcei kopā ar fizikālo terapiju palīdz veidot labu muskuļu korseti un novērst SE saasināšanos vai samazināt to izpausmju pakāpi.

Raksta autors: Nivelichuk Taras, anestezioloģijas un intensīvās terapijas nodaļas vadītājs, 8 gadu darba pieredze. Augstākā izglītība specialitātē "Vispārējā medicīna".

Vai es varu darīt masāžu mugurkaula trūcei?

Vai es varu darīt masāžu mugurkaula trūcei? Terapeitiskā masāža ir kontrindicēta slimības paasinājuma laikā. Bet, kad sāpes un iekaisums pazūd, tas kļūst par labu veidu, kā atjaunot ķermeni. Uzlabojas šūnu uzturs un asins cirkulācija. Procedūras mazina muskuļu spazmas, pazūd stingrības sajūta.

Tikai pieredzējis masāžas terapeits var masēt mugurkaula trūces.

Nekādā gadījumā neaizmirstiet masāžu bez ārsta piekrišanas. Pretējā gadījumā jūs riskējat ne tikai neērtības, bet arī patoloģijas pastiprināšanai.

Masāžas procedūru priekšrocības

Kā papildu ārstēšana, ārstam atļautā masāža mugurkaula trūces gadījumā ir daudz ārstnieciska, tai skaitā:

  • Ķermenis sāk vadīt asinis uz skarto zonu. Tas uzlabo barības vielu piegādi šūnām un audiem. Turklāt straujāk izpaužas stresa un noguruma dēļ uzkrātais pienskābe. Pēc treniņa atjauno muskuļu veidošanos. Uzlabojas starpskriemeļu diska stāvoklis, ko izsmidzina saspringto muskuļu spiediens;
  • Muskuļu krampji pazūd. Tā rezultātā sāpes tiek atvieglotas, un pacients jūtas elastīgāks un elastīgāks;
  • Ir endorfīnu atbrīvošanās, kas uzlabo pacienta emocionālo stāvokli. Tas arī palīdz samazināt muskuļu spriedzi un sāpes.

Terapeitiskā masāžas tehnika

Veicot muguras masāžu trūces laikā, ir pieļaujams veikt tikai tādas metodes, kas nozīmē nelielas spiediena kustības, relaksējošus muskuļus gar mugurkaulu. Nelietojiet stipras kustības. Jūs nevarat pagriezt, izvilkt, vilkt, stingri pat. Šādas metodes drīzāk var deformēt diska problēmu.

Masāžas veids un tehnika ir jāsaskaņo ar ārstu. Tas var būt kļūda, lai jūs principā padarītu masāžu, vai dažas no tās metodēm ir stingri aizliegtas.

Cilvēks ir izgudrojis daudzus masāžas veidus, bet herniated mugurkaulā ne visi ir pieļaujami lietošanai. Visbiežāk ārsti konsultē klasisko, vakuuma un manuālo masāžu. Jebkura no viņiem uzdevums ir atslābināt muskuļus, izstiept skriemeļus, samazināt sāpes, atjaunot muskuļus un uzlabot trofismu.

Klasisks

Populārākā tehnika. Klasiskā masāža retāk ir kontrindikācijas trūces un tā dažādo formu gadījumā. Stroking kļūst par vadošo tehniku ​​starpskriemeļu trūcijās. Tiek izmantotas arī dauzošas, vibrējošas un mīcīšanas kustības, bet nekādā ziņā nav spēcīgas. Labākais kurss būs divdesmit sesijas katru dienu. Procedūra vienmēr sākas ar insultu un gaismas berzi. Brīvie un apsildītie muskuļi pēc tam tiek apcirsti aplī. Pēc tam masāžas terapeits rūpīgi stiepjas mugurkaulā.

Pēc trešās masāžas sesijas starpskriemeļu diski jūtas brīvāki, spiediens uz trūce samazinās.

Vakuums

Vakuuma masāža ļauj ātri atjaunot ķermeņa stāvokli un prasa izmantot īpašas ierīces - aspiratorus vai kārbas. Ja tiek izmantots aspirators, tā produkcija tiek novietota muguras problemātiskajā daļā un rada negatīvu spiedienu. Izmantojot bankas, tas tiek panākts, apsildot stiklu. Stacionārā ierīce tiek viegli pārvietota pa pacienta aizmuguri. Procedūra, kas tika izmantota reizi divās dienās, būs pietiekami desmit. Pēc aspiratora vai kārbas noņemšanas masāžas terapeits liek glāstīt kustības.

Vakuuma masāža ļauj uzlabot asinsriti mugurkaulā, kur atrodas trūce.

Manuālā terapija

Kompetents hiropraktists var palīdzēt trūces ārstēšanā. Bet tajā pašā laikā šai metodei ir vislielākais kontrindikāciju skaits. Manuālā masāža ar mugurkaula trūci ir spēcīgākā un dziļākā ietekme uz mugurkaulu. Tikai dažas procedūras spēj atjaunot disku kodola iepriekšējo stāvokli.

Terapija var aizņemt līdz pat divpadsmit masāžas. Ar savu ārstu ir rūpīgi jāapspriež to rīcības biežums un citi aspekti. Šī metode var radīt vislielāko pozitīvo ietekmi uz audumu. Manuālā terapija ievērojami uzlabo ārstniecības rezultātus.

Manuālais cilvēks novērsīs hernāla iekaisuma procesu, uzlabos mobilitāti, atgriezīs muskuļus un locītavas uz stabilu stāvokli, samazinās risku, ka saasināšanās atgriezīsies.

Hidromasāža

Hidromasu izmanto, ja trūce ir lokalizēta kakla vai mugurkaula mugurkaulā. Tas rada ļoti vieglu efektu ūdens vibrāciju dēļ, un vannas pašas palīdz mazināt spazmas. Limfas un asinsrites gaita tiek normalizēta, tādēļ tūska pazūd. Ūdens ņem sev svaru, un skartie diski ir mazāk spiediena. Īpaši noderīgi ir apvienot hidromasāžu ar nelielu mugurkaula zemūdens stiepšanos.

Punkts

Akupresūras gadījumā speciālists viegli piespiež pirkstus uz sāpēm, kas atslābina labi saspringtus muskuļus. Šī metode ievērojami atvieglo sāpes.

Dzesēšana

Vieglajiem triecieniem ar plastmasas ledus maisu var būt nozīmīgs anestēzijas rezultāts. Zema temperatūra padara nervu reakciju uz patoloģiju lēnāku, kas ļauj mazināt pulsējošo sāpes. Aukstums arī ļauj novērst parastos trūces simptomus - iekaisumu un pietūkumu.

