Galvenais / Rehabilitācija

Balss auklu trūkums: kas tas ir?

Balss problēmas rada daudz neērtību, jo runāšana ar personu ir tikpat dabiska kā elpošana un staigāšana. Balss auklu funkciju pārkāpšana neļauj cilvēkiem strādāt, kuri ir spiesti daudz runāt, lai pilnībā strādātu. Un kā profesionālie dziedātāji, balss auklu atvienošana ir apdraudēta īslaicīgā veiktspējas samazināšanā. Vai ir iespējams izvairīties no balss zuduma un kā to ātri atjaunot? Vai visas nervu slimības un balss auklu disfunkcija patiešām ir atkarīgas no mūsu dzīvesveida?

Balss vadu atvienošanas galvenie cēloņi

Kaitējums saites, iekaisums izraisa balss traucējumus - aizsmakums, aizsmakums, deguna un dažreiz pilnīgs zudums. Nepilnīgu vokālo auklu slēgšanu medicīnas terminoloģijā sauc par funkcionālo disfoniju.

Balss auklas sastāv no muskuļiem un saistaudiem, kas pārklāti ar gļotādu. Tās atrodas balsenes vidū un izskatu atgādina spraugu. Kad cilvēks izelpo gaisu, saites tiek aizvērtas un plaisa aizveras. Ar normālu saspringto saišu palīdzību cilvēks paskaidro dažādas skaņas.

Patoloģijas attīstībai ir daudz iemeslu:

  • balss pārspīlējums (pirmais risks ir dziedātāji, gidi, skolotāji, personas, kas strādā trokšņainās telpās un mēģina kliegt kolēģus);
  • elpošanas ceļu slimību komplikācijas (tonsilīts, ARVI, traheīts, gripa var izraisīt aizkuņģa dziedzera iekaisumu, proti, akūtu laringītu, kas nelabvēlīgi ietekmē saites);
  • traumatisms balsenes vai ķirurģiskas iedarbības dēļ;
  • psiholoģiskais faktors (pēc emocionālas traumas, cilvēka balss pamanāmi vājinās, saišu izrunu laikā vārdi vairs nav pilnībā aizvērti, bet pilnībā strādājot klepus);
  • hormonālā nelīdzsvarotība (pubertātes laikā zēniem, balss „saplīst”, jo glottis ir nepilnīgs);
  • hronisks nogurums (pastāvīga nervu un fiziska pārspīlēšana ietekmē balss funkciju).

Foniatra pacientu vidū sieviešu īpatsvars ir aptuveni 90%. Sieviešu balss auklas ir jutīgākas pret ārējiem stimuliem, tās ir īsākas un šaurākas.

Vēl viena lieta, kas jāapsver, ir hormonālās pārmērības sievietes ķermenī un endokrīnās sistēmas traucējumi, kurus arī biežāk diagnosticē sievietes.

Vāju balss auklu cēlonis var būt nopietnas slimības: Parkinsona slimība, myasthenia gravis, traumatiskas smadzeņu traumas un smadzeņu audzēji.

Kā noteikt disfoniju? Galvenie simptomi

Balss auklu darbības traucējumu galvenais simptoms ir balss maiņa, pēkšņa vai pakāpeniska maiņa. Pēc kāda laika, lai atsāktu, balss var pēkšņi izzust.

Tā kā disfonijai ir vairākas šķirnes, simptomi arī atšķiras:

  • hipotoniskā disfonija - vokālo kroku tonis ir pazemināts, un tie nav pilnībā aizvērti, ko raksturo balss stipruma samazināšanās, sēkšana, pacients sarunas laikā ātri nogurst;
  • hipertonijas disfonija - balss kļūst asa, kakla muskuļi pastiprinās, jo palielinās balss auklu tonis;
  • mutācijas - hormonu atkarīga disfonija, kas zēniem ir pakļauti pubertātes laikā;
  • afonija ir absolūts skaņas zudums, cilvēks var runāt tikai čuksti;
  • psiholoģiskā disfonija - balss zudums, ko izraisa emocionāla trauma;
  • phonasthenia ir vājināta saišu slēgšana nervu sistēmas izsīkuma dēļ, savukārt otolaringologs nenovēro deguna gļotādas iekaisumu, un pacients sūdzas par ērcināšanu, aizsmakumu.

Disfonija, kas saistīta ar nepilnīgu saišu slēgšanu, var ilgt vairākus gadus, ja jūs nopietni neiesaistās ārstēšanā, slimība kļūst hroniska. Phoniatrist nodarbojas ar balss traucējumu diagnosticēšanu, bet ir iespējams noteikt balss patoloģiju Laura birojā.

Ārsts pārbauda rīkles iekaisuma balsenes, ja nav ENT orgānu slimību pazīmju, analizē vokālās funkcijas. Balss akustiskā analīze parāda, kādas atstarpes atstāj saites, kad tās ir aizvērtas.

Disfonijas simptomi ietver balss laika izmaiņu, kad tas kļūst pārāk augsts vai pārspīlēts.

Balss atjaunošana: ārstēšanas metodes

Iespēja runāt parasti var aizņemt ilgu laiku, lai atgrieztos. Tas viss ir atkarīgs no iemesliem, kas noveda pie vokālās krokām.

Funkcionālās disfonijas terapija bez mezgliņu un saišu iekaisumiem ietver dažādas metodes:

  • akupunktūra;
  • fonopēdija (balss funkcijas korekcija, pareizas elpošanas mācīšanās, spēja izmantot vokālās aparāta muskuļus un to pareizu relaksāciju);
  • fizioloģiskās procedūras (balsenes elektroforēze, ārstēšana ar impulsu strāvu);
  • psiholoģiskā palīdzība (psihologs strādā ar pacientu, viņam ir pienākums saprast balss traucējumu psihosomatiskos cēloņus un palīdzēt pārvarēt bailes, kompleksus, novērst trauksmi);
  • narkotiku ārstēšana.

Dažreiz ārsts nosaka kakla zonas masāžu, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu. Ja neslēgšanu izraisa hormonāli traucējumi, ieteicams ārstēt slimības cēloni. Balss funkcijas atjaunošanai ir integrēta pieeja, tajā pašā laikā ir nepieciešams atbrīvoties no infekcijas fokusiem un palielināt balss auklu izturību.

Smagos hipotoniskas disfonijas gadījumos tiek veikta operācija, lai atjaunotu glottis.

Zāļu terapija

Narkotiku terapijas galvenais uzdevums ir atjaunot vokālo kroku mikrocirkulāciju, stimulējot narkotikas. Piešķirts vitamīnam B, Eleutherococcus saknes ekstrakts, neostigmīna metilsulfāts un tā atvasinājumi (prozerīns).

Slimnīcā pacients tiek izliets uz balss auklām ar hidrokortizona šķīdumu, papildus šķīdumam pievieno smiltsērkšķu un mentola eļļu. Ārkārtas balss atjaunošanai tiek izmantots adrenalīna risinājums.

Veiksmīgi pielieto balsenes aizpildīšanu ar hlorofilītu, dioksidīnu, streptomicīnu.

No homeopātiskajiem līdzekļiem, narkotikas Gomeovoks ir pierādījis sevi, tai nav kontrindikāciju, ir atļauts lietot bērniem un grūtniecēm. Papildus galvenajai ārstēšanai jūs varat izmantot Isla pastilus. Zāles uz augu bāzes aptver gļotādas saites, palīdz atjaunot balss funkciju.

Ar novājinātu bērnu saišu palīdzību caur degunu tiek uzklāta persiku vai aprikožu eļļa 7 dienas. Katrā nāsī nepieciešams izrakt puspipetē.

Lournx ielešana, balss auklu stimulēšana, tiek uzskatīta par ātrāko un efektīvāko veidu, kā atgriezt balsi pacientam.

Tradicionālās medicīnas receptes

Mūsu senči izgudroja tonnu receptes tonusu atgriešanai uz saišķiem, jo ​​mūsu vecmāmiņas teica, ka daudz dziedāja un bieži sastapās ar pēkšņas balss problēmu. Kā papildu palīdzību jūs varat izmantot garšaugu skalošanu: eikaliptu, kumelīti, kliņģerīšu, echinacea, sēklām.

Vokālistu vidū populāra ir balss recesija ar anīsa palīdzību: pusi tasi anīsa sēklu 15 minūtes vāra uz zemas karstuma. Tad filtrētajam buljonam pievieno medu, un pēc buljona atdzesēšanas ielej 1 ēdamkaroti brendija.

Ideāli mitrina kakao sviesta un sviesta balss auklas (pēdējais ir piemērots bērniem). Althea ziedu novārījums ar medu tiek dzerts trīs reizes dienā, nevis tēja mazos sipos, un vārīta ūdens apšu miza, kas tvaicēta ar verdošu ūdeni, saskaņā ar populāriem dziedniekiem var pilnībā atjaunot balsi.

Kā avārijas metode, kad saites netiek atdalītas, karotīna eļļu iesmidzinot degunā uz trim dienām, vienu reizi lietojot pusi pipeti katrā nāsī trīs reizes dienā, ieteicams lietot A un E vitamīnus.

Bet, ieelpojot, jums ir jābūt uzmanīgiem, dažkārt tie pasliktina saišu stāvokli, vēlams koordinēt procedūru ar ENT ārstu.

Vingrinājumi balss auklu atjaunošanai

Elpošanas vingrinājumi palīdz saitēm atjaunot muskuļu tonusu, to bieži izmanto dziedātāji. Vienkāršākos vingrinājumus ieteicams veikt pirmajās trīs ārstēšanas dienās paralēli zāļu lietošanai:

  • pirmais vingrinājums - jums ir jādara skaņas, piemēram, kad gargling, bet ne mest galvu atpakaļ, bet vienkārši pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi, līdz jums ir pietiekami daudz elpu;
  • otrais uzdevums ir dziļi elpot un lēnām atbrīvot gaisu, vienlaicīgi mūkojot un pieskaroties ar pirkstiem pa nāsīm;
  • trešais uzdevums ir atkārtot uzdevumu Nr. 2, bet izelpot gaisu, nokļūstot uz mīmiskām grumbām.

Pēc trim dienām pievienojiet sarežģītākas manipulācijas:

  • izrunāt skaņu "beznosacījumu" un pieskarieties augšējai lūpu daļai, kamēr plaušās ir pietiekami daudz gaisa;
  • izrunāt skaņu “uh-uh” un pounding apakšējo lūpu;
  • ietaupot gaisa dziedāšanu "ah-ah-ah-oo-oo-oo" un pieskaroties dūri uz krūtīm no viena pleca uz otru.

Strelnikovas vingrošana tiek uzskatīta par lielisku līdzekli, lai atjaunotu saišu slēgšanu, un to var uzzināt no phoniatrist.

Kā nezaudēt savu balsi vai rūpēties par nerviem

Pamatnoteikums visu vokālo auklu patoloģijas formu ārstēšanā un profilaksē ir klusums. Dziedātājiem nav atļauts dziedāt elpceļu slimību laikā, kakla kakla pārslodze negatīvi ietekmēs saites.

Pēc disfonijas ārstēšanas un tās izskatu novēršanai svarīga ir arī cilvēka uzturs:

  • pikants, rūgts pārtikas produkts, pārmērīgi salds vai skābs pārtikas produkts kairina kaulu gļotādu;
  • smēķēšana un alkohols veicina tūsku;
  • pēc ilgstošas ​​slodzes (dziedāšana vai ilgstoša dzimumakta), nevar nekavējoties ēst aukstu;
  • Medus un propoliss ir pastāvīgi jāatrodas to cilvēku uzturā, kuri pēc viņu nodarbošanās daudz runā.

Vitamīni A un E, kompleksie preparāti ir noderīgi vokālās krokās (Aviaton, Complivit, Supradin, Centrum).

Slimības, kas saistītas ar elpošanas sistēmu, jāizārstē līdz galam, nevis pirms tas kļūst vieglāk.

Protams, nebūs pilnīgas miega un spēcīgas nervu sistēmas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka sievietes zaudē balss nervu augsnē 8 reizes biežāk nekā vīrieši. Depresija, jūtas, bailes, trauksme nomāc nervu sistēmu, samazina muskuļu tonusu, ieskaitot balss auklas.

Neskatoties uz uzmanību, disfonija var pārvērsties par hronisku neizslēgšanu.

Uzziniet, kā apstrādāt šo skanējumu.

Pēc divu stundu koncerta vai garas runas personai ir nepieciešamas 9 stundas miega, lai atjaunotu vokālās krokās. Neņemot vērā pārējo, draud ne tikai balss pārkāpums, bet arī dziedošo mezglu veidošanās (mazi ādas augļi, kas traucē glottis slēgšanu). Un kliedziens vai dziedāšana akūtā laringīta fāzē ir pilnīgi pilns ar vokālās auklas asiņošanu. Tava balss, tāpat kā visa ķermenis, ir jāaizsargā, nevis prioritāte, nevis jūsu darbs, bet jūsu pašu veselība.

Kāds ir iemesls balss zudumam un patoloģijas ārstēšanas metodēm

Galvenais skaņas parādīšanās nosacījums ir balss auklu slēgšana. Kad viņi nespēj aizvērt vajadzīgo līmeni un starp tām paliek plaisa, mūsu balss kļūst klusa, un to slēgšana noved pie tā pilnīga zaudējuma. Elastības trūkums noved pie saišu atdalīšanās, pēdējā problēma var rasties vairāku iemeslu dēļ, piemēram, iekaisuma, celmu vai pat saišu pārrāvuma dēļ.

