Akupresūra

Dzīvības ekoloģija: veselība. Daudzi cilvēki šodien izmanto Austrumu medicīnas klīniku pakalpojumus, kas ir diezgan dārgi. Ir vēl viena iespēja: izpētīt ietekmi uz bioloģiski aktīviem punktiem un paši attīrīt.

Daudzi cilvēki šodien izmanto Austrumu medicīnas klīniku pakalpojumus, kas ir diezgan dārgi un kurus ne vienmēr piedāvā kvalificēti speciālisti. Bet ir vēl viena iespēja: izpētīt ietekmi uz bioloģiski aktīviem punktiem un likt sevi kārtot ar elementāriem improvizētiem līdzekļiem.

Vadības panelis

Visi bioaktīvie punkti tiek sadalīti virs ķermeņa virsmas, piemēram, zvaigznes pāri debesīm. Un, tāpat kā zvaigznēm, viņiem ir arī kopas, un ir atsevišķi punkti, kas ir tālu no citiem, bet diezgan svarīgi punkti.

Dažiem ir piekļuve tikai speciālistiem, un burtiski ikvienam būtu jāzina par citiem, jo ar viņiem tas ir tik viegli mijiedarbojams, un tik ātri jūs varat panākt ievērojamu labklājības uzlabošanos. Jums vajadzētu arī zināt galvenos akupresūras principus. Bioaktīvo punktu var noteikt, nospiežot pirkstu pa konkrētu zonu. Tajā pašā laikā ir sāpju sajūta. Tajās vietās, kur tās ir maksimālas, kā arī nostiprinātas ar kādu "elektrisku" nokrāsu, un vēlamais punkts atrodas.

Jāatzīmē, ka dažu aktīvo punktu masāža pulksteņrādītāja virzienā var būt tonizējoša iedarbība, bet šo punktu masāža pretēji pulksteņa rādītāja virzienam - kavē. Masāžas stimulēšanai parasti ir jāizmanto 6-8 punkti, no kuriem katrs tiek masēts 30-40 sekundes. Un bremzēšanai pietiek ar 2-3 punktiem, bet ar tiem ir jāstrādā no 1 līdz 3 minūtēm.

100 apļi labprātībai

Lai iegūtu enerģiju, nav iespējams bez galvenā bioaktīvā punkta simulācijas - he-gu. Tas atrodas uz otas, kur pieslēdzas rādītājpirksts un īkšķis.

Lokalizācija: roku aizmugurē starp I un II metakarpālo kaulu, aptuveni II metakarpālā kaula staru malu vidū.

Lai atrastu punktu, apvienojiet vienas rokas īkšķa starpkultūru savienojuma šķērsvirzienu ar membrānas malu starp otras puses īkšķi un rādītājpirkstu. Pirmās puses īkšķa gals norāda uz He-gu GI.4 punkta atrašanās vietu otrajā rokā.

Nospiediet pirkstu uz ādas locījuma šajā vietā un atrodiet vietu, kur sāpes jūtamas, nospiežot. Pēc tam jūs varat sākt veikt vieglas apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā. Ir nepieciešams, lai sāpes būtu pietiekami taustāmas, bet pēc kāda laika jūs sajutīsiet nejutīgumu. Tas ir pilnīgi normāli. 100 apaļās masāžas kustības tiek uzskatītas par optimālām, bet, ja nav daudz laika, 30 būs pietiekams.

Ja jūs tiešām vēlaties gulēt no rīta vai darba laikā, jums ir jāmazgā ar aukstu ūdeni. Un neaizmirstiet, ka ausis ir tikai aktīvo punktu uzkrāšanās vieta. Tāpēc mazgāšanas beigās tās ir jānomazgā un berzē ar cieto dvieli, lai tās sāktu sadedzināt. Tas ne tikai beidzot jūs pamodinās, bet arī uzlabos smadzeņu darbību, jo uz ausīm ir daudz punktu, kas ir atbildīgi par smadzenēm. Labi ir pierast pie šīs procedūras ar rīta mazgāšanu un to darīt katru rītu.

