Galvenais / Elkoņa

Tautas aizsardzības līdzekļi depresijai: ar kādiem simptomiem viņi palīdz

Viens no 7 cilvēkiem pasaulē cieš no depresijas simptomiem savā dzīves posmā. Pasaules Veselības organizācija prognozē, ka līdz 2020. gadam depresija kļūs par otro izplatītāko slimību visā pasaulē. Bet ko tradicionālā medicīna dara, lai novērstu un ārstētu šo garastāvokļa maiņu, kas mazina dzīves kvalitāti?

Tipiska ārstēšana - antidepresanti - ir saistīta ar daudzām blakusparādībām. Un daudzi cilvēki vienkārši nezina, kur vērsties, lai atrastu ārstēšanu, kas nerada vairāk veselības problēmu.

Depresija ir stāvoklis, kad cilvēka garastāvoklis tik daudz pasliktinās, ka tas sāk ietekmēt viņa ikdienas dzīvi. Depresijas apkarošana var būt ļoti sāpīga morāli, gan personai, kas piedzīvo simptomus, gan tiem, kas atrodas tuvu viņam.

Depresijas cēloņi ir dažādi un ietver:

  • stress;
  • neatrisināti emocionāli jautājumi;
  • neirotransmitera nelīdzsvarotība;
  • hormonālā nelīdzsvarotība (tostarp sievietēm menopauzes laikā un pacientiem ar vairogdziedzera slimību);
  • pārtikas alerģijas;
  • alkoholisms;
  • uztura trūkumi;
  • saules gaismas trūkums.

Protams, depresijas tautas aizsardzības līdzekļi neaizstās ārstēšanu ar psihoterapeitu vai neirologu. Tomēr tie ir lielisks papildinājums zāļu terapijai.

Augu antidepresantu darbības mehānisms

Adaptogēni augi ir ārstniecisko augu klase, kas kavē stresa hormonu veidošanos un atslābina nervu sistēmu. Šādi augi, jo īpaši, ietver Rhodiola Rosa un Ashwagandha. Tie palīdz līdzsvarot un aizsargāt ķermeni, samazinot kortizola līmeni. Šis hormons veicina noguruma sajūtu un prāta „miglošanos”, un smadzeņu struktūras, kas ir atbildīgas par emocijām un atmiņu, ir bojātas, kad kortizola līmenis ir pārāk augsts.

Vēl viens augs, līdzīgs īpašībām ar adaptogēnu - asinszāli. Tas spēj stimulēt serotonīna, dopamīna un norepinefrīna ražošanu cilvēka smadzenēs. Tas ir svarīgi, jo šie trīs neirotransmiteri palīdz uzlabot garastāvokli un mazina depresijas simptomus. Tomēr, ja jūs nolemjat lietot asinszāli kā tautas līdzekli depresijai, veiciet to tikai ārsta vadībā. Fakts ir tāds, ka šis herbs var mijiedarboties ar vairākām zālēm, palielinot vai otrādi, novēršot to darbību.

Garšaugu izmantošana ļauj tikt galā ar daudziem depresijas simptomiem, tai skaitā miega pasliktināšanos, galvassāpēm, koncentrēšanās grūtībām, noguruma sajūtu, apetītes problēmām, asumu un aizkaitināmību.

Zāļu maksas

Labs līdzeklis ir timiāna un rozmarīna kombinācija.

  • Rozmarīna lapas ir daļa no dažādām garšvielām un parasti tiek izmantotas, lai garšotu gaļu, kartupeļus un cepamo eļļu. Tomēr šis augs ir arī dabisks antidepresants un anksiolītisks līdzeklis (tas nozīmē, ka tas novērš emocionālo stresu, nemiers, nemiers). Rozmarīns ir lieliski piemērots zirņu, jēra, teļa un zivju ēdieniem.
  • Timiāns ir lielisks litija un triptofāna avots. Šī garšviela mazās devās var kalpot kā nomierinošs līdzeklis. Izmantojiet rozmarīna timiānu kā garšvielas cepešiem vai baklažāniem un paprikas ēdieniem.

Lai nomierinātu nervus un normalizētu miegu, jūs varat izmantot gatavu vai do-it-yourself kolekciju baldriāna, asinszāles un kumelītes.

  • Paņemiet 1 tējkaroti katra auga, pagatavojiet glāzi verdoša ūdens un atstājiet uz 20 minūtēm.
  • Tad izkāš un dzer siltu, ēdamkaroti stundā.
  • Ārstēšanas kurss ir no 2 līdz 3 nedēļām.

Augu vannas

Ēteriskā eļļa no lavandas tiek izmantota daudzos aerosolos, eļļās un losjonos. Tās smarža rada mieru un liek miegu. Tas nav atkarīgs vai bīstams veselībai. Ja jūtaties nemierīgi vai nemierīgi, pievienojiet siltā vannā 5 līdz 7 pilienus lavandas eļļas.

Kumelīte ir īpaši noderīga cilvēkiem, kuri cieš no depresijas un nemiers. Ir divi galvenie kumelīšu veidi, ko izmanto medicīnā: vācu vai savvaļas kumelīte (Matricaria recutita) un romiešu vai angļu kumelīte (Chamaemelum nobile). Vācijas kumelīte tiek plaši izmantota, bet abi piedāvā ļoti līdzīgus veselības ieguvumus.

Vienā pētījumā kumelīšu ekstraktu salīdzināja ar placebo, lai ārstētu ģeneralizētu trauksmi. Pēc 8 nedēļām pēc nejaušinātā, dubultmaskētā pētījuma cilvēkiem ar ģeneralizētu trauksmi, kam tika dota kumelīte, tika reģistrēta statistiski nozīmīga trauksmes samazināšanās.

Tomēr kumelīti var lietot ne tikai iekšpusē, bet arī peldēšanā:

  • Ņem 2 ēdamkarotes kumelīšu un piparmētru.
  • Ielej garšaugus ar litru karsta ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.
  • Ļaujiet vienam tējas statīvam ieliet infūziju siltā vannā.

Atcerieties, ka depresijas tautas aizsardzības līdzekļi neaizstāj medicīnisko diagnozi un ārstēšanu. Depresija ir ļoti nopietns stāvoklis, ko dažkārt pavada pašnāvības mēģinājumi. Tas prasa obligātu medicīnisko iejaukšanos. Pēc ārstēšanas, lielākā daļa cilvēku, kas cieš no depresijas, atgriežas normālā stāvoklī.

Kā ārstēt depresijas tautas aizsardzības līdzekļus mājās

Visbiežāk sastopamie dabas aizsardzības līdzekļi vieglas un mērenas depresijas izpausmes ārstēšanai ir baldriāns. Šis augs darbojas kā viegls antidepresants un anksiolīts, uzlabo miegu un mazina trauksmi. Šī ir laba iespēja vakara lietošanai. Valēriju var lietot visu dienu ļoti mazās devās - 20 mg vai mazāk.

Faktiski tā ir plaši pieejama “miegainās tējas” devā aptuveni 20 mg. Lai normalizētu miegu vai spēcīgu trauksmi vakarā, Jūs varat lietot līdz 600 mg devas. Ir svarīgi, lai baldriāns nebūtu savienots ar alkoholu vai citiem depresantiem.

Ļoti labs līdzeklis nervu spriedzi, bailēm, bezmiegam un garīgam izsīkumam ir tēja ar mātītēm, melissa, medniekiem un baldriānu.