Disfonija ↑

Visbiežāk ar balss problēmām rodas aizkuņģa dziedzera iekaisuma procesu fons. Balsenes sašaurināšanās, kas var izraisīt daļēju balss zudumu, bieži vien atgriezenisku raksturu, var izraisīt tādas slimības kā:

Kopumā jebkura elpošanas orgānu un rīkles infekcijas vai vīrusu slimība var izraisīt komplikācijas vokālajā aparātā un attiecīgi disfonijas attīstībā. Lai nepieļautu šīs situācijas rašanos, telpu starp vokālo auklu nav traucēta, iekaisuma process ir jāapstrādā savlaicīgi.

Papildus iekaisuma slimībām, disfonija var izraisīt:

  • balsenes neiroloģiskās un onkoloģiskās patoloģijas;
  • iedzimts balsenes vai balss auklas defekts;
  • vairogdziedzera traucējumi;
  • profesionāla balss lietošana (dziedātāji, aktieri, skolotāji);
  • ķirurģija kaklā, traumas;
  • balss izmaiņas, lietojot zāles, piemēram, anaboliskas zāles;
  • daudz stresa.

Disfonija, atšķirībā no afonijas, izpaužas kā nepilnīgs balss zudums, galvenie patoloģijas simptomi ir aizsmakums, deguna dvīņi un aizsmakums.

Disfonijas ārstēšana ir atkarīga no slimības cēloņa. Lai izlabotu problēmu ar balsi, nepieciešams izārstēt blakusparādības, kas kļuva par disfonijas cēloni. Turklāt ir ieteicams:

  • pilnīga balss atpūta;
  • diēta ar pikantu, sāļu, skābu, karstu ēdienu neesamību, lai novērstu balsenes gļotādas papildu kairinājumu;
  • fizioterapija;
  • ārsta nozīmēta ārstēšana.

Dažos gadījumos disfonija jāārstē operatīvi. Šāda situācija rodas, piemēram, tad, ja balsenes ir audzēji, mezgliņi vai citi veidojumi.

Neievērojot ārsta ieteikumus un piemērotas ārstēšanas trūkumu, disfonija var pārvērsties par afoniju, tas ir, pilnīgu balss zudumu.

Balsu auklu asarošana un plīsumi ↑

Saišu sagraušanas vai plīsuma iemesls visbiežāk ir spēcīga slodze uz balss aparātu. Piemēram, garš kliedziens vai vokālās nodarbības. Var izraisīt arī dažu balsenes vai stresa traumu plīsumu. Galvenās plīsušo saišu pazīmes ir:

  • disfonija;
  • sēkšana un aizsmakums;
  • svešķermeņa sajūta rīklē;
  • sauss klepus, kutēšana;
  • sāpīgums balsenes;
  • ieelpojot pārtiku, ūdeni.

To simptomi ir līdzīgi saišu plīsumiem, bet balss atjaunošana pirmajā gadījumā notiek daudz ātrāk, dažreiz pietiek tikai balss atpūtai. Pārrāvuma gadījumā būs nepieciešama ne tikai balss atpūta, bet arī ārstēšana ar zālēm. Antihistamīnu lietošana, lai novērstu tūsku, pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus. Sarežģītākiem lūzumiem var būt nepieciešama ķirurģija, lai atjaunotu saites.

Saistībā ar ārstēšanu, lai atgūtu no saplēstas saites, bez aizdari var ārstēt, izmantojot tradicionālās receptes, populārākais disfonijas un citu patoloģiju dēļ, kas saistītas ar vokālās aparāta funkciju traucējumiem:

  • silts piens, kas sajaukts tādā pašā proporcijā kā sārmains minerālūdens, piemēram, Borjomi un dzērienu dzeršana visu dienu;
  • pievienojiet ēdamkaroti medus, sviestu un vienu neapstrādātu olu uz pusi litra silta piena, kārtīgi samaisiet saturu un 5 reizes dienā paņemiet 100 gramus mazos sīros;
  • Vēl viens piena bāzes tauku saudzēšanas recepte ir vāra glāzi piena produktu ar vienu vidēju sīpolu un ēdamkaroti medus. Uzkarsējiet saturu ar zemu siltumu desmit minūtes, lai dzert mazos sipos 2-4 reizes dienā;
  • rīkles skalošanai atvienošanas gadījumā tiek izmantots garšaugu novārījums, kas ir viens no visefektīvākajiem ir kokteiļu, salvijas, Echinacea un kumelīšu kolekcija. Gargling ar novārījumu ieteicams ik pēc divām stundām;
  • pēc atstarpes atjaunot funkcionalitāti un novērst saišu slēgšanu, kas palīdzēs lauru lapām. Šī koka lapu novārījums labvēlīgi ietekmē balss skaņu. Trīs lauru lapas jānovieto uz glāzes ūdens, vāra 10-15 minūtes, pēc iespējas vairāk skalojot;
  • Ābolu etiķi izmanto arī, lai noskalotu ar aizdari un daudziem iekaisuma procesiem rīklē. Divas tējkarotes ābolu sidra etiķa tiek pievienotas siltajam ūdenim un ielej;
  • sviests palīdzēs mīkstināt balsenes un atgriezt saišu elastību, jums vairākas reizes dienā jāizšķīdina neliels gabals.

Komplikācijas un profilakse ↑

Parasti ar profesionālu pieeju balss auklu problēmai to funkcionalitāte atgriežas pietiekami ātri, un prognoze būs labvēlīga. Bez nepieciešamās ārstēšanas var rasties neatgriezeniskas sekas līdz pilnīgai iespēju izteikšanai.

Lai novērstu un novērstu problēmas ar balss akordiem, ieteicams:

  • savlaicīga ārstēšana pret visām balsenes iekaisuma slimībām;
  • otolaringologa profilaktiska novērošana hronisku rīkles patoloģiju klātbūtnē;
  • rūpēties par vokālo aparātu, nepaaugstiniet balsi, netraucē raudāšana, nerunā čuksti, pie pirmajiem disfāgijas simptomiem, izmantojiet pilnīgu balss atpūtu, lai novērstu pārrāvumu;
  • Nelietojiet pārāk aukstus dzērienus, izvairieties no hipotermijas un citiem faktoriem, kas var izraisīt saaukstēšanos.

Savlaicīga ārstēšana, visu ārsta ieteikumu ievērošana un profilakses pasākumi veicina ātru balss atjaunošanos pēc pārrāvuma vai citām patoloģiskām izmaiņām, bez komplikācijām.

Balss auklu atvienošana: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Balss ir vissvarīgākais saziņas līdzeklis katra cilvēka dzīvē. Tāpēc, kad balss mainās vai pazūd, ikviens var to izturēt. Viens no balss zuduma iemesliem ir balss auklu atvienošana.

Patoloģijas iezīmes

Balss auklu atvienošana ir vokālo auklu darbības traucējumi, kas saistīti ar to elastības un stiepšanās zudumu, kā arī citu orgānu darbības traucējumiem, kas neļauj tiem aizvērt un atvērt normāli.

Normālā stāvoklī vokālās auklas cieši aizver glotu, atklājot, ka tās veido skaņu, tādējādi padarot balsi. Tā kā šie orgāni ir iesaistīti runas veidošanā, disfonija, balss maiņa, attīstās, kad viņu locītavas kļūst sarežģītas.

Cilvēka vokālais aparāts ir sarežģīta orgānu sistēma, kas ietver elpošanas orgānus (plaušas, traheju), balss orgānu, deguna un mutes dobumus ar balsenes un rīkles palīdzību. To visu regulē nervu sistēma. Blakus balss auklas ir vairogdziedzera un vairogdziedzera skrimšļi. Ar vienas no šiem orgāniem patoloģijas var ciest visa sistēma.

Iemesli

Šīs slimības cēloņi var būt daudz. Parasti galvenie ir saistīti ar saišu bojājumiem un iekaisumiem:

  • Sasprindzinājums saišu pārslodzes dēļ.
  • Kakla un galvas traumas, komplikācijas pēc operācijas.
  • Plaušu un ENT orgānu infekcijas slimības (ARVI, bronhīts, garais klepus, laringīts, iekaisis kakls uc).
  • Spēcīgs stress un hronisks psiholoģisks stress.
  • Hormonālie traucējumi un nelīdzsvarotība.
  • Vairogdziedzera slimības.
  • Iedzimtie kakla defekti.

Kāpēc tas ir bīstams?

Šī slimība pati par sevi nav bīstama dzīvībai, bet tā var izraisīt daudzas nepatīkamas problēmas, kas saistītas ar runu. Cilvēkiem, kuru profesionālā darbība ir saistīta ar skaļu un daudzu runu (dziedātāji, raidorganizācijas, skolotāji, operatori uc), snieguma līmenis ir ievērojami samazināts. Bet pārējiem cilvēkiem slimība ikdienā rada pietiekamu diskomfortu.

Ja slimība ir sākusies un radušās komplikācijas, var parādīties stipras sāpes, kas ne tikai ietekmē sarunu procesu, bet arī apgrūtina elpošanu un rīšanu. Dažos gadījumos balss vados tiek veidoti mezgli, kas vēl vairāk traucē runas aparāta normālai darbībai. Tie veidojas pārslodzes rezultātā un prasa ķirurģisku iejaukšanos.

Simptomi

Izstiepjot balss auklas, cilvēks var ne saprast, kas noticis. Laika gaitā klīnika kļūst izteiktāka, galvenokārt sakarā ar turpmāko audu iekaisumu.

Galvenie slimības simptomi ir:

  • Grūtības runāšana
  • Dusmas un aizsmakums.
  • Straujš balss skaļuma samazinājums.
  • Grūtības izteikt sarežģītus un lielus vārdus, garus teikumus, nogurumu un elpas trūkumu.
  • Diskomforta sajūta balsenes - dedzināšana, nesaskrāpē, tirpšana, smagums.
  • Sāpīga rīšana.
  • Sauss, biezs, viens vai īss klepus.

Diagnostika

Sākotnējā diagnoze tiek veikta, pārbaudot balsi. Ārsts lūdz pacientu teikt dažus vārdus vai skaņas, un, pamatojoties uz simptomiem un sūdzībām, kas identificētas ar šo metodi, var veikt iepriekšēju diagnozi.

Lai apstiprinātu diagnozi, nepieciešams veikt vairākus instrumentālos pētījumus:

  1. Laryngoskopija.
  2. Rentgena.
  3. CT balsenes.
  4. Ultraskaņas diagnostika (echography).

Ārstēšana

Šīs slimības ārstēšana ir diezgan darbietilpīgs un ilgs process. Visbiežāk lietotā terapeitiskā ārstēšana, bet dažos no smagākajiem gadījumiem ir ķirurģiska iejaukšanās. Terapijas terapeitiskā daļa ietver zāļu un instrumentālo ārstēšanu. Vēdu auklu atvienošanas terapija galvenokārt ir vērsta uz patoloģijas seku likvidēšanu, kas kavē normālu dzīvi.

Narkotiku ārstēšana

Šo ārstēšanu lieto tikai gadījumos, kad slimība ir citas slimības komplikācija, kas saistīta ar infekcijas vai neinfekcijas slimības patoloģisko procesu.

  • Antibiotikas - lieto svešu baktēriju noteikšanai audu saites, kas izraisa iekaisumu
  • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) ir paredzēti, lai ietekmētu iekaisuma procesu ligzdās, kā arī sāpju mazināšanai.
  • Hormonu terapija - noteikts, ja patoloģiju izraisa hormonālā nelīdzsvarotība
  • Nootropiskas zāles - lieto, ja slimība ir saistīta ar nervu sistēmas pārkāpumu

Narkotiku terapija vairumā gadījumu nerada pilnīgu izārstēšanos un var būt neefektīva, ja to lieto nepareizi. Šajā sakarā to nevar ierobežot.

Instrumentālā apstrāde

Instrumentālā metode parasti ietver fizioterapeitisko ārstēšanu:

  1. Elektroforēze
  2. Dinamisko strāvu stimulēšana.
  3. LVC terapija.
  4. Akupunktūra.

Ja slimība progresēja un radīja komplikācijas mezgliņu veidā, ir nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. Pēc tās piemērošanas pilnīgs ierobežojums sarunai 2-5 dienas, stingra diēta un temperatūra telpā. Ja šīs prasības netiek ievērotas, pastāv risks, ka atkārtošanās būs vēl sarežģītāka.

Profilakse

Lai balss auklas vienmēr būtu parastajā tonī, vispirms ir nepieciešams uzraudzīt to slodzi. Balss auklas mēdz pielāgoties runas laikam un biežumam, tāpēc nav iespējams pārāk stipri un spēcīgi palielināt balsi, tas var izraisīt spriedzi un turpmākās komplikācijas.

Arī esiet uzmanīgi par savu veselību. Cilvēkiem, kuriem ir biežas elpceļu slimības, slimības laikā jārunā pēc iespējas mazāk, jo pastāv iespēja, ka infekcija var izraisīt saišu iekaisumu.

Balss zudumu cēloņi un ārstēšana

Balss aizsmakuma problēma saskārās gandrīz ar katru no mums. Dažiem cilvēkiem balss rupjība notiek laringīta fonā, bet citi zaudē spēju runāt pēc garas skaļas dziedāšanas vai kliegšanas. Kāds ir iemesls? Balss auklu atvienošana noved pie tā, ka mēs nevaram runāt, kas samazina dzīves kvalitāti. Ja patoloģija ir pieskārusies profesionāliem vokālistiem, tad viņi vispār kļūst bezdarbnieki.