Tautas

Viņa metode piedāvā arī tradicionālo medicīnu. Pirms sesijas grēdas laukums tiek sasmalcināts ar egles eļļu. Tad mugurkaula ādai tiek piemērots nedaudz sasildīts medus patoloģijas jomā. Ādas berzes plaukstas visas iekšējās puses vienmērīgas kustības. Jūs nevarat izdarīt ievērojamu spiedienu uz muguras.

Sesijas laikā pacients var sajust noteiktu tirpšanas vai dedzināšanas sajūtu, un masāžas terapeits nekavējoties informē par sāpēm.

Saskaņā ar tradicionālās medicīnas zināšanām medus spēj attīrīt ķermeņa daļu no nemainīgiem metabolisma produktiem un paplašināt asinsvadu. Dažreiz ir ieteicams sajaukt medu ar māmiņu ar vienu gramu mumie uz simts gramiem medus. Pirms sesijas pārliecinieties, vai pacients nav alerģisks pret medu, un necieš no dermatoloģiskām slimībām.

Kontrindikācijas

Nav atļauts masāža ar starpskriemeļu trūci paasinājuma periodā. Turklāt kontrindikācijas ietver:

Vai es varu veikt masāžu starpskriemeļu trūcei?

Starpskriemeļu trūce ir viena no visbiežāk sastopamajām muguras slimībām. Slimības attīstības gaitā starpskriemeļu disks pakāpeniski deformējas, tās gredzens saplīst un saturs daļēji iznāk.

Tā rezultātā palielinās spiediens uz nervu saknēm, kas izraisa diezgan daudz sāpju: viena no slimības pazīmēm.

Attīstības cēlonis var būt aizmirstas muguras slimības (osteohondroze), palielināta fiziskā aktivitāte. Visbiežāk sastopama mugurkaula jostas daļas, mugurkaula mugurkaula trūce, retāk - kakla, un ļoti reti - krūšu mugurkaula.

Ko darīt

Ārstēšana jāsāk pēc iespējas ātrāk. Tajā pašā laikā katram pacientam tiek izvēlēts individuāls procedūru kopums un zāles, kuru darbība ir vērsta uz problēmas risināšanu.

Vēl nesen tika uzskatīts, ka vienīgā efektīvā ārstēšana ir ķirurģija. Bet mūsdienu speciālisti cenšas atrast labvēlīgākas ārstēšanas metodes, jo mugurkaula ķirurģijai var būt milzīgas negatīvas sekas.

Ārstēšanai nepieciešama integrēta pieeja. Papildus atbilstošu zāļu lietošanai ieteicama arī fizioterapija, elektroforēze, akupunktūra, hirudoterapija un masāža.

Daudzas klīnikas šodien nodarbojas ar ārstēšanu, un katra no tām piedāvā savas procedūras. Bet lielākā daļa pretrunu notiek ap masāžu: vai to var izdarīt ar mugurkaula trūci?

Šo jautājumu uzdod daudzi pacienti, jo aktīva ietekme uz trūces teritoriju var pasliktināt situāciju. Faktiski var veikt muguras masāžu ar mugurkaula trūci.

Bet ir vairāki priekšnoteikumi:

  • ir jāizvēlas pareizais paņēmiens (bez aktīvas ietekmes, spiediena, tapas utt.);
  • procedūru veic tikai profesionālis;
  • sesijas nevar notikt paasinājuma periodā.

Galvenie veidi

Ir ievērojams masāžas veidu skaits, un vairums no tiem ir paredzēti, lai atjaunotu cilvēku veselību.

Mugurkaula trūces gadījumā parasti tiek veikta šāda veida masāža:

  • klasika;
  • hidromasāža;
  • vakuums (konservēti).

Turklāt daži eksperti iesaka punktu (shiatsu), taju, medu, segmentālo. Apsveriet populārāko veidu ietekmi.

Klasiska masāža

Klasiskā masāža tiek izmantota starpskriemeļu trūcei jebkura mugurkaula segmentā. Jo īpaši bieži ir ieteicams veikt kā sagatavošanu citām procedūrām: mugurkaula stiepšana, esoša defekta maiņa.

Procedūru veic tikai speciālists. Tajā pašā laikā būtu jāizvairās no aktīvas ietekmes uz problēmu jomu. Atļauta intensīva glāstīšana, berzēšana, vibrācija.

Klasiskās jostas mugurkaula trūces masāža ir vērsta uz:

  • relaksācija, stresa samazināšana, muskuļu kontrakcija;
  • audu normālas asins apgādes atjaunošana;
  • limfodrenāžas aktivācija, kas savukārt palīdz novērst tūsku;
  • audu uztura normalizācija;
  • sāpju mazināšana.

Tomēr ir kontrindikācijas masai ar starpskriemeļu trūci. Jo īpaši to nevar veikt slimības akūtā stadijā.

Turklāt procedūra (jebkura veida) ir kontrindicēta:

  • paaugstināta ķermeņa temperatūra;
  • jebkuras akūtas formas slimības (ARVI, gripas) klātbūtne;
  • ādas slimības;
  • onkoloģiskās slimības;
  • grūtniecība;
  • sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Hidromasāža

Šis tips ir ideāls kā jostas un kakla mugurkaula trūce.

Sakarā ar novirzīto ūdens strūklu, šo efektu var sasniegt:

  • muskuļu sasprindzinājums;
  • samazināta sāpju intensitāte;
  • asinsrites normalizācija;
  • tūskas noņemšana, normalizējot limfas aizplūšanu;
  • audu barības atjaunošana;
  • samazinot mugurkaula slodzi.

Bet ir svarīgi atcerēties: pacients saņems maksimālu efektu tikai tad, ja šī procedūra ir kompleksa terapijas sastāvdaļa, nevis vienīgā ārstēšanas metode.

Vakuuma masāža

Banku masāža ir ļoti populāra procedūras vienkāršības un nozīmīgas pozitīvas ietekmes dēļ.

Pateicoties izplūdušajam gaisam, pacienta āda ir burtiski absorbēta zem kārbas.

Tas stimulē asins un limfas cirkulācijas aktivizēšanos. Pārvietojot tvertni uz muguras, iespējams maksimāli efektīvi.

  • samazināts muskuļu tonuss;
  • atjaunojas asinsriti;
  • audu barošana ir normalizēta;
  • toksiskas vielas tiek noņemtas;
  • samazināts sāpju sindroms.