To var viegli sagatavot mājās:

  • Sajauc 20 gramus mātesloksnes, 15 gramus Hypericum, 5 gramus vilkābele, 10 gramus baldriāna saknes un citrona balzama lapas.
  • Visas sastāvdaļas ielej glāzi verdoša ūdens un ļauj tam pagatavot 5 minūtes.
  • Celiet caur sietu vai marli un dzeriet tēju siltuma veidā. Nakts laikā ir vēlams, jo tas var gulēt.

Saraksts, kā ārstēt depresiju ar tautas līdzekļiem, ietver garšaugu adaptogēnus. Viņu spilgtais pārstāvis ir Rhodiola Rosea. Tas palielina organisma izturību pret stresu un Krievijā to plaši izmanto kā toniku un līdzekli noguruma, sliktas uzmanības un atmiņas traucējumu novēršanai.

  • Pētījumā, kas 2007. gadā publicēts psihiatrijas žurnālā Nordic Journal of Psychiatry, atklājās, ka pacientiem ar vieglu un mērenu depresiju, kas lietoja rodiola ekstraktu, ziņots par mazāk depresijas simptomu nekā tiem, kas lietoja placebo.
  • Visbiežāk novērotās blakusparādības, lietojot šo līdzekli, bija reibonis un sausa mute. Šķiet, ka Rhodiola darbojas ātrāk nekā parastie augu antidepresanti, bieži parādot tās iedarbību mazāk nekā nedēļu.
  • Sāciet ar 100 mg vienu reizi dienā nedēļas laikā. Tad palieliniet devu līdz 100 mg katru nedēļu, ja nepieciešams, līdz 400 mg dienā.

Ashwagandha, kas pazīstams arī kā Indijas žeņšeņs, ir vēl viens adaptogēns. To izmanto Indijas tradicionālajā medicīnā Ajūrvēdā.

  • Pētījumā, kurā piedalījās grupas pacienti, kas saņēma narkotiku ar ashwagandha, randomizētā, dubultmaskētā pētījumā, salīdzinot ar placebo grupu, tika konstatēts, ka pēc 60 ārstēšanas dienām kortizola līmenis pacientu asinīs ievērojami samazinājās. Un blakusparādības bija minimālas. Šis dabiskais līdzeklis ir labs aizsargs pret stresu.
  • Ashwagandha arī pierādīja efektivitāti bipolāru traucējumu ārstēšanā.
  • Citi pētījumi ir parādījuši, ka Indijas žeņšeņs var darboties kā garastāvokļa stabilizators obsesīvas kompulsīvas slimības ārstēšanā.
  • Pieaugušo ārstēšanai deva ir viena kapsula, kas satur 300 mg augu saknes ekstrakta divas reizes dienā. Atkal, visi pētījumi parādīja tikai minimālas blakusparādības, un ashwagandha lietošanas laikā netika novērotas nopietnas blakusparādības.

Ir ne tikai noderīgs, bet arī garšīgs veids, kā ārstēt depresiju ar tautas līdzekļiem. Tas ir diēta ar augstu augļu un dārzeņu daudzumu. Tā baro organismu ar svarīgām uzturvielām, kas regulē garastāvokli.

Piemēram, augļi un dārzeņi, kas bagāti ar folskābi, veicina vielmaiņas procesus smadzenēs, un ir pētījumi, kas liecina, ka folātu deficīts var izraisīt depresijas simptomus. Daži no labākajiem folātu avotiem ir granātābolu sula, avokado, banāni, zemenes, bietes un brokoļi.

Ķermenim ir vajadzīgi arī antioksidanti, lai cīnītos pret bioķīmiskām izmaiņām, kas rodas, stresa laikā. Šie produkti ietver vīnogas, mellenes, goji ogas, kazenes un dzērvenes.

Ārstēšanas ilgums

Visas metodes ietver ilgstošu ārstēšanu - no 1 līdz 3 mēnešiem. Fakts ir tāds, ka garšaugiem nav tūlītējas, bet kumulatīvas iedarbības. To ietekme sāksies jūtama vidēji nedēļā pēc norīšanas.

Ja Jums ir depresija un vēlaties lietot pārtiku un garšaugus, lai mazinātu savu stāvokli, veiciet to psihoterapeita, neirologa vai psihiatra uzraudzībā un vadībā. Ja novērojat jebkādas blakusparādības kādam no depresijas ārstēšanas veidiem, vai simptomi pasliktinās, pārtrauciet zāļu lietošanu un konsultējieties ar ārstu.

Psiholoģiskie līdzekļi trauksmes un stresa novēršanai

Depresija ir slimība, ko izraisa smaga stresa situācija, kas saistīta ar sliktu garastāvokli un samazinātu aktivitāti. Kā atrast labāko depresijas līdzekli?

Saturs

Ir daudz ārstēšanas šo slimību. Ikviens var izvēlēties, kas viņam vispiemērotākais.

Depresija ir sāpīgs stāvoklis, ko raksturo zems noskaņojums, pesimistisks uzskats par dzīvi, nevēlēšanās pārvietoties un aktīvi rīkoties. Daudzi uzskata, ka šī slimība ir vājums vai slikta rakstura izpausme, bet tā nav.

Depresija var izpausties miega un apetītes traucējumos, piedzīvojot melanholiju vai trauksmi, uzbudināmību un vainas izjūtām, mazinot pašapziņu, kā arī pasivitāti, izvairoties no kontakta.

Viens no galvenajiem šīs slimības cēloņiem, lielākā daļa ārstu uzskata stresu. Lai atrastu depresijas ārstēšanu, jums ir jāsaprot, kas ir stress un kā to risināt.

Stresa raksturs ↑

Stress ir neizbēgama mūsu dzīves daļa. Tas ļauj organismam pienācīgi reaģēt uz fiziskām un psiholoģiskām ietekmēm no ārpuses.

Hans Selye (stresa teorijas veidotājs) identificēja divus šī procesa veidus:

  1. Pozitīvs stress, kas ļauj mobilizēt ķermeņa resursus, pienācīgi novērtēt mainīgo vidi un izstrādāt piemērotus veidus, kā pārvarēt sarežģīto situāciju. Šajā gadījumā persona jūtas patīkama sajūta par uzvaru pār apstākļiem.
  2. Briesmas, kas rodas ar biežām un ilgstošām fiziskām vai emocionālām sekām, ar kurām persona nevar tikt galā. Šajā gadījumā rodas izsmelšana, izsmelšana, bezcerība un bezpalīdzība. Cilvēks jūtas viņa pūļu nevajadzīgums, viņš var kļūt nomākts.

Stress var cīnīties un tai ir jābūt. Cilvēks var samazināt negatīvo faktoru ietekmi, mainot savu attieksmi pret notiekošo, sniedzot papildu atpūtu, mācoties, lai mazinātu psihofizioloģisko stresu.

Kādi ir meiteņu depresijas cēloņi? Atbildes ir šeit.

Eksperti iesaka gan narkotikas stiprināt nervu sistēmu, gan relaksāciju, nevis narkotiku uzlabošanas metodes, kas ir pieejamas visiem. Apsveriet visefektīvāko no tiem.

Labākie līdzekļi depresijai ↑

Ir daudz lielisku veidu, kā atgriezties normālā stāvoklī, galvenais nav padoties melanholijai un sekot izmaiņām savā stāvoklī. Tātad, patīkamākās metodes garastāvokļa uzlabošanai un dzīves prieka atgriešanai.

Mūzikas terapija

Ārstēšana ar mūziku ir viens no mākslas terapijas virzieniem. Galvenais princips - klausoties cilvēka emocionālajam stāvoklim atbilstošas ​​melodijas, palīdz mainīt šo stāvokli, tostarp atbrīvoties no smagām pieredzēm.