Roku darbs

Uzlabot garīgo aktivitāti var ar rokas masāžas palīdzību. Ir zināms, ka smadzeņu zonu projekcijas atrodas uz pirkstiem. Tādējādi, spēcīgi nospiežot uz katra 10 pirkstu virsmas 3-4 sekundes, jūs uzlabosiet atmiņu un asumu. Šim nolūkam tiek izveidotas ķīniešu nefrīta vai koka bumbiņas, kas ir jāvirza rokā, stimulējot pirkstu aktīvos punktus. Ja bumbas nav, tās var aizstāt ar nogatavotiem zirgkastaņiem vai lieliem valriekstiem.

Jūs varat neredzami uzmundrināt, atrodoties transportā vai darbnīcā. Lai to izdarītu, nedaudz uz sānu novietojiet uz ceļa. Vidējā pirksta nonāks padziļinājumā, kurā atrodas nostiprinājuma punkts - zu-sang-li. Masējot to, jūs ātri izņemat uztraukumu un dodat domas skaidrību.

Jūs varat arī, piesaistot citu uzmanību, atrast ne-guan punktu, liekot 3 pirkstus uz rokas un atrodot jutīgu vietu apakšdelma vidū. Tas pats punkts atrodas 3 pirkstu attālumā no potītes.

"Ātrā palīdzība"

Ir situācijas, kad nepieciešams nekavējoties atjaunot nervu sistēmu un padarīt to toni - piemēram, pēc reibonis vai ģībonis. Šajā gadījumā citi punkti palīdzēs, no kuriem viens atrodas uz mazā pirksta, tieši virs naga ārējā stūra, bet otrs - uz vidējo pirkstu tajā pašā vietā, bet no rādītāja pirksta puses. Un trešais punkts ir depresija vidū starp augšējo lūpu un deguna starpsienu, ko var arī masēt pirms sāpes.

Dažreiz jums ir jāspēj ātri atpūsties, bet pat par spīti nogurumam to nevar izdarīt. Šeit arī glābšana notiek masāžā. Lielākā daļa ilgstošā darba pie galda noguris kaklu. Kakla muskuļu pastāvīga saspīlēšana izraisa spazmas, spiedienu uz kakla skriemeļiem un sāpju parādīšanos. Lai izvairītos no šīm problēmām, jums regulāri jāveic 3 vingrinājumi.

1. Elpošana kaklam. Novietojiet labo roku uz kreisā pleca, lai īkšķis balstītos uz kakla. Izmantojiet savu vidējo pirkstu, lai atrastu cietu muskuļu, kas savieno plecu un kaklu, saspiež to cieši ar rādītājpirkstu un īkšķi, un sāk mīcīt, līdz jūtaties silts. Tad dariet to pašu ar otru pusi. Atrodiet sāpīgākos punktus uz kakla virsmas un vispirms sāciet masēt tos ar dziļu spiedienu un pēc tam apļveida kustībām. Tajā pašā laikā nedaudz pārvietojiet kaklu. Tāpat jūs varat atbrīvoties no galvassāpēm. Izmēģiniet abas metodes.

2. Atmiņa galvai. Masāža galvas ādu ar pirkstiem, paliekot sāpīgākajos punktos. Masāžu var papildināt ar suku ar cietu dabisko saru suku. Atrodiet aktīvos punktus uz tempļiem, uzacīm (uzacu vidū, atrodiet mazu depresiju), nāsu pamatnē, zem ligzdām, zoda vidū. Šajos punktos katru dienu veiciet apļveida masāžu pulksteņrādītāja virzienā 40 sekundes un pēc tam stingri piespiediet palmu seju un lēnām pabīdiet to uz leju.

3. Elpošana kājām un rokām. Lai ļautu jūsu rokām atpūsties, masāža sēdekļus starp pirkstiem un pēc tam saspiediet rokas cieši, kā rokasspiediena laikā. Lai atslābinātu kājas, masāža ar kājas augstāko punktu.

Dienas bez kritikas

Saskaņošanas punkts pieres centrā palīdz justies ērtākos kritiskajās dienās. Tā ir viņas indiāņu skaistums, kas “pievelk” uz pieres, kas lieliski apgūst vīriešu piesaistīšanas mākslu un neiejaucas uz nerviem premenstruālā sindroma periodā. Jūs varat arī ņemt piemēru no tiem un masēt galu pieres vidū pulksteņrādītāja virzienā pa vienam, katru dienu.