Procedūras laikā jāizmanto masāžas eļļa vai īpašs krēms - pateicoties tiem, krējuma pārvietošana uz ādas nebūs nepatīkama. Vienīgais trūkums ir zilumi, kas var rasties. Parasti tās izzūd pēc dažām dienām.

Mani noderīgie materiāli par mugurkaula un locītavu veselību, kurus es ieteiktu apskatīt:

Skatiet arī daudzus noderīgus papildu materiālus savās kopienās un kontos sociālajos tīklos:

Atruna

Izstrādājumos iekļautā informācija ir paredzēta tikai vispārējai informācijai un to nedrīkst izmantot veselības problēmu pašdiagnostikai vai medicīniskiem nolūkiem. Šis raksts neaizstāj ārsta (neirologa, terapeita) medicīnisko palīdzību. Lūdzu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai precīzi zinātu veselības problēmas cēloni.

Pareiza jostas mugurkaula trūce

Kāda ir mugurkaula jostas trūce un vai to var ārstēt ar masāžu? Kā ir kontrindikācijas un norādes par procedūru? Atpakaļ masāža ar medu, kāda tā ir? Rakstā aplūkotas garantētās metodes, kas noved pie reģenerācijas.

Visbiežāk sastopamais slimības veids, kas sastopams 90% visu starpskriemeļu trūces. Slimība skar vidējā un vecuma cilvēkus, kas vecāki par 30-35 gadiem. Slimība izpaužas kā muguras sāpes, kustības grūtības. Zemāk tiks apspriests, kā mazināt nepatīkamus simptomus un stimulēt trūces dzīšanu ar masāžas palīdzību.

Jostas reģions ir visneaizsargātākais pret ievainojumiem, kas skar pusmūža cilvēkus.

Kas tas ir?

Starpskriemeļu jostas trūce - slimība, ko raksturo diska gredzena plīsums un kodola noplūde, veidojot izvirzījumu. Izglītība rada spiedienu uz tuvējiem audiem, nervu saknēm, izraisot sāpes un iekaisumu. Vai es varu saņemt masāžu jostas mugurkaula trūcei? Mēs par to runāsim tālāk.

Indikācijas un kontrindikācijas

Izvirzīšana - galvenās indikācijas terapijas sesiju veikšanai, bet nav obligāta. Ārsti iesaka veikt procedūru ar:

  • muguras sāpes, ko izraisa pagriešana, locīšana, staigāšana;
  • kustību ierobežojumi, grūtības parastās darbības laikā;
  • papildu mugurkaula izliekuma klātbūtne;
  • muskuļu sasprindzinājums, kas izraisa sāpes un diskomfortu.

Šādiem simptomiem jāpauž ārsts, kurš veic jūsu procedūras, lai kopīgi izvēlētos efektu kopumu, lai novērstu nepatīkamas sajūtas.

Starpskriemeļu jostas trūces masāža ne vienmēr tiek noteikta. Ir slimības vai apstākļi, kuros sesiju vadīšana ir stingri kontrindicēta vai nepieciešama ortopēda liela uzmanība:

  • stipras sāpes mierīgā stāvoklī;
  • iekaisuma, infekcijas, vīrusu procesi organismā;
  • grūtniecības periods;
  • augsta ķermeņa temperatūra, drudzis;
  • iekšējo orgānu patoloģijas, kas saistītas ar to deformāciju, pārvietošanos vai akmeņu veidošanos;
  • bojājumu, audzēju, molu klātbūtne uz muguras ādas;
  • traumas, mehānisks bojājums skeletam;

Procedūra nav noteikta pirmajā mēnesī pēc operācijas trūcei, jo audi ir vājināti, mehāniskā iedarbība ievērojami palēninās dzīšanu.

Kā to darīt

Vai muguras masāža mugurkaula trūces laikā ir iespējama? Ja nav kontrindikāciju, tad noteikti varat sekot noteikumiem. Pirmkārt, sesijas tiek veiktas tikai pēc ārsta receptes, un, otrkārt, masāžu veic ārsts, kuram ir atbilstoša kvalifikācija.

Pareizi izvēlēts masāžas kurss ļaus organismam ātrāk atjaunoties.

Lai sasniegtu terapeitisko efektu, tiek izmantotas visu veidu procedūras: klasiskā, zviedru, turku, spārnu, segmenta, punkta, taju. Izvēloties kādu no sevis, konsultējieties ar ārstu.

Medus masāža uz muguras

Papildu terapeitiskā iedarbība, lai ārstētu izvirzījumus, jostas daļas iekaisuma procesus, tiek panākta ar medus palīdzību. Pēc ādas virsmas sagatavošanas sesijai, provizoriski berzējot, tiek izmantots neliels medus daudzums, kas sajaukts ar māmiņu ar attiecību 50: 1. Tā kā medus ir daļēji šķidra, lipīga konsistence, tiek izmantota aplaupīšanas tehnika.

Ieguvums tiek panākts medus ārstniecisko īpašību dēļ, kas, iekļūstot audos, nodrošina tos ar barības vielām. Tādējādi tiek panākta attīrīšanas ietekme, tiek novērsts iekaisums. Pattings izraisa asins pieplūdumu, kas, piesātināts ar medus sastāvdaļām, ved tos ap ķermeni, uzlabojot vispārējo stāvokli, palielinot imunitāti.

Pievienotais video parāda, kā notiek sesija.

Medus lietošana sesijas laikā ir kontrindicēta cilvēkiem ar:

  • logu slimības;
  • infekciozs dermatīts;
  • sēnīšu infekcijas;
  • aknu un nieru slimības;
  • alerģiskas reakcijas pret bišu produktu.

Šādos gadījumos vielu aizstāj ar ēteriskajām eļļām ar līdzīgām īpašībām.

Mājās

Ja jūsu dzīvoklī ir īpaši aprīkota dīvāns, un jūs varat uzaicināt masieri doties mājās, tad procedūru var veikt mājās. Citos gadījumos:

  • specializētu mēbeļu trūkums;
  • ja nav iespējas piesaistīt ortopēdu vai chiropractor.

nav ieteicams veikt sesijas mājās.

Mājās, jums vajadzētu izvairīties no neērtām pozām sēžot vai guļot, pēkšņas kustības, pagriezieni. Ja nav iespējams uzaicināt masāžas terapeitu, mēģiniet izmantot masāžas paliktņus. Tie tiek izmantoti miega laikā, nevis parastajos spilvenos, automašīnā vai sēdeklī, novietojot to zem muguras. Ietekmējot muguru, viņi izstrādā muskuļus, mazina spriedzi tajās, atbrīvo pacientu no sāpēm. Ierīces izmaksas ir no 4500 rubļiem.