Parasti terapeits liek trīs melodijas. Pirmais var būt skumjš un rada melanholiju, kas atbilst pacienta noskaņojumam. Otrais ir gaiša, spilgta melodija, kas dod cerību. Trešais uzdevums ir atgriezt ticību sev un savam spēkam.

Īpaši noderīgs blūza laikā, lai klausītos gaismas, prieka klasiskās kompozīcijas, kas neizraisa tā saukto emocionālo sāta sajūtu. Sēdieties, ieslēdziet klasisko disku un izbaudiet!

Atpūta

Viens no pieejamākajiem veidiem, kā pārvarēt stresa sekas, ir atpūsties. Vai jūtat, ka nekas jums nepatīk, ka nevēlaties pamosties no rīta, un ikdienas uzdevumi pārvēršas par nepārvaramiem šķēršļiem? Dodieties atvaļinājumā.

Tas ir labāk, ja brīvo laiku pavadāt nevis uz dīvāna televizora priekšā, bet ceļojumā uz interesantām vietām. Jauni iespaidi palīdz atbrīvoties no parastajiem stresa faktoriem un pārvarēt depresiju.

Sports

Vēl viens labs veids, kā cīnīties pret sliktu garastāvokli, ir kustība. Ārsti saka, ka sporta aktivitātes ir viena no efektīvākajām metodēm, lai atdzīvinātu dzīves prieku.

Fiziskās aktivitātes laikā asinis aktīvi piegādā skābekli visiem orgāniem un audiem, tai skaitā centrālās nervu sistēmas šūnām, kas labvēlīgi ietekmē hormonu veidošanos, kas nodrošina lielisku garastāvokli un labsajūtu.

Saziņa

Nekas nepalielina jūsu garastāvokli, piemēram, tiešraidē. Depresijas laikā daudzi mēdz doties pensijā un izvairīties no draugu kompānijas.

Lai atgūtu, jums, cik vien iespējams, jāsazinās ar saviem tuvajiem cilvēkiem, pārvarot izolāciju. Tas palīdzēs izkļūt no vientuļas vientulības loka un aplūkot problēmas no sāniem.

Iepirkšanās un gardumi

Visvairāk mīļākie cilvēces skaistajā pusē nozīmē cīnīties pret blūzi - tas ir iepirkšanās un saldumi. Zinātnieki ir pierādījuši, ka iepirkšanās process (ne tikai pārtika, nevis pamatprasības, bet drēbes un dažādas patīkamas knick-knacks) var ievērojami mazināt depresijas stāvokli.

Kopumā viss, kas rada pozitīvas emocijas, ir dziedināšana, ja dzīve beidzas.

Attiecībā uz gardumiem un saldumiem, banāniem, šokolādēm un riekstiem, kā arī datumiem un vīģēm ir vielas, kas veicina serotonīna veidošanos, kas pazīstams kā laimes hormons. Tomēr eksperti iesaka ievērot pasākumu, ēdot saldumus, lai nekļūtu par pārtikas atkarības upuri.

Relaksācija

Negatīvās emocijas vienmēr ir saistītas ar dažādu muskuļu grupu spēcīgu spriedzi. Lai uzlabotu garastāvokli, jums ir nepieciešams atpūsties. Tas palīdzēs masāžas procedūrām un nomierinošām vannām ar smaržīgu ūdeni.

Depresijas ārstēšanai var pievienot ylang-ilang, lavandas, kadiķa, ģerānijas, neroli ēteriskās eļļas.

Bieži depresija ir saistīta ar to, ka persona, kas atrodas stresa situācijā, nevar uzturēt kontroli pār domām un emocijām. Šajā gadījumā meditācija palīdzēs - iekšējā koncentrācija, kas ļauj attālināties no negatīvās pieredzes.

Zāles pret aizkaitināmību un trauksmi ↑

Ja depresijas stāvoklis ir aizkavējies un persona nespēj tikt galā ar to, Jums jākonsultējas ar ārstu. Speciālists var izrakstīt zāles, kas palīdzēs mazināt kairinājumu un mazināt trauksmi.

Nav ieteicams sākt lietot spēcīgus medikamentus.

Starp populārajām zālēm ir šādi.

Efektīvas zāles

  • jauna pase (lai mazinātu emocionālo stresu);
  • notta (cilvēkiem, kuriem ir ievērojams intelektuālais un emocionālais stress);
  • adaptol (palīdz tikt galā ar uzbudināmību).

Nomierinošas tējas

  • Citronu un māteņu garastāvoklis (1 tabula. Viena citrona miziņa un miziņa ielej 250 ml verdoša ūdens un atstāj uz 3 stundām).
  • Baldriāna, māteņu, ķimenes un fenheļa kolekcija (visas sastāvdaļas tiek samaisītas vienādās daļās, ņem divas ēdamkarotes un pēc tam ielej 0,5 litru verdoša ūdens. Dzert 3 reizes dienā, 50 ml.) Ņem 10 dienas.

Kā saglabāt personīgo dienasgrāmatu? Lasiet tālāk.

Uzziniet par pirmajām depresijas pazīmēm.

Veidi, kā cīnīties pret apātiju. Psihologa padomi ↑

Papildus aprakstītajiem līdzekļiem ieteicams ievērot vienkāršus ieteikumus, kas palīdzēs atbrīvoties no ilgas un apātijas:

  1. Atrodiet dvēselei hobiju. Katru dienu atstājiet maz laika, kas jums patīk. Ļaujiet tai zīmēt lasījumu vai citu nodarbošanos.
  2. Ievērojiet dienas režīmu, pat ja jums vispirms ir jāpiespiež sevi to darīt. Vienlaikus dodieties gulēt un piecelties. "Peldošs" grafiks, nakts modrība un miega trūkums - pareizais ceļš uz blūza.
  3. Saglabājiet dienasgrāmatu vai vienkārši uzrakstiet negatīvas emocijas uz papīra. Tas mums ļaus neuzkrāt sevi, bet gan atbrīvot negatīvas lietas, nekaitējot citiem.
  4. Mēģiniet biežāk paņemt pārtraukumus darbā un mainīt darbības ik pēc pusstundas, alternatīvu fizisko un garīgo stresu.
  5. Sapņot un plānojiet! Mūsu sapņi dod mums spēku un enerģiju.

Lai izvairītos no stresa un depresijas sekām, tas ir pilnīgi iespējams, ja jūs nepadodas. Svarīgākais nosacījums pat smagas ilgas pārvarēšanai ir pašaprūpe un dzīves mīlestība. Pasaule dod mums daudz iespēju, lai mēs būtu laimīgi, jums ir nepieciešams tos izmantot tikai laikā.

Video: Cure for Stress

Tāpat kā šis raksts? Abonējiet vietnes atjauninājumus, izmantojot RSS, vai palieciet uz VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus vai Twitter.

Pastāstiet saviem draugiem! Informējiet par šo rakstu saviem draugiem savā iecienītākajā sociālajā tīklā, izmantojot pogas kreisajā panelī. Paldies!

Tautas aizsardzības līdzekļi depresijai

Šo slimību raksturo samazināta psihofizioloģiskā aktivitāte un slikta garastāvokļa kombinācija. Depresija ir nogurusi no ikdienas lietām, viņš jūtas apātija un nogurums. Rīta atveseļošanās nāk ar lielām grūtībām, un garīgo darbu kļūst grūti izdarīt. Kā izārstēt tautas aizsardzības līdzekļus?