Raksta saturs

Medicīnā balss skaņas skaņas izmaiņas, kas radušās saišu ne aizsprostošanās dēļ, sauc par disfoniju. Tikai pateicoties saites, mēs spējam izrunāt skaņas. Tie ir saistaudi balsenes lūmenā. Kāpēc balss tiek zaudēta?

  1. saites, kas ir raksturīgas vokālistiem, skolotājiem un runātājiem;
  2. komplikācijas pēc stenokardijas, gripas vai laringīta, tas ir, infekcijas slimības;
  3. Parkinsona slimība;
  4. smadzeņu audzējs;
  5. myasthenia gravis;
  6. balsenes traumas un komplikācijas pēc operācijas;
  7. hronisks nogurums;
  8. traumatiskas smadzeņu traumas;
  9. hormonālie traucējumi. Tas attiecas uz pusaudžu vecumu, kad balss "saplīst";
  10. smagu stresu.

Saskaņā ar statiskajiem datiem sievietes ir vairāk pakļautas balss izmaiņām.

Kādi ir saišu slēgšanas simptomi?

Balss skaņas maiņa var notikt pēkšņi vai pakāpeniski. Tas viss ir atkarīgs no disfonijas cēloņa. Ņemot vērā dažādos iemeslus, pastāv vairākas patoloģijas formas:

  1. hipotensīvs - izpaužas kā vokālā spēka samazināšanās, aizsmakums un ātrs nogurums sarunas laikā. Viens no iemesliem ir vērts uzsvērt kaulu aparāta tonusa samazināšanos, tāpēc saites nav pilnībā aizvērtas;
  2. hypertonus - raksturīgs asu skaņu izskats, kas padara to par neparastu dzirdēt mainīto runu. Cēlonis ir saišu un muskuļu tonusa pieaugums;
  3. mutācija - novērota zēniem ar pubertāti, kad balss izmaiņas ir saistītas ar hormonālām svārstībām;
  4. afonija - raksturīga skaņa bez skaņas. Persona var runāt tikai čuksti;
  5. fonastēnija - attīstās nervu sistēmas traucējumu fonā, kad cilvēks ir noraizējies par iekaisumu. Nav iekaisuma un infekcijas cēloņu;
  6. psiholoģisko disfoniju izraisa psihoemocionāla trauma.

Ja laiks nenovērš disfonijas cēloni, tas var kļūt par hronisku formu.

Diagnostikas metodes

Diagnozi var veikt otolaringologs vai phoniatrist. Lai noteiktu cēloņus un novērtētu patoloģijas smagumu, tiek veikta:

  • akustiskā analīze;
  • laryngoskopija, kas ļauj pārbaudīt balss auklas un identificēt iekaisuma vai neoplastisko procesu;
  • orofaringālo uztriepes bakterioloģiskā izmeklēšana;
  • magnētiskās rezonanses attēlveidošana palīdz identificēt audzēju;
  • hormonu līmeņa analīze.

Diagnostikā var iesaistīties arī neirologi un endokrinologi.

Medicīniskā taktika

Ir jāuzsāk ārstēšana pēc cēloņa identificēšanas. Ja nav iekaisuma procesa, infekcijas patogēnu un audzēju, ārstēšana ietver: t

  1. akupunktūra;
  2. fizioterapija (impulsu strāvas, elektroforēze);
  3. fonopēdijas, kurās balss korekcija, elpošanas tehnikas apmācība un balss formēšanas aparāta muskuļu turēšana, lai tos atpūstos;
  4. psihoterapija, kas ļauj novērst bailes, noteikt psihoemocionālā stāvokļa traucējumu cēloņus un atjaunot emocionālo līdzsvaru;
  5. kakla zonas masāža, lai samazinātu muskuļu sasprindzinājumu.

Ja hormonālā līmeņa analīze atklāja novirzes, tiek veikta korekcija. Ja tiek apstiprināta balsenes infekcija vai iekaisums, to ārstē ar antibakteriāliem, antihistamīniem, pretvīrusu līdzekļiem un antiseptiskiem šķīdumiem gargling.

Smagas hipotoniskas disfonijas gaitas gadījumā ķirurģiskās iejaukšanās jautājums ir atrisināts.

Zāļu terapija

Diagnosticējot vokālo auklu atvienošanu, medikamentu ārstēšana ir vērsta uz mikrocirkulācijas normalizēšanu balss auklu jomā. Ārstēšana parasti ir ilga, tāpēc nevajadzētu cerēt uz ātru rezultātu. Tas, protams, skumj cilvēkus, kuru balss ir viņu profesionālais “atribūts”, bet neko nevar darīt.

Terapeitiskās iejaukšanās ietver:

  1. B vitamīni;
  2. Prozerin;
  3. Eleutherokoka ekstrakts;
  4. hormonu iepilināšana balsenes ar smiltsērkšķu un mentola eļļu. Var izmantot arī adrenalīnu;
  5. mazgāšana ar antiseptiskiem šķīdumiem (dioksidīns, hlorheksidīns);
  6. homeopātiskie līdzekļi (HomeoVox);
  7. Augu aizsardzības līdzekļi (Isla) glābj balsenes un saišu gļotādu, kas paātrinās balss atveseļošanos;
  8. iepildīšana persiku vai aprikožu eļļas deguna ejā.

Iekaisis kakls, jūs varat izmantot:

  • šķīdumi ar antiseptiskiem, pretiekaisuma, pretvemšanas un pretsāpju līdzekļiem skalošanai. Tam ir piemērots rotocāns, Furacilīns, Tantum Verde vai Hlorofilīts;
  • aerosola šķīdumi (Bioparox, Strepsils plus, Givalex, Ingalipt);
  • tabletes un pastilas (Faringosept, Dekatilen, Strepsils, Septolete, Lizak).

Tautas medicīna

Līdztekus medikamentiem un fizioterapeitiskajām procedūrām var noteikt tautas aizsardzības līdzekļus. Tie ļauj paātrināt atgūšanu:

  • silts piens ar soda;
  • gāzēts minerālūdens;
  • 450 ml piena ir pietiekami, lai pievienotu neapstrādātu olu, 15 g medus, sviestu, kārtīgi sajauciet un paņemiet pusi tasi mazās malās trīs reizes;
  • 300 ml piena ir vārīti ar mizotiem vidēja izmēra sīpoliem un ēdamkaroti medus. Vāriet uz vāra 10 minūtes. Paņemiet čipus divas reizes dienā;
  • gargling var būt novārījums augi (salvija, kumelīte, Echinacea). Procedūra tiek atkārtota 4 reizes dienā;
  • pēc traumas atjaunot vokālo auklu integritāti, varat izmantot lauru lapu novārījumu. Pietiek, ja vāra 3 lapas 240 ml ūdens ceturtdaļas stundas. Skalošana jāatkārto ik pēc 2-3 stundām;
  • ar iekaisuma procesu oropharynx, var izmantot ābolu sidra etiķi. 240 ml silta ūdens var pievienot 10 ml etiķa un divas reizes dienā izskalot rīkli;
  • sviests vai kakao sviests aptver saites un atvieglo to kustību. Divreiz dienā ir nepieciešams izšķīdināt sviesta gabalu;
  • 100 g anīsa sēklu uzkarsē 460 ml ūdens ceturtdaļas stundas ar zemu siltumu. Tad buljonu filtrē, pievieno medu (70 g) un pagaidiet dzesēšanu. Pievienojot 15 ml brendija, jūs varat lietot ēdamkaroti ik pēc pusstundas;
  • 480 g verdoša ūdens pārlej 15 g anīsa sēklu un ievada 25 minūtes. Sagatavotā infūzija jālieto 60 ml pusstundas pirms ēšanas;
  • bērniem var piešķirt anīsa eļļu, ko var iegādāties aptiekā. Uz cukura gabala ir jānogriež 2 pilieni eļļas. Bērns neatteiks saldumus.

Inhalāciju lietošana disfonijai ir pretrunīgs jautājums, tāpēc procedūra tiek veikta tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Elpošanas vingrinājumi

Ja personai nav vokālo auklu, efektīva ārstēšana ir vingrošana. To veic, sākot no pirmās terapijas dienas, paralēli zāļu ārstēšanai. Šādas mācības jāveic trīs dienas:

  1. Iedomājieties, ka jūs glāstāt kaklu, noliecot galvu atpakaļ. Izsakot tipiskas skaņas procedūrai, jums ir jāgriežas pie galvas uz izelpas;
  2. pēc maksimālas ieelpošanas, jums ir nepieciešams izelpot, moo un pieskarieties pirkstiem uz deguna spārniem;
  3. cik vien iespējams, ieelpojot, jums ir jāizmanto sejas grumbas, kad izelpojat.

Pēc trim dienām pēc vingrošanas sākuma tiek pievienoti šādi vingrinājumi:

  • teikt bez apstāšanās, ", iespējams," paralēli klauvē uz augšējā lūpu;
  • izstiepšanas izstiepšana, jums ir nepieciešams dziedāt "ah", pounding krūtīs ar dūri virzienā no kreisās uz labo plecu;
  • izteikt "uh", pounding apakšējo lūpu.

Phoniatrist var piedāvāt vingrošanu saskaņā ar Strelnikova metodi, tas nav vērts atteikties, jo tā ietekme ir lieliska.

Balss zudumu novēršana

Galvenie preventīvie pasākumi ir balss apjoma kontrole. Vokālistiem un skolotājiem ieteicams lietot balss īpaši uzmanīgi balsenes vai rīkles infekcijas iekaisuma laikā. Jāuzrauga arī darbības ilgums.

  1. izslēgšana no uztura diētas ar pikantu, sāļu, skābu, aukstu un karstu ēdienu;
  2. smēķēšanas atmešana un alkoholiskie dzērieni;
  3. aukstu dzērienu, saldējuma aizliegums pēc garas dziedāšanas un skaļas sarunas;
  4. vitamīnu terapija (Supradin, Aevit);
  5. savlaicīga bronhopulmonālās sistēmas slimību diagnostika un ārstēšana, novēršot hronisku iekaisumu;
  6. ierobežo nervu sistēmu noārdošo stresa faktoru ietekmi;
  7. pietiekamu miegu un atpūtu;
  8. ENT ārsta profilaktiskā uzraudzība;
  9. izvairīties no saskares ar cilvēkiem, kuriem ir infekcijas;
  10. epidēmijas laikā izvairieties no apmeklētas vietas.

Ir īpaši svarīgi ārstēt laringītu laikā, jo iekaisums ātri aptver balss auklas un izraisa balss izmaiņas. Ņemiet vērā, ka pēc garas raudas un dziedāšanas ir nepieciešamas 8 stundas, lai atjaunotu saišu integritāti. Tomēr, lai bezrūpīgi balsotu, pastāv risks, ka var veidoties dziedāšanas mezgli un asiņošana.

Balss auklu atvienošana: cēloņi, veidi, kā atjaunot balsi, padomi

Izmantojot šo problēmu, balss mainās vai tiek zaudēta. Balss auklu atvienošana parādās sakarā ar šīs nodaļas audu nepietiekamo spriedzes spēku. Parasti ir daļējs balss funkcijas zudums, bet dažkārt attīstās pilnīga disfonija (balss zudums). Rakstā ir izklāstīti vokālā kabeļa atvienošanas cēloņi un ārstēšana.

Slimības īpašības

Šī patoloģija nozīmē vokālo auklu darbības traucējumus, kas rodas, kad to elastība tiek zaudēta un izstiepta. Tas var būt saistīts arī ar citu struktūru nepareizu darbību, kas neļauj tiem pareizi aizvērt un atvērt.

Parasti vokālās auklas cieši aizver glotu, atverot, veicina skaņas veidošanos, un tāpēc tiek iegūta balss. Tā kā šie orgāni piedalās runas veidošanā, ar to krustojuma sarežģītību, parādās disfonija - balss maiņa.

Balss iekārta ir sarežģīta sistēma, kas sastāv no elpošanas orgāniem (plaušām, trahejas), vokāla orgāna, deguna un mutes dobuma ar balsenes un rīkles palīdzību. Šis process regulē nervu sistēmu. Blakus balss auklas ir vairogdziedzera un vairogdziedzera skrimšļi. Viena no šiem orgāniem patoloģijas dēļ visa sistēma cieš.

Kāpēc parādās slimība

Balss auklu slēgšanas iemesli ir dažādi. Papildus iepriekš minētajam profesionālajam faktoram attīstās disfunkcija:

  • ar elpošanas ceļu infekciju komplikācijām;
  • balss auklu bojājumi;
  • ķirurģiska iejaukšanās;
  • nogurums;
  • stress;
  • hormonālie traucējumi;
  • onkoloģija;
  • balss auklu paralīze;
  • vairogdziedzera slimības;
  • myasthenia;
  • traumatisks smadzeņu bojājums;
  • Parkinsona slimība.

Tie nav visi cēloņi, jo šāda disfunkcija ir saistīta ar novirzēm un novirzēm organisma darbā. Balss vadu atvienošanas cēloņus var noteikt tikai ārsts. Tas ir tas, kurš nosaka efektīvu ārstēšanu.

Pazīmes

Kādi ir vokālā kabeļa atvienošanas simptomi? Šī parādība izpaužas šādā formā:

  1. Dusmas, balss nogurums, zems balss stiprums ar hipotonisku disfoniju.
  2. Hipertensīvā disfonija, kurā novēro izteiktas asas skaņas.
  3. Balss pārtraukšana un nomaiņa, kad aug zēni.
  4. Athos - balss funkcijas zudums.
  5. Huskiness un tickling bez iekaisuma simptomiem, kas rodas fonostēnijas laikā.