Apkoposim

Mēs runājām par mugurkaula jostas daļas izvirzījumu apstrādi ar masāžas palīdzību, detalizēti pārbaudījām viesnīcas veidu, izmantojot medu. Pievērsiet uzmanību procedūras kontrindikācijām, lai neradītu kaitējumu jūsu veselībai. Dalieties savā pieredzē ar mums komentāros un uzdodiet jautājumus, kas jūs interesē.

Vai ir iespējams iegūt mugurkaula trūces masāžu?

Mugurkaula trūce ir izplatīta slimība. Cilvēki cenšas no tā atbrīvoties dažādos veidos. Tāpēc bieži rodas jautājums: vai ir iespējams veikt masāžu mugurkaula trūces laikā?

Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kāda veida masāža pastāv un kā šī vai šī tehnika ir noderīga.

1. nodaļa. Par mugurkaula trūci

Mugurkaula struktūra

Cilvēka mugurkauls sastāv no trīsdesmit trim skriemeļiem, kas viens otram ir vertikālā stāvoklī. Tas ir sadalīts trīs daļās: krūšu kurvja (vismaz mobilais), kakla un jostasvietas (visvairāk mobilās). Atsevišķi atlasiet krustu un tailbone, no kuriem katrs sastāv no pieciem skriemeļiem, apvienoti veselā kaulā.

Mugurkaula trūce

Starp skriemeļu starpskriemeļu diskiem atrodas šķiedrains gredzens un želatīns. Asas kustības var izraisīt disku deformāciju. Ja šķiedrains gredzens ir ieplaisājis, želejveida kodols pārsniedz to. Nervu galiem muguras smadzenēs kļūst saspiesti, kas izraisa sāpes.

Ārsti izšķir trīs veidu trūces:

  1. Dzemdes kakla mugurkaula trūce. Tas notiek divdesmit procentos gadījumu.
  2. Krūšu mugurkaula trūce. Trīs no trūces formām. Tas notiek piecos procentos gadījumu.
  3. Lumbosacral mugurkaula trūce. Tas notiek visbiežāk. Septiņdesmit pieci procenti ienākošo pacientu.

Trūces cēloņi

  • Citas mugurkaula slimības, piemēram, skolioze, lordoze un osteohondroze. Ja to neārstē, uz augsnes var attīstīties trūce.
  • Mugurkaula ievainojumi.
  • Nepietiekama starpskriemeļu disku padeve. Diskos nav asinsvadu, un tie barojas ar dziļo muguras muskuļu kustību. Ja muskuļi nesaņem slodzi, starpskriemeļu disku uzturs pasliktinās, kā rezultātā to spēks samazinās. Vājš disks ir deformēts un rodas trūce.

Ir arī sekundāri mugurkaula trūces cēloņi. Tie ietver:

  • dzimums - ir konstatēts, ka sievietes biežāk nekā vīrieši cieš no trūces;
  • vecums un augstums;
  • slikta poza;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • liekais svars;
  • slikti ieradumi;
  • hipotermija

Starpskriemeļu trūces simptomi

Mugurkaula trūces simptomu saraksts ir plašs. To raksturs ir atkarīgs no bojātā starpskriemeļu diska atrašanās vietas.

  • Trūce dzemdes kakla reģionā: sāpes galvā, kaklā un plecos, hipotensija, čīkstēšana un troksnis ausīs, bieža reibonis, slikta miegs, atmiņas problēmas, nejutīgums līdz pirkstiem, tirpšana un goosebumps.
  • Trūce krūškurvja rajonā: neatgriezeniska sāpes krūtīs, sirds rajonā un starp lāpstiņām. Krūtīs ir nejutīgums. Pacientam ir elpas trūkums un apgrūtināta elpošana. Bieži šis trūce tiek sajaukta ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, un viņi sāk atteikties no patiesās slimības pārāk vēlu.
  • Trūce mugurkaula jostas daļā: sāpes muguras lejasdaļā, izstarojošs sēžamvietā, kājas, galvenokārt apakšējās kājas un kājas. Lumbosacral motilitāte ir traucēta. Pacientu ir grūti pagriezt. Pēc tam nejutīgums kājās.

Atcerieties: ja jūs neizraisa trūce laika gaitā, tas novedīs pie paralīzes un atrofijas.

2. nodaļa. Par masāžu.

Masāža ir ietekme uz ķermeņa bioloģiski aktīvajiem punktiem, izmantojot rokas vai īpašus līdzekļus. Masāža palīdz uzlabot pacienta stāvokli, stiprināt asins plūsmu un atpūsties muskuļos.

Kontrindikācijas

Pat masāžai - šķietami nekaitīgai ārstēšanas metodei - ir savas kontrindikācijas:

  • smaga slimība;
  • trūces saasināšanās;
  • temperatūra pārsniedz 38 ° C;
  • onkoloģiskās slimības;
  • hipertensija;
  • garīgās problēmas;
  • urolitiāze (nepieļauj hidromasāžu);
  • drudzis;
  • akūta slimība;
  • grūtniecība;
  • varikozas vēnas;
  • ādas slimības.

Masāžas veidi

Mugurkaula trūces gadījumā ārsts nosaka šādus masāžas veidus:

  • klasika (bieži);
  • segmentāla (masāža tikai skartajā zonā);
  • punktētas;
  • vakuums (cilvēkiem - konservi);
  • Zviedru
  • hidromasāža;
  • medus

Klasiska masāža

Ārsti bieži nosaka vispārēju masāžu tehnikas vienkāršības, galīgās efektivitātes un efektivitātes dēļ, ko apstiprina statistika.

Manuālie terapeiti bieži vien izmanto klasisko masāžu, pirms pārstādīs trūces, kas radās pārvietoto skriemeļu dēļ. Tomēr šī problēma nav pilnībā atrisināta, tāpēc tā ir paredzēta kopā ar fizikālo terapiju.

Klasiskās masāžas (glāstīšanas, berzes, mīcīšanas un vibrācijas) laikā izmantotās metodes palīdz atpūsties muguras muskuļos un mazināt spazmas.

Pirms procedūras pacients atrodas uz masāžas galda vai sēž uz dīvāna. Speciālists sāk sesiju ar lēnas glāstīšanas un berzes kustībām ar plaukstu un pēc tam palielina spiediena spēku.