Kā tikt galā ar depresiju mājās

Psihisko traucējumu attīstībai ir daudz iemeslu: pat cilvēka veselības pasliktināšanās vai parastā nogurums var izraisīt šādu slimību kā depresiju. Lai ārstētu vieglu slimības formu, labāk izmantot tautas aizsardzības līdzekļus, bet ilgstošs traucējums bez pamatota iemesla, piemēram, nopietna šoka dēļ, tiek uzskatīts par garīgās patoloģijas pazīmi un nepieciešama medicīniska terapija.

Dienas režīma normalizācija

Hronisks noguruma sindroms rodas bieža miega atņemšanas, samazināta dienas režīma, stresa rezultātā. Lai izvairītos no depresijas, kas jau ir atnākusi, plānojiet savu grafiku pa stundām. Šādā gadījumā ir nepieciešams doties gulēt līdz 23 stundām un gulēt vismaz 8 stundas. Ir nepieciešams saprast, kas ir kļuvis par garīgo traucējumu faktoru, un izskaust to. Dažreiz nervu depresijas avots ir atrodams nevēlētā darbā vai attiecībās ar citiem cilvēkiem.

Lai likvidētu depresiju, sagatavojiet stingru grafiku katrai dienai, mēģiniet pieturēties pie tā pēc iespējas precīzāk. Atbildība par veiktajiem uzdevumiem un koncentrēšanās uz to īstenošanu palīdz izdzīvot sarežģītos laikos. Depresijas stāvokļa laikā labāk ir alternatīvu fizisko un garīgo stresu. Šajā laikā svarīgu lēmumu pieņemšana būtu jāatceļ, jo valsts atspoguļojas cilvēka uztveres par apkārtējo pasauli pietiekamībā.

Ja pēc ikdienas rutīnas pielāgošanas jūs nejūtat ievērojamas labklājības izmaiņas, pievērsiet uzmanību diētai. Ēdiet nelielu daudzumu svaigu augļu starp katru ēdienu vai dzert tēju ar pienu un medu. Sniedzot ķermenim nopietnu fizisku slodzi, cilvēks izslēdz negatīvu enerģiju, lai viņš varētu atbrīvoties no depresijas. Atgriešanās spēks, turklāt varat izmantot regulāras pārgājienus. Mēģiniet piesātināt pelēko dienu ar spilgtām emocijām - dodieties uz teātriem, muzejiem, doties pārgājienos.

Mūzika relaksācijai un mierīgiem nerviem

Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem ietver ne tikai augu novārījumu un tinktūru lietošanu: mūzikai ir lieliska nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Pēc klasisko vai citu melodisko kompozīciju klausīšanās miega uzlabošanās, muskuļu un garīgās spriedzes mazināšanās. Mūzika, lai atpūstos un likvidētu depresiju, ir klavieres vai flautas mīksta skaņa. Arī piemērots vokāls vai dziesmas ar atkārtotiem recitīviem un vienkāršiem vārdiem. Turklāt šādas skaņas nomierina:

  • lietus troksnis;
  • putnu dziedāšana;
  • zālaugu sasmalcināšana;
  • jūras skaņas sērfot.

Kādi pārtikas produkti uzmundrina depresiju

Jūs varat atbalstīt ķermeni depresijas laikā, aizpildot diētu ar pārtikas produktiem, kas palielina serotonīna līmeni (laimes hormonu). Tautas aizsardzības līdzekļi depresijai ir:

  • tumša rūgta šokolāde;
  • jūras veltes;
  • kanēlis;
  • rieksti, īpaši mandeles;
  • piena produkti (biezpiens, kefīrs, piens, siers);
  • liesa gaļa;
  • aknas;
  • brokoļi;
  • auzu pārslas;
  • banāni;
  • ogas - mellenes, mellenes, zemenes;
  • dabiskās sulas no vīnogām, apelsīnu;
  • cukurs ir efektīvs, bet slikts līdzeklis, kas ir labāk aizstāt ar dabīgiem saldumiem, piemēram, žāvētiem augļiem.

Tiesiskās aizsardzības līdzekļi depresijai un trauksmei

Tautas aizsardzības līdzekļi depresijai ir efektīvas sezonāliem un pēcdzemdību traucējumiem. Turklāt, tā kā garīgo traucējumu bieži izraisa avitaminoze, persona varēs papildināt organismā esošo vitamīnu līmeni, izmantojot alternatīvās medicīnas receptes. Depresijas ārstēšana mājās ar tautas līdzekļiem ietver augu antidepresantu, augu novārījumu un tinktūru izmantošanu, pārtikas produktus ar augstu magnija saturu.

Augu izcelsmes antidepresanti

Depresijai nepieciešama obligāta ārstēšana, bet zāļu terapija ne vienmēr ir pamatots pasākums. Ar tādu rīku palīdzību kā augu izcelsmes antidepresanti jūs varat viegli atbrīvot psihisko traucējumu simptomus un ātri atjaunot nervu sistēmu. Kā ārstēt depresiju:

  1. Žeņšeņs. Saknes vai lapas jāielej ar spirtu (60%), pēc tam šķidrums tiek izvilkts uz mēnesi. Valsts depresijas aizsardzības līdzekļa sagatavošanas proporcijas - 1:10. Veikt pabeigto tinktūra ir nepieciešama trīs reizes dienā 15-20 pilieni.
  2. Hawthorn augļi. Šis tautas līdzeklis uzlabo asinsriti, novērš toksīnus, normalizē vielmaiņu un uzlabo garastāvokli. Lai pagatavotu zāles, ir nepieciešams 20 g ogu ieliet ar ūdeni (200 ml) un uzlikt lēni. Kad šķidrums vārās 5 minūtes, tvertne tiek noņemta no plīts un pieprasīta pusstundu. Depresijas novēršanai jālieto 1-2 glāzes dienā, saņemot vienu dienu.
  3. Melissa. Herb kalpo kā efektīvs antidepresants, ne tikai lapas, bet arī ēteriskā eļļa, jauni augu dzinumi tiek izmantoti, lai sagatavotu psihisko traucējumu ārstēšanai. Melissa var pievienot tējai vai pagatavot novārījumu, liekot dažām lapām verdošā ūdenī un ļaujot šķidrumam brūvēt.
  4. Manchu Aralia. Augu saknēm nepieciešams sasmalcināt, pievienot spirta traukam (70%). Sastāvdaļu skaits tautas aizsardzības līdzekļa sagatavošanai tiek pieņemts patvaļīgi, bet ieteicamās proporcijas ir 1: 5. Pēc nedēļas depresijas tinktūru var lietot divas reizes dienā, 15 pilienus.

Pārtikas produkti ar augstu magnija saturu

Depresiju var izraisīt vielas, piemēram, magnija, organisma trūkums. Magnija avitaminozes simptomi ir:

Lai novērstu garīgās slimības, ko izraisa šī minerāla trūkums, dienas devā jāiekļauj magnija saturs. Kāda veida pārtika šī viela ietver:

  • rieksti (lazdu rieksti, mandeles, rieksti);
  • rīsi;
  • sezama;
  • ogas;
  • pākšaugi;
  • kartupeļi;
  • ziedkāposti;
  • prosa, griķu putra;
  • rudzu maize;
  • spināti;
  • ķirbju, saulespuķu sēklas;
  • linu sēklas;
  • kukurūza;
  • pētersīļi;
  • kakao;
  • paltuss;
  • olīvas;
  • ķirbju.