Briesmas

Šī patoloģija netiek uzskatīta par dzīvībai bīstamu, bet var izraisīt diskomfortu. Cilvēki, kuriem profesijas dēļ ir jārunā daudz un skaļi ievērojami jāsamazina efektivitātes līmenis. Bet citiem cilvēkiem patoloģija rada arī diskomfortu ikdienas dzīvē.

Ja slimība sākās un parādījās komplikācijas, rodas stipras sāpes, kas traucē sarunai un apgrūtina elpošanu un rīšanu. Dažreiz vokālajos vados ir mezgli, kas traucē balss aparāta normālai darbībai. Tie rodas no pārslodzes un prasa ķirurģisku iejaukšanos.

Diagnostika

Balss auklu atvienošanas gadījumā ir nepieciešams veikt diagnostikas pasākumus. Tie ļauj jums noteikt patoloģiju, tās rašanās cēloni. Tādēļ ārsts tiek iecelts:

  • Laryngoskopija.
  • Rentgena
  • Laboratorijas analīzes.

Balss auklu slēgšanas ārstēšana sākas pēc diagnozes apstiprināšanas. Tas ir izskaust patoloģijas pamatcēloņus. Bez tam nebūs iespējams atjaunot balsi tā sākotnējā līmenī.

Ārstēšanas iezīmes

Kā rāda prakse, šīs patoloģijas ārstēšana ir ilgs process. Cik daudz ir nepieciešams reģenerācijai, ir grūti noteikt. Terapija jāveic ārsta uzraudzībā. Speciālists var ieplānot šādas darbības:

  1. Akupunktūra.
  2. Balss korekcija, izmantojot pareizu balss aparāta elpošanas un muskuļu tehniku.
  3. Fizioterapija - elektroforēze un impulsu straumes.
  4. Kakla zonas masāža, mazinot spriedzi muskuļos.

Ja tiek konstatēta hipotensīvā disfonija, ārsts var noteikt operāciju. Tas ļauj atjaunot saišu slēgšanu.

Zāles

Balss auklu atvienošanai ir efektīva zāļu ārstēšana, un šī terapija ietver šādu līdzekļu izmantošanu:

  • Nootropika (ja tiek ietekmēta nervu sistēma).
  • Antibiotikas (bakteriālas infekcijas ārstēšanai).
  • Vitamīna zāles.
  • Diurētiskie līdzekļi.
  • Hormonālas zāles.

Katram norādītajam līdzekļiem ir sava liecība. Bet dažreiz tie ir neefektīvi, tāpēc ir svarīgi apsvērt ārsta iecelšanu. Dažiem aizsardzības līdzekļiem ir kontrindikācijas.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Kā ārstēt balss vadu nemykaniya populārās metodes? Šī terapija ietver šādu līdzekļu lietošanu:

  • silts piens ar soda;
  • minerālūdens silts ūdens;
  • pretiekaisuma augi iekaisumam audos;
  • kā arī šādu maisījumu - olbaltumvielu (1 g), medu (15 g), sviestu (10 g) pievieno pienam (450 ml), sastāvdaļas jāsajauc un var izdzert 3 reizes dienā.

Balss vadu nekonjugācijas ārstēšana ar tautas aizsardzības līdzekļiem dažos gadījumos var nebūt izdevīga, ja tos lieto bez citām terapijas metodēm.

Garšaugi

Atgūšanai var izmantot augu infūzijas un novārījumus:

  1. Ir nepieciešamas eikalipta lapas, kumelīšu un kliņģerīšu ziedi (1 tējk.). Katlā ielej 1 ēdamk. l maisījums, pievieno verdošu ūdeni (300 ml), turiet uz uguns un ietiniet. Pēc 40 minūtēm novārījums ir gatavs. To izmanto rīta un vakara skalošanai siltuma veidā.
  2. Pionieru ziedi un stublāji, kas izvairās (1 ēd.l.), Nātrene (2 ēd.k. L.) Ielej verdošu ūdeni (2 glāzes). Pēc 1,5 stundām sastāvs ir gatavs. Viņiem ir jākļūst līdz 5 reizēm dienā.
  3. Sīpolu miza (3 tējk.) Ielej verdošu ūdeni (0,5 litri). Sastāvs ir vārīts un ievadīts. Viņiem ir jāturpina trīs reizes dienā.
  4. Ieelpošana ar dillēm var izārstēt saites. Nepieciešams 2 ēdamk. l sēklas, kas piepildītas ar karstu ūdeni (2 glāzes). Tad ielej tējkanna. Mute ieelpo tvaikus. Ieelpošana veic 3 reizes dienā.
  5. Tiek izmantoti Althea ziedi. Tas aizņem 1 ēdamk. l izejvielas, kas ielej verdošu ūdeni (1 glāze), pievieno medu (1 tējk.). Dzert kompozīciju jābūt maziem sipiem. Tas tiek darīts 3 reizes dienā, vienu stundu pirms ēšanas.

Piens un medus

Piens ir efektīvs. Iekaisis kakla iekaisums, un saišu slēgšana tiek novērsta. Medus un citas sastāvdaļas pievieno pienam:

  • Tas jāieņem nelielās lāsēs vairākas reizes dienā. Karstu pienu sajauc ar minerālūdeni 1: 1.
  • Dzert nelielos karstos pienos, pievienojot kurkumu (1 glāzei - šķipsnu).
  • Ir nepieciešams dzert karstu pienu, pievienojot medu (1 glāzei - 1 tējk. Salda produkta). Tas jādara 3 reizes dienā, vienu stundu pirms ēšanas.
  • Profilaksei ir jāizmanto piena un burkānu sulas kokteilis (3: 1). Ir nepieciešams dzert 0,5 glāzes dienā.
  • Izspiediet burkānu sulu, sajauciet ar medu (1: 1). Jums jālieto līdz 4 reizēm dienā.
  • Apkarsēts piens (0,5 litri) ir saputots ar olu, pievienojot medu (1 tējkarote) un sviestu (10 g). Pieņemt līdzekļus no rīta un vakarā.
  • Mizotus ķiplokus (5-6 krustnagliņas) sasmalcina un atšķaida ar pienu (1 glāze). Ir nepieciešams vārīt un atdzist. Uzņem 1 tējk. trīs reizes dienā.

Pirms iziešanas no mājas nevajadzētu dzert piena medus produktus. Auksts gaiss ir kaitīgs kakla sāpēm. Pēc dzeramā piena labāk ir būt siltā telpā.

Citi līdzekļi

Jūs varat pagatavot šokolādes sviestu. Ir nepieciešams sajaukt cukuru (50 g), medu (100 g), kakao (50 g). Maisījumu izkausē tvaika vannā, pievieno sviestu (250 g) un izņem no karstuma. Tas jāsamaisa, lai atdzesētu. Šis rīks tiek izmantots rezorbcijai.

Vēl aizskalojiet rīkli ar joda soda šķīdumu. 0,5 glāzes silta ūdens pilienu joda (2-3 pilieni). Pievienots ½ tējk. soda Bērniem ir vēlams izmantot sviestu, kas vairākkārt jālieto dienā.

Vingrojumi

Ja tiek atklāta balss auklu slēgšana, vingrinājumi var palīdzēt. Tie tiek veikti viegli:

  1. Ir nepieciešams mest atpakaļ galvu un iedomāties, ka tiek veikta gargling. Tajā pašā laikā ir nepieciešams veikt galvas kustību no vienas puses uz otru.
  2. Jums vajadzētu dziļi elpot, un izelpot, lai moo, veicot pieskaroties ar pirkstiem uz deguna malām.
  3. Veic iepriekšējo vingrinājumu, bet jums ir jākāpj uz sejas grumbu.
  4. Neatstājot zilbi “būtu”, būtu jārunā, un ar pirkstu vajadzētu pieskarties augšējai lūpu daļai.
  5. Ir nepieciešams izteikt ilgstošu "uh", pieskaroties pirkstam uz apakšējās lūpu.

Strelnikova balss auklas atvienošanai ir vingrinājumi:

  • "Palm". Jums ir nepieciešams piecelties taisni, novietot kājas plecu platumā. Ieroči ir saliekti elkoņos, leņķus nolaiž, un atvērtas plaukstas tiek izplatītas uz priekšu. Kad jūs ieelpojat plaukstas, izspiediet dūri, un kad jūs izelpojat - atveriet.
  • "Apkrāpiet plecus." Vingrinājums sasilda balsi. Ir nepieciešams piecelties taisni, rokas jātur priekšā, saliektas. Mums ir jāapkaro sevi ar pleciem. Ieelpošana un izelpošana. Atkārtojiet treniņu 8 reizes. Tas lieliski palīdz vokālistiem pirms skatuves.
  • "Galvas pagriezieni." Jums ir nepieciešams piecelties taisni, pagrieziet galvu pa labi un veikt asu elpu, un pēc tam pagrieziet galvu pa kreisi un ieelpot. Atkārtojas 8 reizes.
  • "Ay-ah-ah". Jums ir nepieciešams strauji ieelpot un sakratīt galvu uz sāniem. Plecus nevar pacelt. Darbojas 8 reizes.

Ko jums vajag vokālo auklu?

Lai atjaunotu balsi, tiek izmantota ieelpošana. Šī metode ir balstīta uz karstu tvaiku ieelpošanu uz ēdieniem ar garšaugiem un ēteriskajām eļļām. Ja metode nav piemērota, varat izvēlēties smidzinātājus. Ir lietderīgi ieelpot šķīdumu ar eikalipta vai salvijas ēterisko eļļu. Pateicoties aromātiskajiem pāriem, tiek novērsta infekcija, pietūkums un iekaisums. Ieelpojiet tvaikus mutē un izelpojiet ar degunu. Procedūras tika veiktas 5 minūtes 2 reizes dienā.

Ja balss ir aizgājusi, jums ir nepieciešams atpūsties un slēgt, nepiesprādzēt balss auklas. Ja šīs parādības cēlonis ir kliegšana, dziedāšana, garas sarunas, problēma tiks atrisināta 1 vai 2 dienu laikā. Nerunājiet čuksti. Ir pierādīts, ka čuksti ir vairāk saspringtas saites.

Ir viedoklis, ka tēja un alkohols atjauno balsi. Bet dzērieni dehidrē vāju ķermeni. Atgrieziet balsi, ļaujot kompotam, augu infūzijai vai augļu dzērienam.

Profilakse

Lai izvairītos no balss auklu atvienošanas, tiek veikti preventīvie pasākumi. Tie ir:

  • samazinot runas aparāta slodzi;
  • apmācības uzdevumu veikšana;
  • mutes un rīkles higiēna;
  • savlaicīga infekcijas un citu patoloģiju ārstēšana;
  • izvairoties no alkohola, smēķēšanas, pikantu, karstu, gāzētu produktu;
  • apmeklējot logopēdi, lai uzzinātu sarunu metodes, lai samazinātu runas aparāta slodzi.

Tādējādi balss auklu atvienošana ir izplatīta problēma, kas jārisina savlaicīgi. Nepārtraukti novērot profilaksi. Pateicoties tam, būs iespējams sasniegt noteiktus rezultātus, kā arī aizsargāt balsi no spriedzes un patoloģijām.

Diskusijas

Noderīga informācija vokālistiem!

85 amata vietas

Klusums ir zelts, bet veselīga un skaista balss ir dārgāka!

Ļoti daudzas vietas ir pilnas ar stāstiem par vokālās aparāta briesmīgajām slimībām, un, protams, nevajadzētu atstāt novārtā piesardzību, bet arī paniku, baidoties zaudēt savu balsi mācīšanās procesā, arī nav vērts!

Kā jūs zināt, vokālists var nostiprināt balss auklas dienā ne vairāk kā četras akadēmiskās stundas. Pretējā gadījumā pēc noteiktā laika var notikt “slēgšana”. Pirmkārt, jums vairākas dienas ir kluss, un, ja "nenoslēgšana" nenotiek, tad saites, kas aizsargā sevi no slodzes, pārgāja uz nepareizu skaņu ieguvi vai, citiem vārdiem sakot, nepareizu slēgšanu. Šajā gadījumā ne sarežģītas phoniatrist ārsta manipulācijas divu nedēļu laikā pilnībā atbrīvos jūs no šīs parādības. "Neslēgšanas" ārstēšanai ir norādīta smiltsērkšķu eļļas vai olīveļļas infūzija.

Iespējamie disfonijas cēloņi ir: psiholoģiska trauma, stresa pārslodze, balss auklu pārslodze.

Ar disfoniju tiek atzīmēta saspringta, saspringta, nedabiska balss. Tas ir saistīts ar faktu, ka balss auklas aizveras pārāk tuvu vai nav precīzi. Cilvēki, kas cieš no dysopnijas, atzīmē, ka viņiem ir grūti sazināties ar svešiniekiem vai runāt publiski. Īpaša grūtība ir sazināties pa tālruni. Ja disfonija nedarbojas, šādi vingrinājumi palīdz:

Noderīgi vingrinājumi saites

1. Vingrinājums atrodas uz leju. Kad ieelpojat, pārliecinieties, ka elpa nonāk kuņģī. Pēc tam nedaudz turot elpu, mēs sākam lēnām izelpot ar burtu “C”. Vingrinājums ir 5 minūtes. (mēs to darām ar burtiem “3” un “III”)

2. Tādā pašā veidā, skatoties pareizu elpošanu, velciet garu līdzskaņu "M" zemā krūšu balsī. Ir svarīgi, lai skaņa būtu gluda, nevis graboša.