Segmentālā masāža

Šāda veida masāža ir terapeitiska un profilaktiska. Tas ir tuvu klasiskajam, bet, ja šajā versijā uzsvars tiek likts uz skarto vietu un tās apkārtni, tad segmentālajā versijā masāžas terapeits strādā ar paravertebrālo zonu.

Palīdzība Paravertebrālais reģions ir vieta, kur muguras smadzeņu saknes stiepjas no mugurkaula.

Ir arī citas atšķirības.

  • Sesijas ilgums - ne vairāk kā 25 minūtes.
  • Masāžas segmentālajā versijā masiera attieksme pret pacienta ķermeni ir taupīgāka nekā klasiskajā versijā.
  • Masāžas kopējais efekts palielinās mijiedarbības dēļ ar noteiktu daļu. Klasiskajā masāžas darbā notiek viss ķermenis.
  • Veicot segmentu masāžu, netiek izmantoti želejas, ziedes, krēmi. Tie novērš, ka masāžas terapeits pareizi identificē sajūtas un ietekmē pacienta ķermeni.
  • Zemākas izmaksas. Tā kā šādas masāžas resursi tiek tērēti mazāk, šādas procedūras izmaksas būs zemākas.

Segmentālajā masāžā, tāpat kā klasiskajā versijā, tiek izmantotas visas pamata metodes. Šī berzēšana, glāstīšana, vibrācija un mīcīšana. Lai iegūtu nepieciešamo reakciju no pacienta paravertebrālā reģiona, masāžas terapeits var mainīt kustību stiprumu.

Segmenta masāža palīdz atbrīvoties no "mugurkaula" muguras un kājām, vai no vispārējā ķermeņa noguruma. Pacients uzlabo sirds un asinsvadu un asinsrites sistēmu darbību. Viņam ir arī vieglāka elpošana, mazāk kustību, un ķermenis sāk labāk tikt galā ar šo slimību.

Akupresūra

Ar šo masāžu uzsvars tiek likts uz ķermeņa bioaktīvo punktu piespiešanu, kas saistīti ar visām ķermeņa daļām. Nospiežot uz tiem, cilvēks jūtas sāpes, laušana, nejutīgums - un tas ir normāli. Atkarībā no atrašanās vietas, kur tieši sāpes jūtamas spēcīgāk, ārsts nosaka, kurš orgāns ir ietekmēts.

Daļa no akupresūras tehnikas ir ņemta no klasiskās: tā ir glāstīšana, vibrācija un berzes. Taču tiek izmantotas citas metodes: spiediens un konfiskācija.

Spiediens

Masāža ar rādītājpirkstu, vidējo un īkšķi rada apļveida kustības ar rotāciju. Sākumā kustības ir lēnas, un spiediens ir vājš. Tad viņi kļūst ātrāki un ātrāki, un spiediens ir spēcīgāks. Ja pacients saslimst, masāžas terapeits samazina spiedienu vai apstājas.

Notveršana

Uzņemšanu veic īkšķis, indekss un vidējie pirksti. Viņi masāžas terapeiti satver vietu, kur atrodas ķermeņa bioaktīvais punkts, un mīcina to. Pēc tam notiek ātra rotācijas kustība. Kad pacients tiek satverts, skartā zona var kļūt nejutīga.

Vakuuma masāža

Vakuuma masāža ir senatnīgs masāžas veids, ko izmantoja mūsu senči. Šī metode mūsu valstī ir saņēmusi otru dzīvi. Pretējā gadījumā šī metode ir pazīstama kā “konservēta terapija”.

Uzziniet, kā veikt konservētu muguras masāžu, veidus un funkcijas no raksta “Can back massage”.

Vakuuma masāžas procedūras laikā tiek izmantotas īpašas burkas. Mīkstie audi tiek “absorbēti”, un bankas pārvietojas pa visu muguru. Pateicoties šai metodei, ir iespējams vienlīdz masēt gan virspusējus, gan dziļus ķermeņa audus.

Pēc šīs masāžas pacientam uzlabojas un uzlabojas gan limfodrenāža, gan asins cirkulācija audos.

Vislabāk ir apvienot konservētas un klasiskas masāžas iespējas, tāpēc procedūru efektivitāte palielināsies, un pacienta stāvoklis uzlabosies daudz ātrāk.

Zviedru masāža

Zviedru masāža ir līdzīga klasiskā masāža. Tomēr zviedru masāžā muskuļu un locītavu sasilšana ir intensīvāka un rūpīgāka, kas palīdz atjaunot locītavu elastību, kā arī atslābina muskuļus un uzlabo asins plūsmu.

Šāda veida komplekss ietver šādas metodes:

  1. Brīnišķīgs Vieglas un mīkstas "bīdāmas" kustības. Mērķis ir sasilšana un muskuļu jutīguma paaugstināšana.
  2. Mīcīšana. Roku masāžas terapeits viegli pārvietojas, bet aktīvi.
  3. Berzes Rūpīga apļveida kustība. Slīpēšanas dziļi slāņi. Rētas izzūd, asins plūsma normalizējas.
  4. Pļāpāšana un vibrācija. Īsas un saraustītas kustības. Šo tehniku ​​var izdarīt ar pirkstiem, malu, dūriņiem vai salocītām plaukstām.

Hidromasāža

Pacients atrodas siltā vannā, un masāža ir saistīta ar ūdens plūsmu. Hidromasāžas priekšrocības ir uzlabot asinsriti un vielmaiņu. Arī pacientam locītavu mobilitāte tiek normalizēta, un motors darbojas pēc tam, kad trūce atgūst ātrāk.

Ūdens strūklas tiek izmantotas kopā ar gaisa plūsmu. Tādējādi tiek iegūta aero un hidromasāžas kombinācija, kas apvieno abu veidu priekšrocības.

Medus masāža

Pat senie dziednieki un dziednieki rakstīja par medus masāžas priekšrocībām. Tas normalizē asins plūsmu, atvieglo vitamīnu un minerālvielu iekļūšanu dziļos un virspusējos audos, palīdz uzlabot iekšējo orgānu darbību.

Masāža pati par sevi ir vienkārša. To var izdarīt mājās, bet speciālistam būs labāk to darīt.

Sākumā masāžas terapeits „sasilda” ādu ar vieglām kustībām, tad uz plaukstām uzklāj medu un pavada kakla apakšējo daļu, muguras lejasdaļu, gurnus, kājas, vēdera augšdaļu. Jau kādu laiku medus vajadzētu atstāt uz ādas. Nedaudz vēlāk, masāžas terapeits piespiež rokas uz problemātisko zonu, it kā pieturoties pie pacienta ādas. Ar ātru masāžas kustību ar spiedienu viņš sāk tos saplēst no ādas. Pakāpeniski palielinās intensitāte.