Nomierinošas zāļu tējas

Tradicionālās medicīnas galvenie sedatīvi ir zāļu tējas. Visefektīvākais no tiem ir:

  1. Kolekcijas numurs 1 no depresijas. Vienādos daudzumos ir jāsajauc melleņu, rozmarīna, citrona balzama un asinszāles lapas. Pievieno 20 g maisījuma uz 250 ml verdoša ūdens, ļaujiet šķidrumam nostāvēties 20 minūtes, tad produkts jāiztukšo un jāuzņem kā tēja, saldināts ar medu.
  2. 2. kolekcija no depresijas. Anīsa, fenheļa, lavandas ziedi ir apvienoti vienā daudzumā. Viena ēdamkarote maisījuma tiek pievienota glāzei verdoša ūdens, kurai atļauts ievadīt īsu laiku. Pieņemšana nozīmē izmaksas, sākot no rīta tukšā dūšā. Šī infūzija nomierina nervus, mazina psihisko traucējumu simptomus, uzlabo garastāvokli.
  3. 3. numuru vākšana no garīga rakstura traucējumiem. Sagatavošana: viršu, kumelīšu, vilkābele, lavanda, asinszāles zāle, angelikas saknes, mīlas un baldriāna ziedi ir apvienoti vienādās daļās. Traukā ar ūdeni istabas temperatūrā pievieno tējkaroti maisījuma, uzliek lēnu uguni un vāra 15 minūtes. Pēc tam, kad rīks ir jāievada vēl vienu ceturtdaļu stundas zem vāka. Pēc šķidruma saspiešanas paņemiet dzērienu trīs reizes dienā.

Kā izkļūt no depresijas

Depresija ir melanholijas, depresijas, drūma un nomākta garastāvokļa stāvoklis, bezspēcība un slikta fiziskā labklājība, apvienojumā ar domāšanas kavēšanu, lēnu runu, samazinātu aktivitāti un iniciatīvu.

Depresija vērojama dažādās neiropsihiskās slimībās. Pacientiem, kas atrodas psihozes depresīvajā fāzē, pastāvīga uzraudzība ir nepieciešama pastāvīgas pašnāvības un paškaitējuma dēļ. Slimības ārstēšana obligāti jāveic ārstam; parasti pacientam pēc iespējas ātrāk jāsaņem hospitalizācija.

Depresijas cēloņi

Situācijas (reaktīvais) depresijas veids

Dažu dzīves periodu laikā lielākā daļa no mums ir pakļauti dažāda līmeņa depresijai fizisku vai emocionālu stresa dēļ, kas ir daļa no pieaugušo dzīves. Mēs ciešam no mīlestības un draugu zaudēšanas, vilšanās attiecībās ar citiem cilvēkiem un mūsu karjerā mēs apdraudam mūsu fizisko veselību vai mūsu vecāku, laulāto, bērnu veselību. Dažreiz pieaugušo vecuma tipisko stresu emocionālais slogs kļūst nepanesams, un tad mēs kļūstam nomākti.

Šis situācijas vai reaktīvais depresijas veids, kas ir tiešs psiholoģiski sāpīgu notikumu rezultāts, var nebūt vajadzīgs nekas cits kā laiks, pacietība un atbalstoša mīlestība uz tās izzušanu, ja vien tās simptomi pārāk ilgi nav pārāk spēcīgi vai vājināti.

Bet, ja tādi tipiski simptomi kā nomākts garastāvoklis, vaina, nevērtības un bezpalīdzības sajūta, grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumu, interese par darbu un sociālo dzīvi, enerģijas zudums, galvassāpes un citas sūdzības par fizisko stāvokli, miega traucējumiem, apetītes izmaiņām un seksuālās vēlmes samazināšanās ir pretrunā ar jūsu faktiskajām iespējām un parasto darbību, jums ir nepieciešama eksperta konsultācija, lai atrastu izeju no depresijas.

Depresija hormonālo pārmaiņu dēļ

Citām depresijas formām ir vairāk reālu iemeslu. Piemēram, hormonālā pāreja, ko sievietes bieži piedzīvo menopauzes laikā, var izraisīt smagas depresijas. Neraugoties uz to, ka bieži ir nepieciešama ārstnieciska ārstēšana un zāļu izrakstīšana, tradicionālās medicīnas izmantošana ir efektīvāks līdzeklis depresijas atbrīvošanai.

Parasti depresija notiek cilvēkiem ar folskābes un B vitamīna trūkumu.6, kuru trūkums izraisa zemu serotonīna līmeni smadzenēs - viela, kas ir svarīga, lai saglabātu labu garastāvokli. Tiamīna deficīts (vitamīns B)1), riboflavīns (B2) un B vitamīnu12, var arī veicināt depresīvo sindromu veidošanos. Depresija ir viens no C vitamīna deficīta agrākajiem simptomiem.

Dzelzs deficīts izraisa depresiju kopā ar anēmiju, bet anēmija izzūd pēc gludināšanas ātrāk nekā slikts garastāvoklis. Tā veido depresiju un nepietiekamu būtisko taukskābju uzņemšanu, jo tās ir izejvielas, no kurām organisms ražo ķīmisko faktoru grupu, ko sauc par prostaglandīniem, kas ir svarīgi, lai saglabātu stabilu garastāvokli.

Depresija nepietiekama uztura dēļ

Cilvēki, kas patērē lielu daudzumu kofeīna (trīs vai četras kafijas tases dienā vai vairāk), parasti saņem daudz punktus, lai noteiktu depresijas simptomus. Daudzi depresīvā noskaņojuma cilvēki pārvēršas saldumos kā mierinājums, bet medicīniskie pētījumi liecina, ka cukura lietošana palielina depresiju, nogurumu un drūmu.

Jāsamazina visu veidu rafinētā cukura un visu veidu pārtikas produktu patēriņš, izmantojot šos produktus. Ja ir pārtika, kas satur augstu tauku saturu, īpaši gaļā atrastos taukus, jūs varat palielināt depresijas stāvokļa izpausmes.

Sezonas depresija

Miljoniem cilvēku katru gadu no septembra līdz aprīlim cieš no depresijas, īpaši decembrī un februārī. Tā saukto sezonālo depresiju izraisa dienasgaismas samazināšanās un saules trūkums ziemā. Daudziem sezonas depresija ir nopietna slimība, kas neļauj cilvēkiem dzīvot pazīstamā ritmā, strādājot normāli, neizmantojot medikamentus. Dažu gadījumu sezonāla depresija ir saistīta tikai ar nelielu diskomfortu, garastāvokļa svārstībām un nav nepieciešama medicīniska iejaukšanās.

Sezonas depresijas simptomi

  • Pastāvīga vēlme gulēt vairāk, grūtības pacelties no rīta. Tomēr dažos gadījumos var būt pretējs efekts: bezmiegs.
  • Nogurums, spēka trūkums parastajam darbam.
  • Spēcīga vēlme ēst saldu, kas parasti noved pie papildu mārciņām.
  • Dažu zaudējumu sajūta, vainas sajūta, dažreiz bezpalīdzības un izmisuma sajūta, apātija un nepietiekama novērtēšana.
  • Nevēlēšanās (kopā ar aizkaitināmību) sazināties ar cilvēkiem.
  • Laziness, nevis vēlme kaut ko darīt.
  • Spriedzes sajūta, sāpīga pieredze stresa situācijās.
  • Seksuālo vēlmju trūkums.
  • Dažos gadījumos sezonālā depresija var izraisīt hiperaktivitāti, garastāvokļa svārstības.