3. Tādā pašā veidā sāciet dziedāt patskaņu "m" it kā šūpojot bērnu, mest melodijas galu.

4. Uzzīmējiet līdzskaņu "H", bet ar muti atveriet un pārliecinieties, ka skaņa nav grabēt.

Balss mezgli

Pastāvīga balss auklu pārslodze noved pie tā, ka tās veido nelielas plombas. Laika gaitā šie zīmogi sacietē, kļūst par kukurūzu. Tā kā balss auklas joprojām tiek uzsvērtas, šie mezgliņi palielinās, mezgliņi tiek ārstēti ar phoniatric terapiju, un ķirurģiskā iejaukšanās (operācija), lai noņemtu mezglus, ir arī ļoti efektīva. gadījumi no 100% nav pieredzējuši iesācēju vokālisti uztrauc pārāk daudz un domā par šo problēmu. Jebkurā gadījumā, pēc nepieciešamās ārstēšanas, persona, kas ir atradusi jebkādas ligatiskas slimības, spēj uzsākt nodarbības pieredzējuša skolotāja vadībā, patiesībā jums nevajadzētu baidīties dziedāt. Visas aprakstītās slimības ir ļoti reti sastopamas, un tās var rasties tikai ar ļoti spēcīgām, nekontrolētām pārslodzēm. Līdz ar to vokālais treniņš ir ne tikai drošs, bet arī noderīgs, jo tas ne tikai sniedz daudz pozitīvu garastāvokli, bet arī attīsta jūsu balss auklas muskuļus, kas vēl vairāk novērš šādu slimību rašanos, kā aprakstīts iepriekš. Un nebaidieties dziedāt - tas ir labs jūsu veselībai!

Kā kļūt par dziedātāju?
Publicēts 2012. gada 22. maijā, tas ir interesanti Nav komentāru

Ja daba jums ir piešķīrusi ne tikai pievilcību, bet arī skaistu balsi, tu esi ļoti laimīgs! Ja turklāt jums ir lieliska ritma izjūta, attīstīta dzirde un laba atmiņa, ja esat strādīgs un māksliniecisks, ceļš uz mūzikas pasauli ir atvērts jums. Bet, ja vēlaties profesionāli veikt mūziku, jums ir nepieciešami praktiski padomi. Bet pirms jūs kļūstat par dziedātāju, kas ir zināms visai pasaulei, atcerieties - jūs vienmēr esat pelnījuši vairāk, un jūs varat vairot jebkuru no jūsu panākumiem.
Dziedātāja profesija, pirmkārt, ir publiska profesija. Tevi skatās tūkstošiem ieinteresēto acu. Tāpēc jūsu figūra un kustība un sejas izteiksme, kā arī apģērbs ar aplauzumu - viss ir jāuztver vismaz bez kairinājuma un maksimāli ar entuziasmu. Ja jūs pats neesat apmierināts ar savu izskatu, jums būs jāstrādā ar to. Jūsu galvenie asistenti šajā sarežģītajā uzdevumā būs treneri mūsdienu un balles dejošanā, gleznainās kustības skolotāji, make-up kosmetologi, tēla veidotāji un dažādi profesionāļi, kas iesaistīti šovbiznesa zvaigznes izveidē.
Un cik vecs tu esi, meitene, un vai esat gatavs kļūt par dziedātāju?
Neuztraucieties, ja dzirdat līdzīgu jautājumu par ieejas eksāmeniem mūzikas skolā vai ziemas dārzā. Dažās izglītības iestādēs ir noteikums nepieņemt cilvēkus, kas jaunāki par 18 gadiem, vokālās fakultātēs. Lieta ir tāda, ka balss tiešām "nogatavojas" tikai astoņpadsmit gadus, un dažreiz vēlāk. Tiem, kuri nolēmuši mācīties dziedāt diezgan pieaugušā vecumā, tas ir lieliski jaunumi!
Ja nezināt mūzikas lasītprasmes pamatus, bet jūsu dati ir labi, jūs pieņemsiet, bet ne pirmajā kursā, bet sagatavošanas nodaļā. Un tikai no jums tas paliks atkarīgs - vai jūs varēsiet realizēt iespēju, kas kļuvusi par jūsu akciju, lai kļūtu par slaveno dziedātāju. Izmantojiet to maksimāli, izveidojiet sev tūlīt - bez šūpošanās un vienlaicīgi - strādājiet pie sava izskata, stila, apģērba, manieres, uzvedības, ieradumiem, bet nekad neaizmirstiet par balsi.
Kā kļūt par dziedātāju vai padomu pusaudžiem
Skolas vokālās instrumentālās ansambļu meitenes ir tik atdzist! Neviena no skolas aktivitātēm nevar tikt veikta bez viņu līdzdalības. Vai jūs arī uzskatāt sevi par radošu natūrā? Vai vēlaties savākt savu grupu un izpildīt savas dziesmas? Vēlaties būt starp viņiem, bet nezināt, kā kļūt par dziedātāju? Nu, jūs un jūsu mikrofons.
Tikai tur ir viens mazs "bet". Ja vēlaties turpināt kļūt par izpildītāju, tad pārāk aktīvi iesaistās pusaudžu dziedāšanā nav tā vērts. Iespējams, jūs esat dzirdējuši šādu vārdu kā „mutāciju”. Daudzi uzskata, ka balss mutācijas rodas tikai jauniem vīriešiem, taču šis viedoklis ir kļūdains. 13-16 gadus veci un pusaudžu meitenes, protams, mutē balsi, ne tik pamanāmi kā zēniem. Tāpēc, lai nesamazinātu dziedāšanas karjeru, mutācijas perioda laikā nevajadzētu pārāk daudz ielādēt savu balsi. Ticiet man, jūs joprojām esat priekšā - vokālās auklas attīstās visā mūsu dzīvē, un katru gadu viņi kļūst tikai prasmīgāki, ja strādājat ar viņiem pareizi. Pārmērīgas profesijas var iznīcināt jūsu saites.
Atcerieties, ka nekādā gadījumā jūs nevarat dziedāt pilnā balsī, ja Jums ir drudzis vai kritiskas dienas! Bet, ja balss joprojām ir aizgājusi - nekavējoties steidzieties pie ārsta-phoniatrist. Šeit nevarēs izmantot mājas aizsardzības līdzekļus un neapstrādātas olas. Tikai pilnīga (pat čukstoša aizliegta) klusēšana un saišu mitrināšana ar specializētām zālēm vairāku dienu laikā palīdzēs. Atcerieties, ka izsmidzināšana nav tāda pati kā gargling. Tā ir īpaša medicīniska procedūra, ko veic tikai ārsts, un, ja nevēlaties atvadīties no izpildītāja karjeras un nezinot, kā kļūt par profesionālu dziedātāju, neaizkavējiet laiku. Skaista balss ir vērtīga dāvana, un jums šī dāvana ir jārīkojas atbilstoši - lolot un lolot.
Bieži vien vecāki vēlas, lai viņu dziedošā meita kļūtu par slaveniem dziedātājiem

Kāpēc ne dziedāt menstruāciju laikā

Balss traucējumu novēršanai ir aizliegta dziedāšana menstruālā cikla laikā, kad IGS ir edematoza, izpaužas asinsvadi un uzlabojas vietējā asinsrite. Turklāt pirmās 2 dienas pirms menstruācijām ir bīstamas arī balss traucējumiem. Dzirdot šādā periodā, ir fizioloģiska asins piepūle uz IGS, kas traucē brīvas malas mobilitāti dažu tūsku dēļ. Tāpēc pastāv aizdegšanās draudi, IGS mezglu izskats vai pat asiņošana vokālā muskuļos. Šajā sakarā operā un Valsts filharmonijā oficiāli tika konstatētas menstruālā cikla pirmās 3 dienas dziedātājos, kas pasludināti par nederīgiem. Bet ideālā gadījumā jūs nevarat dziedāt visu menstruāciju periodu.

Radošās darbības komercializācijas un ilgtermiņa līgumu parakstīšanas dēļ atpūta kļūst par neiespējamu šķērsli. Pēc tam vokālistam vajadzētu smalki izmantot elpošanas tehniku, izvairoties no piespiedu piezīmēm un izvēloties repertuāru, kas šajās dienās ir viegli. Kā pēdējo līdzekli, veiciet phoniatrist piešķiršanu šajās dienās (dziedājiet „zem seguma”). Bet tas joprojām ir balss higiēnas pārkāpums, kas var novest pie patoloģijas veidošanās.

Pagājušā gadsimta 50.gadu sākumā franču pētnieks, phoniatrist un otorinolaringologs Alfreds Tomatis ierosināja dzirdes orgānu uzskatīt par ģeneratoru, ko satrauc skaņas vibrācijas, kas nāk no ārpuses un enerģizē smadzenes un caur to visu organismu.
Alfreds Tomatis izcēla Wolfgang Amadeus Mozart starp klasiku un izmantoja savu mūziku, lai stimulētu dzirdes neironus, lai labotu runu un spēju sazināties ar bērniem. Tomatis ilgtermiņa pētījumi liecina, ka Mocarta tonālā skaņas diapazons ir tuvu cilvēka balss laikam. Savos kompozīcijās lielais komponists izmantoja trīsdesmit otrās pārejas no "forte" (skaļi) uz "klavierēm" (klusi), kas sakrīt ar bioritmiem smadzeņu puslodēs.
Rezultātā Tomatis radīja terminu “Mozart Effect”. Šis efekts ir tas, ka bērni, kas jaunāki par 3 gadiem, klausoties Mocarta mūziku, kļūst gudrāki.
Vēl viens fenomenāls atklājums pieder Alfredam Tomatim - bērna mūzikas apstrādei dzemdē. Franču zinātnieks veica eksperimentu un pierādīja, ka nedzimuša bērna auss sāk dzirdēt skaņas no ārpuses pēc 4,5 mēnešiem pēc koncepcijas. Lai palielinātu mazo intelektu un iedvesmotu viņu interesi par mūziku ļoti agrīnā attīstības stadijā, Tomatis ieteica turēt mūzikas sesijas nākamajām mātēm gan speciāli aprīkotā klīnikā, gan mājās. Starp mūziku, ko viņš ieteica, bija Volfganga Amadeusa Mocarta mūzika.
Ar daudzu gadu analīzi Tomatis secināja, ka Mocarta mūzika satur vislielāko vēlamā frekvenču diapazona skaņu un cieto rock - mazāko. Viņš arī iesaka, lai smadzeņu uzlādēšanai klausītos baroka mūziku un gregoriešu dziedājumus.
Kalifornijas Universitātes neirobiologs Gordons Šāvs, viens no mūzikas ietekmes pētniekiem, ierosināja, ka sarežģītā mūzika kaut kādā veidā baro smadzeņu reģionus, kas ir atbildīgi par abstraktu domāšanu, sekcijām, kurām nav tiešas saiknes ar skaņu un melodiju uztveri.
Ja garīgo operāciju veikšana smadzenēs ir “muzikāla” rakstura, kā to ierosināja Gordons Šāvs, tad vai nevarētu būt, ka mūzika, savukārt, spēj ietekmēt garīgo aktivitāti, uzsākot noteiktus neironu tīklus? Šovs nolēma pārbaudīt Mocarta hipotēzes darbus, kas, kā jūs zināt, sāka veidot mūziku četru gadu vecumā. 1995. gadā Shaw publicēja pētījuma rezultātus, kurā piedalījās 79 studenti. Skolēniem tika lūgts atbildēt, kādas veidlapas var iegūt no papīra salvetes, salokot to un dažādos veidos. Testa beigās studenti tika sadalīti trīs grupās. Pirmajā grupā studenti 10 minūtes klusēja, otrā grupa visu laiku klausījās ierakstītu stāstu vai atkārtotu primitīvu mūziku; trešās grupas studenti uzklausīja Mocarta klavieru sonātu. Pēc tam visi eksperimenta dalībnieki atkārtoja testu. Un šeit ir rezultāti. Pirmā grupa savu rezultātu uzlaboja par 14%, bet otrā - par 11%, bet Mocarta grupa pareizi prognozēja 62% vairāk veidlapu nekā pirmajā testā.
Ir zināms, ka Alberts Einšteins pirmo reizi piecu gadu vecumā paņēma vijoli. Līdz brīdim, kad viņš kļuva 14 gadi, viņš spēlēja Beethovena un Mocarta sonātus un daudzas stundas improvizēja uz klavierēm, un Einšteins mūžīgi palika kaislīgs vijolnieks, radošas stadijas laikā pievēršoties mūzikai. Par viņa hobijiem mūzikā un fizikā viņš teica: „Abiem ir viens un tas pats avots un viens otru papildina. Iespējams, ka Einšteina neparasti spēcīgais intelekts ir klasikas mīlestības rezultāts.