Atcerieties: ja Jums ir alerģija pret medu, vislabāk izvairīties no šāda veida masāžas.

Slimību profilakse

Lai novērstu trūces atkārtošanos, jums jāievēro vairāki ieteikumi, kuru mērķis ir stiprināt mugurkaulu un pilnībā atjaunot muskuļu un skeleta sistēmas funkcijas.

  1. Fizikālā terapija palīdzēs stiprināt skeleta muskuļus. Labāk ir to darīt katru dienu, lai uzlabotu ķermeņa veselību un mobilitāti.
  2. Pietiekama slodze uz mugurkaulu. Rūpīga uzmanība jāpievērš stāju un slodzes sadalījumam.
  3. Pareiza uzturs. Ir nepieciešams kontrolēt vielmaiņu un ēst, lai organisms saņemtu pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu.
  4. Veselīgs dzīvesveids ir vērts atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, ja jūs ciešat no tiem.
  5. Nelietojiet liekais svars - tas ir ļoti mugurkauls.
  6. Peldēties. Ārsti vispirms konsultē šo sportu. Peldēšana uzlabo cilvēka veselību, lieliski nostiprina mugurkaulu. Ārsti iesaka peldēties rāpot un aizmugurē.

Masāža tiek uzskatīta par labāko risinājumu cīņā pret mugurkaula trūcēm. Tas stiprinās asinsvadus, uzlabos asins plūsmu un pacienta vispārējo stāvokli, kā arī mazinās iekaisumu. Ja apvienosiet masāžu ar citām konservatīvas ārstēšanas metodēm, atveseļošanās būs daudz ātrāka.

Vai ir iespējams veikt masāžu ar starpskriemeļu mugurkaula trūci

Raksta saturs:

Skriemeļa sastāvā ir cietais apvalks, ko sauc par šķiedru gredzenu, un šī čaula daļēji šķidruma saturs - pulpālais kodols. Ārējo faktoru ietekmes dēļ (dažreiz pietiekami un bezrūpīgas kustības dēļ) krusts var saplaisāt. Un, izmantojot šīs plaisas, daļēji šķidruma saturs izplūst, saspiežot muguras smadzeņu nervu galus. Šo patoloģiju sauc par mugurkaula vai Schmorl trūces starpskriemeļu trūci.

Vai es varu veikt masāžu starpskriemeļu trūcei?

Ir plaši izplatīts uzskats, ka manuālā terapija var „salabot” bojātos trūces skriemeļus un tādējādi izārstēt slimību. Bet tā nav. Neviena masāža nevar labot šīs starpskriemeļu diska izmaiņas, kas nelabvēlīgi ietekmēja tās izturību, integritāti un elastību. Tomēr tas nenozīmē, ka tas ir bezjēdzīgi.

Masāža, kas balstīta uz muguras vilcienu, var būtiski uzlabot pacienta stāvokli, jo:

  1. Sesijas laikā notiek mugurkaula izkropļošana, izraisot nelielu negatīvu spiedienu starpskriemeļu diskā. Un tā ietekmē pulpulārais kodols caur plaisām tiek iegūts šķiedrainā gredzenā, un uz brīdi apstājas nervu galu saspiešana. Šī iemesla dēļ uzlabojumi ir pamanāmi pēc pirmās sesijas.
  2. Masāža mazina muskuļu spazmas, relaksējošu efektu, veicinot sāpju, noguruma un stīvuma izzušanu aizmugurē.
  3. Sesijas laikā asinis sāk plūst uz skarto zonu kopumā un uz starpskriemeļu diskiem, uzlabojot asins piegādi. Tas noved pie konservatīvas terapijas efektivitātes palielināšanās, jo tas paātrina audu atjaunošanos un palēnina trūces tālāku attīstību.
Turklāt, masāža var kalpot kā starpskriemeļu trūces seku novēršana, visbiežāk sastopamie ir: trūces vājums un muskuļu atrofija, ierobežota mobilitāte, sāpes ilgi. Pateicoties masai, to visu var novērst.

Līdz ar to ir skaidrs, ka var veikt starpskriemeļu trūces masāžu, un tas ir ļoti noderīgs. Bet pastāv ierobežojums. Nekādā gadījumā nevajadzētu masēt, ja trūce ir akūtā formā! Tas nopietni kaitēs pacienta veselībai.

Jebkura sāpju izliekuma sāpes liecina par paasinājumu, tādēļ, ja ir sāpes - masāža ir kontrindicēta!

Masāžas principi

Tā kā ir viegli kaitēt tādai slimībai kā mugurkaula trūce, ir svarīgi ņemt vērā noteikumus, kas nodrošina pacienta drošību masāžas laikā:

  • trieciens jāveic tikai uz mugurkaula, bet ne uz mugurkauliem;
  • pacientam jūtama relaksācija, miers un gaisma no masāžas, nevajadzētu būt nepatīkamām sajūtām;
  • ja sesijas laikā persona saslima, masāža nekavējoties jāpārtrauc;
  • papildus mugurai, jums vajadzētu arī masēt uz ekstremitātēm, kas cieš no trūces, jo nervu galu saspiešana rada vājumu ne tikai mugurkaulā.
Nopietnas iedarbības ir stingri kontrindicētas: spēcīga slīpēšana un mīcīšana, dažādas trieciena metodes, jo tās var izraisīt cilvēku saasināšanos.

Atkarībā no pacienta veselības stāvokļa un trūces attīstības pakāpes, sesijas laiks un visa kursa ilgums būs atšķirīgs. Lai sasniegtu maksimālo terapeitisko efektu, masāža jāapvieno ar fizioterapijas procedūrām un vingrošanas terapijas vingrinājumiem.

Masāžas veidi starpskriemeļu trūcei un kontrindikācijām

Parasti šī slimība palīdz izmantot trīs veidu masāžu: klasisko, vakuuma un hidromasāžu. Bet, pirms vēršanās pie viņiem, ir jāņem vērā kontrindikācijas.

Cilvēkus, kas cieš no starpskriemeļu trūces, nedrīkst masēt:

  • slimību klātbūtne akūtā fāzē (hipertensijas krīze, ARVI uc);
  • drudzis, osteomielīts, plaušu tuberkuloze;
  • onkoloģija, ja metastāzes nonāca mugurkaulā;
  • tromboze, asins slimības, sirds mazspēja;
  • ādas slimības uz muguras, čūlas, nevi.