Jau kaut kur aprīlī sezonālā depresija izzūd pati par sevi, un tas ir saistīts ar dienasgaismas pieaugumu un lielāko saules aktivitāti. Sezonas depresija var sākties jebkurā vecumā, bet visbiežāk cilvēki vecumā no 18 līdz 30 gadiem pieder tā dēvētajai riska grupai. Karstu valstu iedzīvotāji retāk nekā sezonā cieš no sezonālās depresijas.

Depresijas ārstēšana

Pastāv vairākas galvenās antidepresantu grupas, kuras var lietot smagas slimības gadījumā:

  • Tricikliskais: amitriptilīns.
  • Serotonīna atpakaļsaistes inhibitori: Fluoksetīns.
  • Heterocikliskie antidepresanti: Surmontil.
  • Dopamīna stimulējošās zāles: Bupropions.

Smagas depresijas profilaktiska ārstēšana:

  • Pretkrampju līdzekļi: karbamazepīns epilepsijas attīstībā, kā arī dažu antidepresantu terapeitiskās iedarbības uzlabošanai.
  • Lamotrigīns ir labi panesams un paredzēts fāzes depresiju ārstēšanai.
  • Zāļu sedatīvie medikamenti, kas ietver baldriāna un māteņu.
  • Augu izcelsmes Adaptogēni - žeņšeņa tinktūra, citronzāle.
  • Beta blokatorus lieto, lai palielinātu asinsspiedienu un uzlabotu dažu antidepresantu terapeitisko efektu.

Kā papildinājumu galvenajai ārstēšanai pacienti ir parakstījuši vitamīnu kompleksus, kas ietver B vitamīnus, folskābi, magniju un dzelzi.

Precīza ārsta izrakstīto zāļu saņemšanas un lietošanas shēma, ņemot vērā depresijas cēloņus un slimības galvenās izpausmes. Var prasīt ilgstošu ārstēšanu, kas jāapvieno ar psihoterapiju.

Tautas aizsardzības līdzekļi

  • Arālija Manču (tinktūra). 1 daļa no sasmalcinātajām Aralia Manchurian saknēm ielej 5 daļas 70% alkohola. Tinktūra, kas ņemta 2 reizes dienā (vēlams no rīta) 10-15 pilieni ar ūdeni.
  • Astra kumelīte. Ēdamkarote aster kumelīšu ziedu ielej 1 glāzi verdoša ūdens, atdzesē, izkāš. Ņem 1 ēdamkaroti 3-4 reizes dienā. To lieto kā toniku un stiprina nervu sistēmas līdzekli.
  • Vanna ar melisu. Vakarā pirms gulētiešanas dodiet siltas nomierinošas vannas, pievienojot ūdenim citronu balzamu vai kādu medu.
  • Highlander putns. 2/3 ēdamkarotes alpīnistu putna (knotweed) zāle pagatavo 2 glāzes verdoša ūdens. Pieprasiet 30 minūtes, celmu. Infūzijas dzēriens dienas laikā pirms ēšanas.
  • Gentian plaušu. Ielej 2 tējkarotes smalki sagrieztu sakņu un garšaugu pulvera 1 glāzi ūdens, vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Paņemiet 0,5 glāzes 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas ar nervu sistēmas izsīkumu, spēka zudumu.
  • Dyagil. 1 tējkarote sakneņi un saknes no angelica nibbearer (lācis saišķis) ielej 1 glāzi verdoša ūdens, uzstāj. Ņem 1-2 glāzes 3-4 reizes dienā.
  • Žeņšeņa sakne (tinktūra). Sagatavojiet tinktūru uz 50–60% alkohola no žeņšeņa saknēm ar attiecību 1:10 vai no žeņšeņa lapām proporcijā 1,5–2: 10. Pieņemiet 15-20 pilienus.
  • Žeņšeņa sakne un lapas (infūzija). Brew žāvētas saknes vai lapas žeņšeņa proporcijā 1:10 kā tēja. Veikt 1 tējkaroti reģistratūras.
  • Zamaniha high (tinktūra). Sagatavojiet spirta tinktūru ar augstu zamanihi sakņu un 70% alkohola attiecību 1:10. Ņem 30–40 pilienus 2-3 reizes dienā pirms ēšanas. Šis līdzeklis mazina nervu uztraukumu un palīdz arī depresijai.
  • Zāles. Saskaņā ar ārsta norādījumiem Jūs varat lietot farmaceitiskos preparātus, kas satur dzelzi un arsēnu (lietojiet tikai ārsta recepti!).
  • Lilija Kinkija. Ņem lapotnes lilijas spuldzes tinktūru (saranka).
  • Piparmētras. 1 ēd.k. karoti piparmētru lapas ielej 1 glāzi verdoša ūdens, vāra 10 minūtes. Veikt 0,5 glāzes no rīta un naktī.
  • Samaziniet ar sāli. Lai stiprinātu nervu sistēmu, ieteicams no rīta satriekt ar ūdeni un pievienot sāli, ja: 1 tējkarote sāls uz ūdens pudeli.
  • Auzas (graudi). Izskalojiet 250 g auzu graudus aukstā ūdenī, iztukšojiet caur caurdurni, ielejiet 1 l auksta ūdens un vāriet, līdz tas ir darīts. Tad jāpieprasa, jācenšas un ņemiet visu dienu. Jūs varat pievienot medu. Veikt līdz pilnīgai atveseļošanai. Mēnesi vēlāk sākiet dzert tēju no Hypericum.
  • Auzas (salmi). 3 ēdamk. ēdamkarotes sasmalcinātu salmu auzu sēklu ielej 2 glāzes verdoša ūdens. Uzstājiet, celmējiet. Ņem visu devu 24 stundu laikā.
  • Primrose pavasaris. 5 g sasmalcinātas saknes un lapas pavasara primrose ielej 1 glāzi verdoša ūdens un atstāj termosā 2-3 stundas. Ņem 1 ēdamk. karoti 2-3 reizes dienā.
  • Motherwort. Sirds slimībām, kurām ir izteikta nervozitāte, pagatavojiet ēdamkaroti sasmalcinātas sausās zāles ar 1 glāzi verdoša ūdens un atstājiet uz 20 minūtēm. Dzert 1/5 glāzes infūziju, atšķaidot to ar ūdeni līdz 0,5 tilpumam, ar 20 pilieniem ielejas lilijas infūzijas.
  • Ziedu ziedputekšņi. Depresijas apstākļos, nervu sistēmas izsīkums, mēģiniet dzert 0,5–1 tējkaroti (atkarībā no ķermeņa svara) 3 reizes dienā pusstundu vai stundu pirms ēšanas.
  • Rozmarīns. 20 g rozmarīna lapu ielej glāzi verdoša ūdens un vāriet 15–20 minūtes. Atdzesē, celms. Buljonu ņem 0,5 tējkarote 30 minūtes pirms ēšanas. Vai: 25-30 g rozmarīna lapu pieprasa 100 ml alkohola. Veikt 25 tinktūras tinktūru 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Rozmarīns ir efektīvs tonizējošs līdzeklis, kas saistīts ar depresiju.
  • Augu kolekcija. Vienmērīgi sajauc mātei (zāle), pastilai (zālam), vilkābelei (ziediem), kumelīšu (ziediem). Ēdamkaroti maisījuma ielej 1 glāzi verdoša ūdens, uzstāj, iesaiņo, 8 stundas, drenāžas. Dzert 0,5 glāzes 3 reizes dienā vienu stundu pēc ēšanas. Infūziju lieto nervu darbības traucējumiem, sirds vājumu kombinācijā ar nosmakšanu un galvassāpēm.
  • Žāvēti augļi un valrieksti. Sajauc 100 g rozīnes, 100 g žāvētas aprikozes, 100 g žāvētas plūmes, 100 g valriekstus, 1 citronu ar miziņu. Izlaist visu caur gaļas mašīnām, sajauciet ar medu. Uzglabāt šo maisījumu ledusskapī. Ņem 1 ēdamk. karoti no rīta pirms brokastīm.
  • Papīra lapas. Pāvesta lapu infūzija, lai uzklātu vannas.
  • Cigoriņi 20 g sasmalcinātu cigoriņu sakņu ielej glāzi verdoša ūdens, vāra 10 minūtes, celmu. Novārījums veic 1 ēdamkaroti 5-6 reizes dienā ar hipohondrijām un histēriju.
  • Eleutherococcus. Ņem 15-20 pilienus Eleutherococcus tinktūras (farmaceitiskais preparāts) 2 reizes dienā, no rīta un pusdienās, 30 minūtes pirms ēšanas. To lieto neirastēnijai, depresijai, hipotensijai kā tonikai.