Kā neieskaitīties un nezaudēt balsi

Daba ir apveltīta ar pārsteidzošu, maigu, sarežģītu mūzikas instrumentu. Tas ir komunikācijas priekšnoteikums. Tas katram no mums dod unikālu individualitāti. Viņš papildina mūs ar šarmu, uzticamību un uzticamību. Un daudziem tas ir vienīgais profesionālās pašrealizācijas līdzeklis. Šis apbrīnojamais rīks ir mūsu balss!
Šodien „runājošās” profesijas kļūst arvien vairāk, prasme sazināties ir nepieciešama gandrīz visur, un balss zuduma problēma, kas ilgstoši nav pastāvējusi vairumam no mums, daudziem, tagad tos pārsteidz. Sākoties rudenim, pastāv risks, ka mēs saskaramies ar kādu no šiem iemesliem:
- Infekcijas slimības (ARI un to komplikācijas, tostarp laringīts, hronisks tonsilīts uc);
- Palielinātas balss slodzes - spēcīga saišu spriedze skaļi runājot vai ilgstoši runājot;
- Ietekme uz šādu kairinošu faktoru saitēm, piemēram, dūmu / putekļainu gaisu vai pārāk aukstiem dzērieniem.
Kur ir paslēpta balss?
Cilvēka vokālais aparāts sastāv no vokālās auklas, kas atrodas dziļi balsenes, un no īpašiem rezonatoriem: rīkles, mutes dobuma un krūšu dobumiem. Balss balss, tā skaņas stiprums, spēja izrunāt patskaņus un līdzskaņus, akustika - tas viss ir atkarīgs no visa šīs sarežģītās sistēmas darba saskaņotības. Vairumā gadījumu, kad personai nav nekādas iedzimtas vai hroniskas vokālo aparātu patoloģijas, balss zudums visbiežāk ir saišu pārkāpums.

Lieta ir tāda, ka, runājot, veselas vokālās auklas vibrē, reizēm aizveras un atveras. To pilnīga aizvēršana ir priekšnoteikums skaņas iegūšanai. Ligamenti, kas ir iekaisuši akūtu elpceļu infekciju vai to ikdienas pārmērīgas „ekspluatācijas” dēļ, pilnībā neaizveras, tādējādi traucējot runas procesu. Tātad mūsu balss "sēž" vai pilnībā pazūd.
Vai balss var izārstēties?
Paradoksāli, medicīnā nav pieņemts balss „izārstēšana”, tas ir, balss funkciju atjaunošana un kvalitātes uzlabošana. Balss traucējumu problēmas medicīnā tiek aplūkotas dažādu elpošanas orgānu patoloģiju ietvaros un tiek atrisinātas tikai, novēršot tos izraisījušos pamatcēloņus. Visbiežāk ENT speciālisti saņem pacientus, kuri sūdzas par infekciozu - vīrusu vai bakteriālu raksturu - par laringītu (apkaunumu) un afoniju (balss zudumu). Un ārstēšana ir izvēlēta atbilstoši.

Kā lokāla terapija sāpju un kairinājuma mazināšanai saišu apgabalā, jūs varat iedzīt dažādas infūzijas (kumelīšu un eikaliptu, salviju, alveju), ieņemt medus ekstraktus vai ieelpot ar ēteriskajām eļļām (anīsa, eikalipts) vai priežu adatām.

Laryngīta vai aponijas mērķtiecīgai ārstēšanai nav tik daudz medikamentu, un vairumam no tiem ir lokāla antiseptiska iedarbība. Gomeovoks ir gandrīz vienīgais līdzeklis balss traucējumu ārstēšanai. ENT speciālisti to plaši izmanto kā daļu no elpošanas orgānu slimību kompleksa terapijas un phoniatrics, kas to iesaka saviem pacientiem, lai uzlabotu kairinošo procesu kvalitāti un atjaunotu balsi.
Un, ja nav laika ārstēšanai?

Cilvēkiem, kuru balss ir galvenais „darba rīks” (aktieri un dziedātāji, skolotāji, pasniedzēji un biznesa treneri, dispečeri, izziņotāji, ceļveži uc), disfonija ir viens no paredzamajiem un ļoti nevēlamiem profesionāliem riskiem. Jebkurš notikums var būt neveiksmes malā, ja tās galvenais cilvēks zaudē spēju runāt.

„Pieprasīto biznesa treneru darba grafiks ir stingri plānots nedēļām un pat mēnešiem iepriekš. Tajā pašā laikā, lai atceltu pēdējā brīža sanāksmes, kurās vairāki desmiti cilvēku no dažādām pilsētām tika uzaicināti iepriekš, sliktas veselības dēļ, pasniedzējs netika pieņemts. Tiks piedāvāta ārkārtas aizstāšana, kas, protams, nav labvēlīga ne studentiem, ne pašiem treneriem, ”dalās Tatjana Astralenko, uzņēmuma treneris un konsultants.

10 veidi, kā zaudēt savu balsi. Memo iesācēja vokālistam

1. Dariet to pats, jo skolotājs var sagraut jūsu personību. Jūs nevēlaties dziedāt kā visi pārējie!

2. Vai vismaz 3 stundas dienā, neaizmirstiet sevi! Ja esat noguris, ieslēdziet savu gribasspēku! Jo vairāk jūs dziedāt šodien, jo labāka būs jūsu balss rīt. Nedariet sev nedēļas nogali.

3. Aktīvi apgūt augstās piezīmes. Ja jūs kļūstat grūti vai sāpīgi, neapstājieties, ņemiet vēl vismaz 5 semitones! Dziediet savā diapazona augšdaļā. Izmantojiet tikai krūšu reģistru. Ja tas ir ļoti grūti, kliegt. Tas ir ļoti noderīgi. Drīz jūs pieradīsiet, un balsenes vairs nebūs izturīgas.

4. Dziediet vairāk par jūsu balss galējībām. Jums nav nepieciešams doties uz čuksti - skaļi dziedāt, pareizi ielādēt skaņu. Jums būs ļoti skaists bass.

5. Ja Jums ir auksts un Jums ir iekaisis kakls, jūs nevarat atcelt nodarbību. Tikai weaklings ir pakļauti slimībai. Ja balss ir pilnībā apstājusies, atcerieties, ka personai, kurai ir griba uz panākumiem, nekas nav neiespējams, jums vienkārši jāpastiprina.

6. Labāk rīkojieties no rīta, līdz esat noguris. Ejiet agri un dodieties! Pēc pirmajām divām darba stundām varat baudīt kafiju. Vēlā vakarā vēlams apvienot nodarbību.

7. Neatkarīgi no tā, kur jūs esat (autobusā, mūzikas klubā, pārpildītā laukumā) - mēģiniet runāt skaļāk nekā jebkurš. Ļaujiet ikvienam zināt, kāda skaista spēcīga balss jums ir.

8. Ja jūs ieradīsieties kopā ar alkoholiskajiem dzērieniem, jums ir ļoti paveicies, jo tā ir lieliska iespēja parādīt sevi. Tiklīdz jūs dzerat pareizo alkohola daudzumu (vēlams aukstu alu), ieslēdziet karaoke vai paķeriet ģitāru un spiediet visus ar savu talantu! Izvēlieties dziesmas grūtāk, ar plašu diapazonu un nepieciešamību ilgu laiku vilkt augstās piezīmes. Lai iegūtu lielāku pārliecību, smēķējiet cigarešu dziedāšanas laikā (tas dos jums stilīgu izskatu, it īpaši, ja rokās ir ģitāras). Nākamajā dienā jūsu balss var kļūt saliekta, bet jūs jau zināt, ka mērķtiecīgai personai tas nav iemesls atpūsties.

9. Nekad neklausieties. Vienmēr būs cilvēki, kas saka, ka tu esi nepareizi dziedājis, ka jūs "piespiežat skaņu" vai "saspringt balsenes." Nepievērsiet uzmanību, viņi ir tikai greizsirdīgi par jūsu talantu.

10. Ja jums ir problēmas ar saišu līdz pēdējam laikam, nepiesakieties phoniatrist. Jums ir jauns un spēcīgs ķermenis, viņš to var izdarīt pats, un medicīna šeit var tikai kaitēt. Konsultēties ar ārstu ir tikai tad, ja asiņošana no rīkles ir ilga (vairāk nekā nedēļa), citos gadījumos ķermenis var tikt galā atsevišķi.
))))))))))))))))

KĀPĒC MĒS IR UN KĀDĒM VAIRĀK, KĀ NODROŠINĀT BŪTU?

Vai balss skaņa var būt atkarīga no jaudas? Tomēr tieši no diētas, ir produkti, kas pozitīvi ietekmē balsi un nav ieteicami pirms balss slodzes.
Pateicoties fantāzijai un kinoteātrim, stereotips ir radījis, ka balss skaņa tiek uzlabota ar neapstrādātām olām - tas ir mīts. Ja jūsu kakls ir vesels, bet esat pamanījuši, ka laikā, kad jums ir nepieciešams runāt ilgu laiku, gļotāda izžūst un jūtas tirpoša, tad analizē to, ko esat ēdis iepriekš. Garšīgi ēdieni, sēklas un šokolāde veicina sausu kaklu.
Vīrieši pirms izrādes gribētu dzert 50 gramus brendija "drosmei", man jāsaka, ka no dzērieniem, kas satur alkoholu, balss tiešām kļūst skaļāka, jo kuģi paplašinās un asinis steidzas uz balss auklām. Tomēr vokālās krokās tas var izraisīt asiņošanu, un balss būs ļoti grūti atgriezties.
Ļoti bieži sastopama parādība ir minerālūdens pudele pie skaļruņa, turpretim organizatori biežāk rīkojas. Nu, ja jūs lietojat sip starp frāzēm, tas ir daudz labāk nekā silts bez gāzēts dzēriens, vēlams, zāļu tēja ar medu. Un pirms snieguma izšķīdiniet atsvaidzinošu lollipopu, kas labi mīkstinās faringālo gļotādu.

“Mūzikas trīce” ir ķermeņa fiziska reakcija, kas notiek, klausoties mūziku. Visbiežāk tas ir drebuļi, "zosu izciļņi", palielināts sirdsdarbības ātrums un elpošana, neliels temperatūras pieaugums. Daži pētnieki uzskata, ka muzikāla drebēšana var parādīties visos cilvēkos, citi mēdz to uzskatīt par radošas, jutīgas dabas zīmi.

Mēs jau esam rakstījuši, ka mūzika smadzenēm dod tādu pašu prieku kā seksam. Šīm parādībām ir kopīgs saknes: dopamīns. Šī neirotransmitera izdalīšanās notiek tādu darbību laikā kā ēšana, narkotikas vai sekss. Dīvaini, mūzikai, kas nav būtiska, cilvēks reaģē tādā pašā veidā: tas rada dopamīnu, kas smadzenes dod euforijas sajūtu. Kāpēc tas notiek, zinātnieki joprojām ir neskaidri.

Tas ir dopamīna atbrīvošana, kas padara mūs drebošus un pārmeklēt mūsu mīļākās kompozīcijas skaņas laikā.

Kā attīstīt harizmu?

1. Esiet draudzīgi, atstājiet savu māju pēc iespējas biežāk un izveidojiet savienojumus ar citiem cilvēkiem.
2. Pieņemot lēmumu, apsveriet, kā tas var ietekmēt citus cilvēkus.
3. Mīlē sevi. Ja jūs nemīsiet sevi un neticat savai ekskluzivitātei, tad neviens tam neticēs. Bet atcerieties, ka nav iespējams šķērsot nacisma un egoisma bīstamo malu.
4. Centieties būt aktīviem, darīt to, kas jūs interesē. Jo vairāk jums ir dažādi hobiji, jo labāk. Persona, kas ar kaut ko aizved, vienmēr apbrīno un uzlādē citus ar brīnišķīgu, radošu enerģiju.
5. Palieciet pozitīvi un jautri. Apsverot dažas problēmas, ticiet veiksmīgam iznākumam. Uzziniet, kā meklēt plusi pat mīnusos.
6. Mācīties klausīties, dzirdēt un saprast cilvēkus. Reālā charisma ir tā, kas nāk no iekšpuses. Ar cieņu ticiet sev un savam spēkam, izstarojiet gaismu, un jūs nesaņemsiet savu sajūtu, kā jūs kļūsiet par charizmātisku un pievilcīgu personu.

Veiksmīga darbības noteikumi:
1) Spontāna runa
Mutiska un rakstiska runa ir dažādi garīgi procesi, tāpat kā lasīšana un dzirdes uztvere. Skaisti rakstīts teksts var nebūt vispār uztverams. To labi uztver auss, kas tiek izrunāta spontāni. Savukārt interesantu runu transkripti bieži vien ir neapmierinoši, lai lasītu. Runas veidošanas process ir kā orgāna spēlēšana: frāze tiek izrunāta, un nākamais tiek veidots vienlaicīgi. Protams, to nevar izdarīt patvaļīgi. Ja jūs iejaucaties runas veidošanas procesā, mēģināt veidot un "uzlabot" frāzes ceļā, vienmērīgums nekavējoties pazudīs, būs pauzes, kuras var piepildīt ar vārdiem - parazītiem ("šeit", "nozīmē") vai vienkārši skaņas (a-ah, uh ). Tas pats notiek, ja persona neatceras, ko viņš gribēja pateikt vai cenšas uzvilkt rakstiskajā tekstā. Ignorējot šo aizliegumu, sasniedzot auditoriju "ar papīra lapu", tiks samazināta jūsu runas efektivitāte un panākumi.

2) Vienkāršība
Neatkarīgi no tā, cik liels ir kārdinājums parādīt savu augsto intelektuālo līmeni, viņam tas nav jādara iepriekš plānotā prezentācijā. Grūtības rada pārpratumus un kairinājumu. Prezentācijai jābūt loģiskai, specifiskai, skaidrai un saprotamai. Priekšlikumiem nevajadzētu būt gariem. Terminu izmantošana tiek samazināta līdz minimumam. Ja termins tiek lietots, tā nozīme tiek izskaidrota nekavējoties. Labāk ir saglabāt kolēģiem „stingru” zinātnisko, akadēmisko un delikātu formulējumus, piemēram, rakstu vai ziņojumu veidā konferencē.