Klasiskā masāža starpskriemeļu trūcei

Šāda veida trieciens sastāv no insultu (virspusējas vai dziļas), berzes, vibrācijas un mīcīšanas. Ar Schmorl trūci, tas ir jādara ļoti uzmanīgi, lai neprecīzā kustībā tas neradītu papildu nobīdes starpskriemeļu diskos.

Klasiskā masāža tiek izmantota pirms trūces remonta, bet disks var viegli pārvietoties. Tāpēc masāža nekādā gadījumā nav zāles.

Tomēr tam ir vairākas pozitīvas sekas, kas būtiski palīdz:

  • palielina asins piegādi muguras muskuļiem un audiem;
  • atslābina patoloģiski saspringtus muskuļus;
  • mazina muskuļu spazmas, kas mazina sāpes un pasargā no parestēzijas.

Klasiskā masāža tiek uzskatīta par lielisku muguras sagatavošanu pirms mugurkaula stiepšanās.

Vakuuma masāža Schmorl trūcei

Vakuuma masāžai ir terapeitiska iedarbība, jo rodas negatīvs spiediens uz ādu un audiem, kas uzlabo limfas plūsmu, trofismu un asinsriti.

Šāda masāža tiek veikta gan ar medicīnisko kārbu palīdzību, gan ar aspiratoru - tā ir īpaša ierīce ar sūkni, kas rada spiedienu. Izmantojot bankas, masāžas terapeits silda gaisu un attiecas uz ādu, pēc tam lēnām pārvietojas pa apstrādāto zonu.

Izmantojot aspiratoru, masāžas terapeits iedarbojas uz skarto zonu, pielietojot īpašu piesaisti ādai, kā arī lēnām pārvietojas uz vēlamo ķermeņa virsmu.

Hidromasāža ar jostas vai kakla mugurkaula trūci

Arī pats ūdens var atvieglot mugurkaulu un atpūsties muskuļos, bet ar hidromasāžu tam ir arī maigs vibrācijas efekts. Šis masāžas veids tiek uzskatīts par visefektīvāko un maigāko starpskriemeļu trūcei.

Hidromasāža uzlabo muguras audu uzturu palielinātas asinsrites dēļ, tā viegli atslābina muskuļus, mazina sāpes, normalizē limfas plūsmu un vēnu cirkulāciju, kas novērš tūsku.

Šādā veidā bojājums starp bojātajiem starpskriemeļu diskiem ir ievērojami samazināts, tāpēc mugurkaula zemūdens stiepšanās bieži tiek apvienota ar hidromasāžu.

Citi masāžas veidi

Papildus šiem tipiem, ar starpskriemeļu trūciņiem, varat izmantot punktu un pašmasāžu. Akupresūra, pateicoties gludajam un mīkstajam spiedienam uz sāpēm, atslābina saspringtos muskuļus. Iespējams, ka nav iespējams pilnībā novērst sāpes ar šādu ietekmi, bet tas noteikti samazināsies.

Self-masāža ietver klasiskās masāžas metodes un masāžas līdzekļu izmantošanu. Bet ir nepieciešams stingri ievērot drošību.

Viss par masāžas priekšrocībām mugurkaula trūcei

Muguras masāža mugurkaula trūcei ir ļoti efektīva vispārējās terapijas daļa. Ar to ir iespējams novērst patoloģiju bez operācijas. Piešķirt masāžu mugurkaula trūcei, ņemot vērā ķermeņa stāvokli un diagnozes īpašās iezīmes.

Ir vairāki masāžas veidi, kurus var izmantot jostas mugurkaula trūcei vai citām tā daļām. Ir vērts iepazīties ar visām tās īpašībām un rīcības noteikumiem.

Piemērojot ekspertu ieteikumus par ķermeņa iedarbības paņēmienu, bieži ir iespējams pakāpeniski tikt galā ar šo slimību, novērst diska turpmāku izvirzīšanos, novērst papildu komplikācijas.

Vai es varu veikt masāžu mugurkaula trūcei

Pēc mugurkaula trūce pēc patoloģijas paasināšanās var noteikt muguras masāžu. Tikšanās mērķis ir:

  • Terapeitisko efektu nodrošināšana, kamēr procedūra tiek veikta kā daļa no kompleksa, kopā ar citiem pasākumiem. Piemēram, norādiet akupunktūru, elektroforēzi utt. Terapijas kursa vadīšana palīdz novērst mugurkaula fragmentu izvirzīšanos;
  • Rehabilitācijas procesa paātrināšana, trūces masāža tiek veikta, lai stiprinātu un atjaunotu mugurkaulu.

Masāža mugurkaula trūcei - vai ir kontrindikācijas

Masāžas veikšana starpskriemeļu trūcei spēj nodrošināt muskuļu sistēmas un saišu atjaunošanu skartajā zonā.

Absolūtās kontrindikācijas ir šādas:

  1. Smaga sāpes - tās var parādīties patoloģiskā stāvokļa pasliktināšanās laikā;
  2. Grūtniecība;
  3. Essential hipertensija;
  4. Ādas problēmas, sāpīgi stāvokļi, infekcijas un audzēji, strutaini bojājumi;
  5. Iekšējo orgānu vēzis;
  6. Palielināta ķermeņa temperatūra - no 38 grādiem.

Kāda ir procedūras izmantošana?

Ja trūcei raksturīgs šķiedru gredzena integritātes pārkāpums, daļa no pulpulārā kodola izliekas, mugurkaula stiepjas. Tādēļ sākas nervu galu saspiešana, kas var izraisīt diskomfortu, sāpes un labsajūtu.

Masāžas mugurkaula trūcei, darbojoties kā papildu medicīniska procedūra, ir daudz ārstniecisku iedarbību. Varat uzskaitīt:

  • Muguras masāža trūces laikā noved pie tā, ka pēc šādas iedarbības asinis sāk straujāk plūst uz skarto zonu. Tas palīdz uzlabot barības vielu plūsmu uz audiem un šūnām. Pārvalda, lai atbrīvotos no pārmērīga pienskābes, kas uzkrāta noguruma un stresa dēļ. Pēc jebkuras fiziskas aktivitātes notiek muskuļu atjaunošanās. Starpskriemeļu diskā, kuru izsmidzina saspringto muskuļu spiediens, stāvoklis ievērojami uzlabojas;
  • Muskuļu spazmas pamazām pazūd. Ir reljefs - sāpju sindroms ir izlīdzināts, pacients atkal jūt mugurkaula elastību un mobilitāti;
  • Jostas locītavas trūces masāža stimulē endorfīnu izdalīšanos. Pateicoties tiem, pacienta emocionālais stāvoklis ir ievērojami uzlabojies. Tāpēc ir iespējams samazināt muskuļu spriegumu, izlīdzināt sāpes.