Kontrindikācijas narkotiku lietošanai zamanihi, Aralia un žeņšeņs ir hipertensija, drudzis, sirdsdarbības traucējumi, bezmiegs.

Diēta un uzturs

Ieteicams pilnībā izslēgt tēju, kafiju, alkoholu, šokolādi, balto miltu produktus, cukuru, ķīmiskās piedevas, pikantās garšvielas.

Maltītes ir trīs ēdienreizes dienā:

  • labi no rīta ēst augļus, riekstus, pienu
  • pusdienas var būt tvaicēti dārzeņi, pilngraudu maize un glāze piena
  • zaļo dārzeņu salāti, pākšaugi, siers, piens - vakariņām

Viena no vērtīgākajām depresijas zālēm ir āboli. Tie satur vitamīnu B1, fosfors un kālijs, kas veicina glutamīnskābes sintēzi, kas kontrolē nervu šūnu nodilumu un iznīcināšanu. Āboli ir labi lietojami kopā ar pienu un medu. Šis līdzeklis efektīvi stiprina nervu sistēmu un uzlādē ķermeni ar vitāli svarīgu enerģiju.

Labāko depresijas tabletes pieaugušajiem un bērniem

Depresija ir nopietna garīga slimība, kurai nepieciešama obligāta ārstēšana. Jūs varat darīt bez zāļu terapijas tikai patoloģijas sākumposmā. Citos gadījumos psihoterapeits nosaka zāles, kas tiek izsniegtas no aptiekām tikai ar recepti. Depresijas ilgstoša ārstēšana - no 3 mēnešiem. Pirmie uzlabojumi parādīsies ne ātrāk kā 2 nedēļas pēc regulāras narkotiku lietošanas. Depresijas tabletes tiek izvēlētas individuāli, to izvēle ir atkarīga no slimības vispārējā klīniskā attēla.

Dažādu antidepresantu depresijas ārstēšanas pamats. Šīs zāles regulē neirotransmiteru - serotonīna, norepinefrīna un dopamīna - koncentrāciju un atjauno bioķīmisko fonu smadzenēs. Antidepresanti palīdz uzlabot garastāvokli un aktivizē psihomotoru. Pateicoties to izmantošanai, pastāvīga noguruma sajūta, nemiers, bailes, apātija un nemiers. Antidepresanti ir sadalīti šādās grupās:

  • Tricikliskie.
  • Monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI).
  • Serotonīna selektīvās absorbcijas inhibitori (SSRI).
  • Serotonīna, norepinefrīna un dopamīna atpakaļsaistes inhibitori.

Antidepresantu ārstēšana nav nepieciešama sirds, nieru un aknu slimību gadījumā. Ārkārtējos gadījumos ārsts izvēlas drošākās zāles ar minimālu blakusparādību skaitu. Smagu depresiju gadījumā var būt nepieciešami papildu medikamenti, lai uzlabotu antidepresantu iedarbību.

Ja pēc tabletes lietošanas parādās blakusparādības, par to ir jāinformē ārsts. Pietura lietošana antidepresantiem ir stingri aizliegta, jo tas var pasliktināt depresiju. Ārstēšanas kursa ilgumu nosaka ārsts individuāli.

Tie ir vislētākie un visizplatītākie. Tie ir pirmie antidepresanti, kas tika sintezēti pagājušā gadsimta 50. gados. Viņu rīcība ir sagūstīt serotonīna un norepinefrīna neironus. Viņiem ir stimulējoša un nomierinoša iedarbība. Šīs grupas preparātiem ir spēcīgs efekts un tiek izmantoti dažādu stadiju depresijās. Tricikliskie antidepresanti ietver:

  • Amitriptilīns.
  • Azafen
  • Koaksils.
  • Imipramīns.
  • Doksepīns
  • Klomipramīns.

Šo zāļu trūkums ir liels blakusparādību skaits. Bieži tie izraisa sausa mute, aizcietējumus, urīna aizturi un tahikardiju. Gados vecākiem cilvēkiem tie var izraisīt apjukumu, vizuālās halucinācijas un pastiprinātu trauksmes sajūtu. Ilgstošas ​​lietošanas laikā tricikliskie antidepresanti samazina libido un var izraisīt kardiotoksisku iedarbību.

Bloķējiet fermenta monoamīnoksidāzes darbību, kas iznīcina serotonīnu un norepinefrīnu, kas izraisa šo vielu palielināšanos asinīs. Šīs zāles ir paredzētas triciklisko antidepresantu, netipiskas depresijas un dysthymia neefektivitātei. Visbiežāk lietotās zāles ir:

  • Melipramīns.
  • Pirazidols.
  • Bethol.
  • Tetrindole.
  • Metralindol.
  • Sidnofena.
  • Moklobemīds.

Monoamīnoksidāzes inhibitori sāk iedarboties tikai dažas nedēļas pēc lietošanas sākuma. Tie var izraisīt spiediena svārstības, ekstremitāšu pietūkumu, reiboni un svara pieaugumu. Šīs zāles reti nosaka tāpēc, ka ir jāievēro īpaša diēta un jāaizliedz tiramīnu saturoši produkti.

Mūsdienu klases pretdepresanti, kuru darbība balstās uz serotonīna apgrieztās absorbcijas bloķēšanu. Šī narkotiku grupa ietekmē tikai šo vielu, kas padara tos mazāk agresīvus pret cilvēka ķermeni. Viņiem ir maz blakusparādību. Serotonīna atpakaļsaistes inhibitori ietver:

  • Sertralīns.
  • Fluoksetīns.
  • Paroksetīns.
  • Prozac
  • Fluvoksamīns.
  • Citaloprams.

Šie antidepresanti tiek izmantoti depresijās, ko papildina obsesīvas domas, trauksme un panikas apstākļi. To izmantošana padara personu līdzsvarotu un atbilstošu. Smagas depresijas formas var būt neefektīvas.

Jaunākās paaudzes zāles, kas ietekmē 3 veidu receptorus - norepinefrīnu, dopamīnu un serotonīnu. Efektivitātes ziņā tie nav zemāki par tricikliskiem, bet tiem ir minimālais kontrindikāciju un blakusparādību skaits. Šīs grupas narkotikām ir:

  • Agomelatīns.
  • Melitoris.
  • Velaksins.
  • Alventa.

Šie antidepresanti regulē cilvēka bioloģiskos ritmus. Ar viņu palīdzību nedēļā var normalizēt miegu un ikdienas darbību. Viņi palīdz ar smagiem depresijas apstākļiem un īsā laikā novērš nemiera sajūtu, spēka zudumu un nervu pārmērību.