3) Elastīgums
Auditorijas ir atšķirīgas, un pat viena un tā pati auditorija var mainīties: cilvēki var nogurst, būt noraizējies par kaut ko, skriešanās utt. Neiespējami paredzēt visas nianses iepriekš, jūs varat atjaunot tikai performances procesā. Pabeigta teksta trūkums ir lieliska manevrēšanas brīvība. Iespaidīgu priekšstatu sniedz runātājs, kurš „nojauc” no klausītājiem un ir spilgts, lai būtu labāk jāizmanto, norādot iepriekš sagatavotas frāzes ar rakstveida intonācijām.

4) pašapziņa
Nav jāuztraucas par to, ko cilvēki domā par jums, nav jāmēģina rīkoties pareizi. Galvenais ir saistīts ar publisku runu bez drāmas. Publiskajai runai nav nepieciešami īpaši centieni, tas ir tikai darbs, kas jādara klusi.
Satraukums publiskās runas laikā rodas tikai tad, ja nav pieredzes (tāpat kā jebkurā citā darbībā), ar laiku radīsies ieradums un aizrautība. Tie, kuriem tas ir grūti ticēt, ir ieteicams atcerēties parasto skolas skolotāju: vai viņa skatās sajūsmā, vai viņas balss drebē? Un šeit, pie jaunā intern, balss var vibrēt.

5) Impromptu - iepriekš
Vienmēr ir noderīgi, lai būtu interesantu frāžu, zemes gabalu, metaforu sagataves. Jūs pat varat izveidot „daiļrunības tēzauru” - mapi ar interesantiem stāstiem un skaistām frāzēm, piemēram, sarunām ar klientu, galvenajiem klientiem utt. Tēzauram jābūt pietiekami lielam, jo ​​ļoti maz cilvēku patika vairākas reizes uzklausīt to pašu.

6) Sirsnība
Ir naivi domāt, ka auditoriju ir viegli maldināt par to, ko runātājs domā un jūtas patiesi. Būtu naivi domāt, ka klausītājs ir muļķīgs, ka viņš ir akls vai nejutīgs. Viņš ir tikpat dzīvs, pieaugušais un izglītots cilvēks ar līdzīgām jūtām un problēmām. Viņš būs sašutums, ja viņš sapratīs, ka viņi cenšas viņu maldināt. Un otrādi, viņš piedos kļūdas un satraukumu, pacietīgi klausīties visu, ko viņš teica, ja mēs ar viņu dalīsim savas patiesās domas un jūtas.

7) Prieks
Publiskā runāšana var dot prieku gan runātājam, gan klausītājiem. Jāatceras, ka šis process ir simetrisks, un ir iespējams padarīt klausītājus pozitīvus par savu sniegumu tikai tad, ja jūs ar viņiem izturaties sirsnīgi.

Balss aparāti un tas, kā viss darbojas.

Tātad, kā ir cilvēka vokālie orgāni.
To pamatā ir diafragma - muskuļu - cīpslu starpslāņa (krūšu - vēdera obstrukcija), kas atdala krūšu dobumu no vēdera.
Šis fragments ir dzīvs pamats visam un ideālam instrumentam. Diafragma, spēcīgs muskuļu orgāns, kas piestiprinās apakšējām ribām un mugurkaulam. Inhalācijas laikā diafragmas muskuļi tiek samazināti un krūšu tilpums palielinās. Taču mēs nevaram sajust diafragmu, jo tā kustība elpošanas laikā un vokalizācija notiek zemapziņas līmenī.
Krūškurvja dobumā, ko aizsargā ribas un krūšu skriemeļi, ir svarīgi orgāni, piemēram, plaušas, sirds, elpošanas orgānu un barības vads.
Plaušas - kā īsti orgānu kažokādas, piedalās skaņas veidošanā, radot nepieciešamo gaisa plūsmu. No plaušām gaisa iekļūst bronhos, plānas un līdzīgas koku zariem. Tad viņi apvienojas un veido traheju, kas aug vertikāli. Traheja - sastāv no skrimšļiem, tas ir diezgan mobils, un tas ir saistīts ar balseni.
Balsenes veic trīskāršu funkciju - elpošanas, aizsardzības un balss funkcijas. Tās skelets sastāv no skrimšļiem, ko savieno locītavas, saites un muskuļi, kuru dēļ viņiem ir mobilitāte. Lielākais balsenes skrimšlis ir vairogdziedzeris, un tā lielums nosaka balsenes lielumu. Zemas vīriešu balsis ir raksturīga liela balsenes, kas izvirzās uz kakla virsmas kadyka formā. Balsenes augšējo atveri, tā saukto ieeju balsenes, veido kustīgs balsenes skrimšļa epiglots. Elpojot, balsenes ir brīvas, un, norijot, epiglota brīvā mala liekas, aizverot balsenes atveri. Dziedāšanas laikā ieeja balsenes iekļūst epiglots. Balsenes mēdz būt ļoti mobilas, galvenokārt vertikālā plaknē.
Vidū larna sašaurinās, un šaurākajā vietā ir divas horizontālas krokas vai saites. Starp tiem esošais caurums tiek dēvēts par glotti. Virs balss auklas atrodas - balsenes kambari, kuru virsotne ir paralēla vokālās auklas. Augšējā kambara krokās sauc par viltus un sastāv no vaļīgiem saistaudiem, dziedzeri un vāji attīstītiem muskuļiem. Šo locījumu dziedzeri nodrošina vokālo kroklu hidratāciju, kas ir ļoti svarīga dziedošajai balsii. Skaņas producēšanas laikā vokālās krokās ir pievienojušās vai aizvērtas, un plaisa aizveras. Paketes ir pārklātas ar biezu auduma pērļu toni. Paketes var mainīt to garumu, biezumu un svārstības detaļās, kas dziedātāja balsi sniedz dažādas krāsas, skaņas bagātību un mobilitāti.
Skaņa rezonē dobumā virs balsenes, rīkles.
Rīkles ir diezgan apjomīgas, neregulāras. Garozu atdala no aukslējas ar tā saukto debess aizkaru. Neliela mēle aizmugurē aukslējas, it kā veidotu dubultu arku. Garozas lielums var atšķirties no aukslējas un mēles kustībām. Artikulācija ir svarīga arī pareizai skaņas veidošanai. Balss aparāta struktūrai ir individuālas īpašības katrā atsevišķā gadījumā. Tāpēc arī pedagoģiskā pieeja katram vokālistam ir ļoti individuāla. Strādājot ar dziedātāju, vispirms tiek ņemts vērā vokālā aparāta fiziskais stāvoklis, dziedātāja fizioloģiskā struktūra un personiskās īpašības, psiholoģiskie un emocionālie stāvokļi. Un, pamatojoties uz saņemto pārstāvību, tiek veikta individuālā programma.
Skolotāja galvenais uzdevums ir izvēlēties no sava parastā vingrinājumu kopuma katram dziedātājam tieši to, kas viņam pašlaik nepieciešams. Vai, ja students nepareizi uztver nevienu no šiem vingrinājumiem, improvizējiet kustībā tieši to, kas būs skaidrs iesācēju dziedātājam. Ir svarīgi, lai dziedātājs sajustu, ka viņš var sasniegt pareizo rezultātu, ka viņa balss izklausās labāk. Viņam vajadzētu baudīt dziedāšanu. Neapšaubāmi, skolotājam ir jābūt uzmanīgam, lai neizspēlētu veiksmīgu rezultātu. Galvenais, ko students saprata un atcerējās priya

Katerina Ivanova
/// MetaL ///
2012. gada 4. novembris plkst. 2:52
Tiem. kurš mācās kliegt!
Screaming (Screaming) ir veids vokāls, kas radies un tika izmantots galvenokārt melnā metāla formā, un vēlāk tika pārcelts uz daudziem citiem stiliem. Izklausās kā augsta histēriska raudāšana. Tomēr jums nevajadzētu nekavējoties sākt kliegt - iespaids ir maldinošs, un skaņas ieguves raksturs nav kliedziens. Let's nodarbojas ar tās mehānismu...

Atslēgu atslēga ir čukstēšana + miziņa. Vispirms jums ir jāiemācās, kā čukstēt pēc iespējas skaļāk (nepārspīlējiet, pārāk daudz gaisa izplūst balss auklas un bojā tos. Pat ja mēs dziedam viltus auklas, gaiss joprojām iet cauri cieši aizvērtām balss auklām, jo ​​tās ir zem viltotas ) un pēc tam pievienojiet čuksti „miziņu” - tāpat kā to, ar kuru jūs runājat, kad esat auksts vai ir iekaisis kakls. Gaisa spiedienam ar šādu "čuksti" jābūt spēcīgam, bet tajā pašā laikā tas būtu jāatbrīvo pakāpeniski. (Lai radītu šādu spiedienu, tas ir nepieciešams, it kā, lai to izdarītu... stumtu vai kaut ko... Tāpat kā hmm... Kā tad, kad tualetē ir liela vajadzība... gluži tāpat kā... Tāpēc es neiesakām kliedzēt uz pilnas kuņģa tikai gadījumā. apakšrāmja spiediena un diafragmas darbība). Čuksti ļauj noķert pareizo gaisa plūsmas sajūtu, un grūstīšanās dod atslēgu viltus saišu iekļaušanai. Podskalochnoe spiediens un diafragmas darbs ļauj pareizi un droši novietot gaisa plūsmu un izmantot to ekonomiski.

Ja jums ir nepieciešams atvērt balsenes, kad saciet, tad šeit ir pretējs.
Gluži pretēji, ir jākoncentrējas, lai aptvertu balsenes. Šķiet, ja jūs norijāt ar apzināti lielu piepūli - balsenes stāvoklis ir aptuveni šī vardarbīgā rīšanas vidū. Tas nozīmē, ka Ādamam ir jābūt paceltam. Jo augstāks ir skaļrunis - jo augstāks un „slīpāks”. Ādama ābola audzināšana, kā arī daudzas citas lietas, palīdzēs pareizajām sejas izteiksmēm.

Ļoti svarīgs punkts - sejas izteiksmes. Mēs nevaram tieši kontrolēt mūsu vokālā aparāta muskuļus kā roku vai kāju, bet pareiza sejas izteiksme palīdz to pielāgot vēlamajam viļņam un ir svarīga veiksmīgas tehnikas apguves sastāvdaļa...
Šaušanas mīmika ir tāda:
Uz grimasas - deguna krunka, uzacu pacelšana, dažreiz aizvērtas acis vai kaut kas līdzīgs, augšējā lūpa tiek pacelta tā, ka "A" zobu skaņas ir pilnīgi tukšas, lūpas ir saspringtas (īpaši stūri) un nedaudz paceltas... Dani Fils (CRADLE OF FILTH grupa). Skatieties video par viņa runām un saprotiet - un tajā pašā laikā priecājieties un ļaunprātīgi skatieties.

Kliedzot, jums ir jāatkārto visaugstākā iespējamā piezīme... Un kopumā sajūtas (vai iedomātās sajūtas) vajadzētu būt tādām, kā dziedājot falsetto, t.i. ļoti augsts, it kā "sieviešu balss". Tas nenozīmē, ka jums ir jālieto balss un jālieto falsetto, nē... Ir nepieciešamas tikai līdzīgas sajūtas. Nu, es atkārtoju: jo augstāks ir Ādama ābols, jo augstāks ir Scrim piezīme. Starp citu, jūs varat mēģināt atveidot “screech falsetto” (tas ir kā AC / DC vai UDO), un no tā jūs varat nokļūt uz kliedzieniem, pievienojot gaisu... Bet tas jau ir pēdējais risinājums, jo nav iespējams klausīties „screech falsetto” bez asarām.

Apvienojot visu iepriekš minēto, mēs saņemam to pašu kliedzienu. IETEIKTIES sākot ar zilbi “FFFFFFAAAAAAI” - manuprāt, vispirms tas ir visērtāk. Skaņa "F" vislabākajā veidā gatavojas kliegšanai (IMHO). Sākotnēji tas var izrādīties diezgan kluss (kā tas bija ar mani), lai jūs varētu pievienot nedaudz vairāk balss, ja jums ir jābūt agresīvākiem, un eksperimentos atrodot līdzsvaru starp balss čuksti un atrast ērtāko balsenes stāvokli.

LIJO no BODOM BĒRNIEM.
Manuprāt, viņš ir skarbs, pievienojot "čuksti" un "miziņa" - kopumā, skarbo hibrīdu. Ja pievienojat iepriekš aprakstīto šķelšanas paņēmienu uz mīksta debesīm + vairāk balsu - jūs saņemsiet vokālu a la “bodomy”.

Vingrinājums diktēšanai (skaļi nolasīt).
Saglabājiet sevi uz sienas, lai neaizmirstu..