Ko jūs varat darīt masāžu mugurkaula mugurkaulā

Masāža mugurkaula trūcei var tikt pielietota dažādos veidos - piemēram, taju, vakuumā, manuālajā. Jebkuram no tiem galvenais noteikums ir meklēt palīdzību no profesionāla masāžas terapeita.

Ja tiek masēta mugurkaula trūce, iedarbība jāveic gan skartajā zonā, gan ekstremitātē, kurā sāpes izstarojas. Sakarā ar nervu galu saspiešanu bieži rodas nejutīgums, muskuļi ir ievērojami vājināti.

Vispārējs skats uz masāžu

Vispārējo mugurkaula masāžu ar jostas mugurkaula trūci var sākt ar vieglu pieskārienu, insultu, berzes ar plaukstām. Pacientam jābūt visērtākajā stāvoklī - piemēram, guļot vai sēžot uz īpašas dīvāna. Mugurkaula trūces gadījumā masāža var tikt veikta medicīnas iestādē vai mājās īpaši aprīkotā telpā.

Pirkstu masāžas terapeits veic lēnas rotācijas kustības. Pirkstu manipulācijas laikā nevar noņemt aizmugurē. Pakāpeniski palielinās spiediena spēks.

Mugurkaula trūces gadījumā klasiskā masāža jāveic šādi:

  1. Veicot insultu. Masāžas terapeita rokās aizmugurē var pārvietoties jebkurā virzienā, nemainot. Rezultātā sāpes samazinās, asins plūsma paātrinās, vielmaiņa uzlabojas saistaudos;
  2. Veicot berzes. Ietekme tiek veikta enerģiski, ražota dažādos virzienos līdz brīdim, kad sākas ādas temperatūras celšanās. Ietekmē muskuļu tonusu, samazinās šķidruma līmenis audos, skriemeļi kļūst mobilāki;
  3. Sildīšanas kustības - tās tiek veiktas kā ādas saspiešana, satveršana, sašūšana un izstiepšana. Šis iedarbības posms aizņem apmēram pusi no kopējā sesijas laika un ietekmē dziļos audu slāņus, palīdz novērst patoloģiskus nogulsnes, uzlabo muskuļu kontrakcijas procesu.

Vakuuma masāžas veids

Vislabākais masāžas veids herniated jostas daļā tiek uzskatīts par vakuumu. Tās galveno iezīmi sauc par efektu, ko var salīdzināt ar apmeklējumu saunā. Veicot procedūru, var iegūt izplūdušo gaisu, kas palielina asinsrites procesu šajā jomā.

Rezultāts ir palielināts muskuļu tonuss un diskomforta samazināšanās, ādas audu uzturs tiek uzlabots skartajā zonā.

Lai veiktu vakuuma masāžu trūcei, izmantojiet medicīnas burkas vai īpašus plastmasas izstrādājumus.

Vakuuma metodes funkcijas ir šādas:

  • Efektīva un ātra iedarbība, pacients var justies silts un vāja degšanas sajūta;
  • Procedūrai jāpielieto nedaudz taukainas tekstūras, lai burciņa varētu viegli slīdēt pa ādu;
  • Vakuuma laikā tiek izveidots vakuums. Pacienta āda iesūc 10-20 mm.

Sesija var ilgt 5-15 minūtes. Izpildes speciālists cenšas ne tikai veikt slīdēšanu spārnā, bet gan pārvietot to zigzagos, spirālē. Pirms jūs ievietojat burku uz ādas, notīriet muguru ar krēmu ar augstu tauku saturu.

Apgaismots daktis, kas iemērc alkoholu saturošu šķidrumu, tiek ievietots tvertnē dažas sekundes. Kārbā tiek izveidots vakuums, pēc kura malas tiek nospiestas pret muguras ādu. Pēc uzklāšanas tas sāk pakāpeniski pārvietoties pa mugurkaulu.

Akupresūras mugurkaula masāža trūcei

Mugurkaula trūces klātbūtnē ir atļauta punktu masāža, izmantojot Shiatsu tehniku. Šī metode atspoguļo ietekmi uz dažiem muskuļiem un sāpju punktiem.

Tehnoloģijas iezīmes ir šādas:

  1. Augsta efektivitāte;
  2. Pastāv ietekme uz dažādiem punktiem, mainot spiediena spēku;
  3. Masāžas kustības tiek veiktas ar dūrēm, elkoņiem, pirkstu galiem.

Katrs punkts tiek īslaicīgi ietekmēts - no 10 līdz 30 sekundēm.

Zviedru masāža

Šī metode ir novietota kā maiga. Kad tas nepalielina slodzi uz sirdi. Vingrošanas laikā tiek atzīmēta muskuļu korseta izstiepšana, paātrināta asinsriti un uzsūcas.

Starpskriemeļu trūces saudzējošas masāžas iezīmes:

  • Lai iedarbotos uz muguras, izmantojiet pirkstus puscietā stāvoklī;
  • Masāža būs gara un gluda;
  • Kustība no centra uz perifēriju.

Procedūras laikā pielietojiet glāstīšanu, berzes kustības, dziļu mīcīšanu.

Ja tiek konstatēts trūce, var pasniegt taizemiešu, dzesēšanas, medus masāžu, dažreiz tiek izmantota hidromasāža. Visiem ir vispārīgi noteikumi, kas jāievēro.

Noteikumi masāžas veikšanai ar mugurkaula trūci

Jāapzinās, ka manuālais terapeits nevarēs nospiest skriemeļus atpakaļ to sākotnējā vietā. No trūces nevarēs atgūt tikai vienu masāžu. Regulāri pakļaujot skartajai ķermeņa daļai, ir iespējams iegūt labu atveseļošanās efektu.

Jostas mugurkaula trūces pašmasāža nav atļauta. Sesijas tiek piešķirtas tikai tad, ja ir noteikta diagnoze. Tos drīkst veikt tikai kvalificēti masieri ar lielu pieredzi.

Masāža nedrīkst ievainot. Uz mugurkaula nedrīkst būt spiediena - tikai apkārtnē.

Jums nevar būt šādas sekas laikā, kad slimība kļūst akūta. Ja seansa laikā rodas sāpes, iedarbība nekavējoties jāpārtrauc. Ieteicams lietot masāžu kopā ar citām metodēm - vingrošanas terapiju, fizioterapiju.