Depresijai, ko pavada trauksme, asarums, bailes un bezmiegs, ārstēšanas shēmā var iekļaut trankvilizatorus. Terapija ar šīm zālēm tiek veikta tikai ārsta uzraudzībā, jo tās var būt atkarīgas un atkarīgas no narkotikām.

Ieceļot mierinātājus, deva pakāpeniski palielinās - no minimālā līdz optimālam, lai sasniegtu terapeitisko efektu. Ārstēšanas kurss ir neliels un nepārsniedz 2-3 nedēļas. Spēcīgākie un visefektīvākie trankvilizatori ietver:

  • Hlordiazepoksīds.
  • Elenijs.
  • Diazepāms
  • Seduxen.
  • Lorazepāms
  • Bromazepam.
  • Fenazepāms.

Veicot trankvilizatorus, tas ietekmē psihomotorisko reakciju ātrumu un uzmanību. Blakusparādības ir miegainība, muskuļu vājums, trīce, aizcietējums, urīna nesaturēšana un libido vājināšanās. Ārstēšanas laikā ar šīm zālēm ir aizliegts lietot alkoholu.

Viņiem ir izteikts antipsihotisks efekts un tam ir nomācoša iedarbība uz visu nervu sistēmu. To lietošana ir nozīmīga izteiktajai sajūsmai, halucinācijām, maldiem un apātijai. Šīs zāles ietekmē visus orgānus un sistēmas, un tās jālieto tikai ar izteiktu cilvēka uzvedības izmaiņu. Labāko neiroleptiku saraksts ietver:

Neiroleptiskie līdzekļi samazina dopamīna līmeni, kas var izraisīt muskuļu stīvumu, trīci, hipersalivāciju. Tie var izraisīt arī paaugstinātu miegainību, samazinātu koncentrāciju un garīgo spēju pasliktināšanos. Drošākie neiroleptiskie līdzekļi ar vieglu efektu ir Rispolept, Clozapine, Olapzapine.

Šīs zāles normalizē smadzeņu asinsriti un uzlabo garīgās spējas. Atšķirībā no citām zālēm, ko lieto depresijas ārstēšanā, nootropika nav atkarīga, nemazina cilvēka darbību un negatīvi neietekmē smadzenes.

To mērķis ir būtisks, lai samazinātu dzīvības aktivitātes un garīgo spēju līmeni, pārkāptu ķermeņa adaptīvo funkciju. Šīs zāles veicina noskaņojuma stabilizēšanos un var tikt izmantotas ar nerviem, neaizskaramību un impulsivitāti. Nootropika jāiekļauj depresijas ārstēšanas režīmā kopā ar māniju.

Narkotikas un miegainības novēršanai zāles tiek parakstītas asteno-depresīvos stāvokļos un kā papildinājums neiroleptiskajai terapijai. Tos var izmantot profilakses nolūkos veseliem cilvēkiem, bieži stresa stāvoklī. Lētākais un visizplatītākais nootropics ir:

  • Piracetāms.
  • Nikergolīns.
  • Nootropils.
  • Phenotropil.
  • Mildronāts.

Vairumā gadījumu nootropika ir labi panesama. Dažreiz tie var izraisīt galvassāpes, uzbudinājumu, svīšanu, sausa mute, tahikardiju un euforiju. Blakusparādību gadījumā ir jāatsakās no individuālas neiecietības pret narkotiku lietošanu.

Grūtniecības laikā īpaši svarīga ir depresijas tablešu lietošana. Ja gaidošā māte atrodas nomāktā stāvoklī, tā apdraud ne tikai sevi, bet arī bērnu. Nervu sistēmas traucējumi var izraisīt pēcdzemdību depresiju, kas prasa ārstēšanu kvalificēta speciālista uzraudzībā.

Īpaša uzmanība jāvelta, izvēloties pirmās trimestra zāles, lai izvairītos no augļa iedzimtajām patoloģijām. Bieži vien ārsti paredz selektīvus serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus nākamajām mātēm, kas ir drošākās pacienta ķermenim. Tie ietver:

Dažas nedēļas pirms dzemdībām ir jāpārtrauc antidepresantu lietošana, lai bērns nepārņemtu atkarību. Visa ārstēšanas kursa laikā pacientam jāuzrauga pacienta stāvoklis. Sākotnējā posma depresijas gadījumā ārsti iesaka atturēties no nopietnu recepšu medikamentu lietošanas. Tos var aizstāt ar augu aizsardzības līdzekļiem, kas ietver asinszāli, mātīte, baldriāns, timiāns.

Zīdīšanas periodā (HB) antidepresantiem un citiem psihotropiem medikamentiem var būt negatīva ietekme uz bērnu. Tabletes, kas ir atļautas grūtniecības laikā, ietver:

Ja zīdīšanas periodā augu izcelsmes preparātiem nav bijis vēlamā efekta, un zīdīšanas periodā novēro smagu depresijas formu, ārsts paraksta antidepresantus un jaundzimušo pārnes uz mākslīgu diētu. HB laikā terapijā visbiežāk tiek iekļautas šādas zāles:

  • Zoloft Drošākais antidepresants mātēm zīdīšanas laikā. Tam ir izteikta terapeitiska iedarbība, un īsā laikā tas palīdz tikt galā ar trauksmi un apātiju.
  • Amitriptilīns. Zāļu koncentrācija pienā ir zema, bet pašam antidepresantam ir daudz blakusparādību un var izraisīt individuālu neiecietību. Ārstē pirmās grupas zāles un tiek pārdots tikai pēc ārsta receptes.
  • Fluvoksamīns. Efektīvs līdzeklis, bet tās uzņemšanas laikā ir nepieciešams pārtraukt zīdīšanu. Šīs zāles nav pietiekami izpētītas.

Grūtniecības laikā un HB ir aizliegta miera un neiroleptisko līdzekļu lietošana, antidepresanti jāārstē vismaz 6 mēnešus. Devas un zāļu izvēli veic ārsts.

Ar vieglu depresiju bērniem ārstēšana tiek veikta, izmantojot psihoterapiju un dabiskas zāles. Ārsti iesaka dzert šādus drošus medikamentus:

Vidēji smagiem un smagiem depresijas traucējumiem psihoterapeits nosaka antidepresantus. 12 gadu vecumā fluoksetīns ir drošākais un efektīvākais medikaments. Pēc 12 gadiem zāļu saraksts palielinās un ietver:

Grūtības bērnības depresijas ārstēšanā ir tas, ka 50% gadījumu pacienta ķermenis ir imūns pret antidepresantiem. To var pamanīt jau no otrās zāļu lietošanas nedēļas, kad terapijas pozitīvā iedarbība pilnībā nav. Šādos gadījumos ārsts aizstāj antidepresantu. Arī šīs grupas narkotikām ir negatīva ietekme uz aknām un palielinās toksisko bojājumu risks.

Antidepresantu terapijas laikā bērns ir rūpīgi jāuzrauga un jāpārrunā viņa stāvoklis. Ārstēšanas efekts rodas pēc 4-7 nedēļām, un kursa ilgums ir 6 mēneši. Jums nevajadzētu pārtraukt zāļu lietošanu pašam - pirms tam ir jāapspriežas ar psihoterapeitu, kas palīdzēs pareizi samazināt devu un līdz minimumam samazināt antidepresanta koncentrāciju asinīs.

Depresijas ārstēšanai jābūt ārsta uzraudzībā. Visas psihotropās zāles ir paredzētas individuālai devai, nav iespējams pašam izvēlēties efektīvu shēmu.