Ceturtdiena - ceturtā no četrām un ceturtdaļa stundas
Ligūrijas satiksmes kontrolieris ir regulēts Ligūrijā,
bet trīsdesmit trīs kuģi manevrēja, manevrēja, un tie vēl nebija atzīmēti ar karodziņu, un protokols par protokolu tika reģistrēts kā intervētājs, ko intervēja Ligūrijas satiksmes kontrolieris, bet nepaziņoja par to, bet nav pabeigusi ziņošanu par to, un tāpēc nav ziņojis par razmopropogravodosuyu laika apstākļiem sāncensis par tiesu precedentu, Ligūrijas satiksmes kontrolieris aklimatizējās nekonstitucionālajos Konstantinopoli, kur cekulējis smiekli smējās un kliedza uz turku, kurš bija pilnībā smēķēts caurule: nesmēķējiet, turku, cauruļu, nopirkt labāku pīķi, labāk nopirkt pirkumu, vai arī rezultāts būs no Brandenburgas - bombardējis bumba, lai viņš būtu melnādainais, izrakts un izrakts no pusmala; bet patiesībā turks nebija biznesā, un pat Klara-krala tajā laikā sneakeda Lara, bet Kārlis nozaga Koraļļus no Klāras, par kuru Klara no Kārļa nozaga klarnetu, un pēc tam divi zagļi nozaga malku Degutnikovas atraitnes pagalmā ; bet grēks - ne smiekli - neiekļaut riekstu: par Klāru un Kārlu tumsā, visi krabji cīnījās cīņā, - tas nav līdz vārtiem, bet ne degotnikova atraitnei, nevis degotnikovih bērniem; bet dusmīgā atraitne noņem koku kūtī: kad koks, divas malkas, trīs malkas, nebija piemērotas visiem malkas veidiem, un divi kokgriezēji, divi koka šķēlēji, lai iznīcinātu Barbaru
viņi meta koku platumā pagalmā atpakaļ uz koka pagalmu,
kur gārnis nokrita, gārnis žāvēja, gārnis nomira; Ganāmpulka cālis stingri satvēra ķēdi; labi darīts pret aitām, pret pašu labi paveikto aitu, ko Senya sēj ar kamanām, pēc tam sēž Senka Sonya ar Sanya uz ragavām: ragavas lēciens, Senka sānos, Sonya pieres, viss sniega un Sashka tikai sniega, un Sashka tikai ar sniega vējš tad Sasha gāja pa šoseju, Sasha atradās paciņā uz šosejas; Sonya darīja - Sashkin draudzene gāja pa šoseju un sūcēja žāvēšanu, turklāt Sonya mutes dobumā un trīs biezpienmaizīši -
tieši medus kūka, bet viņa nav medus kūka -
Sonya un ar siera kūkām sexton pereponarit mutē, - atkal dziedājis: kā zibens, zibens, vērpšana: bija Frola - Frola Laura meloja, dodas uz Lavru Frolu Lavru, ka - milicists ar Wahmistress, armijas vadītājs, armijas patvērums, armijas priekšnieks. uzhat jau ir nogājis, un tas ir, un viņa augstais viesis aizvedis niedru, un drīz pieci puiši ēda piecas sēnes četras ceturtdaļas četru gabalu lēcas bez tārpa, un viens tūkstotis seši sešdesmit seši pīrāgi ar biezpienu no sūkalām no skābo piena, par visu par to zvana zvana laikā viņi sauca, jā, lai pat Konstantīns, Zalcburga, nebūtu izredžu no bruņu personāla pārvadātāja, norādīja: kā nezaudēt visus zvanus, nevis atcerēties visus zvanus,
tā un visi mēles saprot, lai neteiktu, neko neteikt; bet mēģinājums nav spīdzināšana.

„Publiska izrāde ir monoizrāde.

Frāze "publiskā runa" pēc pirmā acu uzmetiena nav nepieciešama. Publiski - no latīņu pablicus nozīmē atvērtu, publisku. Tas nozīmē, ka ikviens, kas ar argumentiem vai tikai stāstu pārsūdz sabiedrībai ar 3 vai vairāk cilvēkiem, patiešām sniedz publisku runu. Šis ir students, kurš ir atbildīgs par nodarbību pirms klases, un jaunākais vadītājs, kurš vada svārstīgumu ar saviem 3-4 padotajiem, un pieredzējušiem mentoriem, kas veic apmācību 3000 MLM uzņēmuma konsultantiem un jebkuram tīmekļa semināru vadītājam internetā.
Faktiski jautājums: vai ir iespējams izsaukt tīmekļa semināru par publisku izskatu, pats pazūd. Nav pat divkārša viedokļa! Tas ir kā jautā: vai vistas var uzskatīt par putnu? Pingvīns vai strauss? Arī viņi nelido. Vai tiek izmantoti vai nav izmantoti tehniskie līdzekļi, neatkarīgi no tā, vai mēs redzam auditoriju vai nē, tas nav svarīgi, tie ir runāšanas specifika radio, televīzijā un internetā.
Citi aspekti var tikt uzskatīti par pilnīgi svarīgiem:

Spēja kompetenti veidot runu, nodot ideju, veicināt darbību.
Spēja aizdedzināt auditoriju ar savu ideju.
 Turiet uzmanību, nododiet enerģiju un emocijas.
Have Balss reģistriem un runas intonācijām.

Iedomājieties, kādiem jābūt šiem aktieriem un citām prasmēm. Jebkuram runātājam, neatkarīgi no tā, vai viņš runā no skatuves, no pjedestāla, apaļā galda vai gatavojot grauzdiņus, ir jāieslēdz pats aktieris. Galu galā ir zināms, ka „dzīve ir teātris, un cilvēki tajā ir dalībnieki”!
Nav spēju? Un teikt pa tālruni pie galvas: „Es to daru cieši un es to pabeigšu!” - neatstājot datoru spēli? Vai skandāla bērns ar mazuļiem, lai bērns nekavējoties aizver acis? Par šīm spējām pietiek?
Vai jūs zināt, kāpēc aktieris ir ļoti viegli ieslēgts ikdienas dzīvē, bet, runājot runu, nav runas?

Un šeit atkal, "nirt" uz vārda izcelsmi. "Aktieris" nāk no latīņu sakņu ageres, kas nozīmē - rīkoties, tas ir, personu, kas virzās uz priekšu spēles spēlē. Publisku sniegumu var uzskatīt par mono-sniegumu. Tātad, ir nepieciešams veikt darbību caur to, lai iegūtu klausītāju zināmu reakciju.
Ko, Jūsuprāt, ir atšķirība starp informācijas sniegšanu ar balsi, piemēram, audiogrāmatu un tīmekļa semināru? Ja grāmata ir rakstīta profesionāli, tas liek jums izjust vai vismaz domāt. Webinārs ir darbība, kurā iesaistīti klausītāji vai skatītāji.

Atcerēsimies mūsu skolotājus, kuru mācības mums patika? Tie, kas izskaidroja materiālus vai tos, kas nodarbības pārvērsuši, iesaistot tajā studentus? Tas, izmantojot vizuālos palīglīdzekļus, pēc tam stāstot, kas, starp citu, nāca stāstus, “iekļāvuši” aktieri sevī, izraisot emocijas? Un kas bija labāk pielīdzināts un atcerēts?

Vizuālais materiāls, analoģijas un salīdzinājumi, humors vai stāsti, kas liek empātijai, jautājumiem un atbildēm, protams, palīdz veidot kontaktu ar auditoriju. Ja jūs arī prasmīgi būvēsiet runu, precīzi zinot, ko vēlaties sasniegt, tad notiks unikāli dzīva darbība. Šāda publiska runa nodrošinās runātāja apmierinātību un dos labumu skatītājiem, klausītājiem. Tomēr materiāls un vizuālais atbalsts un pat joki, anekdotes ir rūpīgi jāsagatavo un iepriekš, nevis pēdējā brīdī.
Un, tā kā mēs runājam par rīcību, un aktiera rīks ir pats, tad jums ir jāsagatavo sevi un savu mīļoto:

 Psiholoģiskais stāvoklis, lai garastāvoklis būtu labs un bailes nav
saspringts, bet tikai viegls uztraukums, adrenalīns asinīs.
 Fiziskā labsajūta, kas ļauj jums dalīties enerģijā.
Earance Izskats vai drīzāk izskats, attēls.
 Nu, lai balss izklausītos, neatstājot klausītājus vienaldzīgus.

Bet, ja neesat pārliecināts par sevi, tad jums ir nepieciešams mācīties, praktizēt, un publiskā uzstāšanās dos jums prieku. Pretējā gadījumā, iespējams, ir vērts atcerēties cilvēku gudrību: „Neapmeklējiet savā kamanā - neatsēdieties”

Nāc, spogulis, kluss! Bet parādīt un klausīties.

Lai attīstītu diktāciju - jums būs vajadzīgs spogulis, nav pārsteigts! Ir nepieciešams personīgi pārliecināties, ka lūpas un mēle, izrunājot patskaņu skaņas, ieņem pareizo pozīciju. "Un kāda ir pareizā pozīcija?" - jūs jautājat. Lingvisti un runas tehnoloģijas skolotāji jau sen ir izveidojuši un rakstījuši vairāk nekā vienu traktātu par šo tēmu. Mēs izmantosim S.T. Nikolskaja no viņas grāmatas "Runas tehnika"

Sāksim ar patskaņa skaņām, mēs izstrādāsim pareizu skaņas pozīciju pāros
"Un" - "Y".
Izrunājot skaņu [I], mute ir atvērta mazā pirksta platumam, lūpas tiek izstieptas uz sāniem, mēle ir plakana, mēles gals pieskaras apakšējiem zobiem, mēles aizmugures vidējā daļa ir maksimāli paaugstināta līdz aukslējas; izrunājot skaņu [Y], valoda pārvietojas vairāk nekā tad, kad [UN].

Visiem pāriem 1. uzdevumā mēs izrunāsim spoguļa priekšā, vispirms bez balss, vairākas reizes pirmo skaņu, tad otro un atkārtojam skaļi. Video ilustrāciju var redzēt "Video konsultācijās"

2. uzdevums.
Runājiet lēnām un skaidri norādiet šādus vārdus:
-vītolu, dūņu, svētku, pīķa, vaļu, lapu vai cirka;
-aizmugurē, dēls, siers, bija, mazgāts, dūmi, buļļa, zivis.

Pāriet uz nākamo patskaņu pāri.
"E" - "E"
Kad skaņa [E] tiek izrunāta, muti atveras uz īkšķa platumu, priekšējie augšējie un apakšējie zobi ir redzami, mēle atrodas apakšējos priekšējos zobos, mēles aizmugurējā un vidējā daļa pacelsies un virzās uz priekšu un pieskaras molu; Krievu patskaņu burts E tiek izrunāts ilgāk un intensīvāk nekā skaņa [E].
Veikt klusuma uzdevuma numuru 1

Vingrinājuma numurs 2. Lēnām un skaidri norādiet šādus vārdus:
atbalss, tas, papildus, episks, laikmets, avārijas gadījums;
egle, ēst, jenots, izjādes, Elena, Ieva.

Vai mēs pārbaudām pareizo pozīciju, kad izrunājam balss skaņu
"A" un viņa iotated brālis izklausās "I"
Izrunājot skaņu [A], mute tiek atvērta vertikālā virzienā tā, lai starp zobiem varētu ievietot divus pirkstus - vienu virs otra. Mēle ir plakana, mēles gals nepieskaras priekšējiem zobiem; izrunājot burtu I [jA], mēles gals ir daudz vairāk virzīts uz priekšu un balstās uz apakšējiem zobiem.
Mēs cenšamies to darīt bez skaņas.

2. uzdevums.
Runājiet lēnām un skaidri norādiet šādus vārdus:
darbība, uzbrukums, stārķis, Anna, magone, bumba, vēzis, sākums;
bedre, dusmas, enkurs, ogu, creche, jaku, inde, dusmas.

Līdzīgi uzdevumi
Mēs veicam patskaņu skaņu "U" - "Yu".
Kad [U] tiek izrunāts, lūpas ir noapaļotas, izstieptas uz priekšu un tuvojas kā piltuve, attālums starp zobiem ir vienā īkšķī, mēle tiek nedaudz atvilkta, mēles sakne tiek nolaista, muguras daļa tiek pacelta; izrunājot burtu U [jY], mēles priekšējā daļa palielinās vairāk nekā pie [Y] skaņas.

2. uzdevums.
Liek lēni un mierīgi, neuzspiežot savu balsi, vārdus:
rīts, ogles, ūsas, prāts, saites, zobu, priekšgala, tiesas, šaurs, vabole;
Jura, Yulia, svārki, dienvidi, jaunieši, jaunieši, Yulia, svēts muļķis, humors.

Un visbeidzot, patskaņa izklausās "O" - "E"
Izrunājot skaņu [O], lūpas tiek virzītas uz priekšu un tām ir vairāk noapaļota forma nekā tad, kad [U], mēle ir nedaudz izvilkta un nepieskaras zobiem, mēles aizmugure tiek pacelta uz augšu; Balsijs Ё [jO] tiek izrunāts ar lielāku ilgumu un spriegumu nekā [O].
Es ceru, ka jūs atceraties, ka jums vispirms ir jāmēģina klusi un tad
2. uzdevums.
Saka šādus vārdus:
lapsenes, cirvis, asari, logi, ezers, ēzelis, stīpas;
Ziemassvētku eglīte, ezis, jauda, ​​fidget, ёkat.

Tādējādi mēs esam izstrādājuši patskaņu līniju
"I E A O U S" un yotirovannyh "E I Y YO"

Vingrinājumi runas tehnikā, varbūt ne visai jautri no klasēm, bet jums ir jādara tie tikai 20 minūtes dienā, turklāt jums joprojām ir laiks gatavot kaut ko, mazgāt vai braukt uz citu pilsētas daļu. Kā artikulācijas vingrošana un vokāļu vingrinājumi