Lai mazinātu nervozitāti, jums ir jāstrādā no cita punkta: vietā, kur ir pievienota rokas un apakšdelma - roku iekšpusē. Neliels spiediens uz šo vietu 3-5 minūtes vai masāža pretēji pulksteņrādītāja virzienam palīdz izvairīties no garastāvokļa svārstībām.

Kritiskās dienas dažreiz tiek uztvertas kā slimība, pēc kuras tās nav viegli atgūt. Mēģiniet masēt vietu, kas atrodas apakšdelma iekšpusē virs elkoņa. Šī masāža ir noderīga arī pēc aukstām un citām ilgstošām slimībām.

Zem apakšdelma uz apakšdelma ir refleksogēna zona, kas ir atbildīga par emocionālo sieviešu trauksmes un bailes sajūtu. Ērta šī laukuma glāstīšana vakarā nodrošinās mierīgu miegu.

Godīgā dzimuma pārstāvji atšķiras no vīriešiem ar augstāku emocionālo labilitāti, tāpēc dažreiz viņiem ir grūti noņemt pārmērīgu stimulāciju un nogādāt nogurušos nervus kārtībā. Lai to izdarītu, pēdas centrā ir punkts vai drīzāk padziļinājumā, kas parādās, kad pirksti ir saliekti. Šis punkts jāvērtē sēdus stāvoklī, pēdas balstoties uz ceļa, pārmaiņus pa labi un pa kreisi.

Masāža nav paredzēta jums

Tiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, ir jābūt ļoti uzmanīgiem, izmantojot refleksoloģiju. Fakts ir tāds, ka šai metodei ir stimulējoša ietekme uz slimajiem orgāniem. Un sirds slimību papildu slodze nav laba, bet kaitīga.

Jums nav jāpiemēro šī ārstēšanas metode cilvēkiem, kuriem ir hroniskas slimības paasinājuma laikā vai augstā ķermeņa temperatūrā. Jūs nevarat stimulēt vietu uzbrukumiem, skrāpējumiem, iekaisumiem un citiem ādas bojājumiem.

Praktiska ezotērika

Ieeja tikai ar tīriem domām un dvēseli

Medicīniskā akupresūra. Akupresūras zonas. Austrumu ārstēšanas metode

Ja jūs saspiežat roku dūrī, pirkstu galiņi piespiedu kārtā nospiež uz palmu centra, kas ir atbildīgs par pep. Tikai dažas masāžas kustības un jūs sajutīsiet spēka un enerģijas pieplūdumu.

Ja vēlaties sasildīties, siltuma punkts palīdzēs. Tas atrodas uz vidējā pirksta augšējā falansa. Ietekme uz šo vietni ļaus ātri „izplatīt” siltumu virs ķermeņa.

Turklāt šis punkts ir atbildīgs par trauksmes sajūtu. Uzspiežot to, uztraukums "iztvaikos" un miers un līdzsvars ieņems vietu.

Kopumā uz cilvēka ķermeņa ir aptuveni 700 bioloģiski aktīvo punktu. Visvairāk burvju vietu atrodas uz rokām, kājām, ausīm. Katrs punkts ir atbildīgs par iestādes darbu. Akupresūras (refleksoterapijas) rezultātā jūs varat mazināt sāpes, normalizēt nervu sistēmas darbu, apturēt iekaisuma procesus organismā un pat palielināt pretestību pret vīrusiem un infekcijām.

Pēc ārstu domām, šo pašapstrādes metodi var izmantot kā pirmo palīdzību. Jums tikai jāzina pareizā punktu atrašanās vieta un spiediena spēks. Starp citu, ja jūtaties nelielā sāpē vai nejutīgumā „svarīgā” punkta masāžas laikā, to nedrīkst iebiedēt. Tas nozīmē, ka esat pareizajā virzienā.

Punkti vai adatas?

Daži salīdzina spiediena metodi uz bioloģiski aktīviem punktiem ar akupunktūru. Atšķirībā no adatu ārstēšanas akupresūra neprasa dziļas medicīniskās zināšanas. Paskatieties uz attēlu, kurā redzami punkti, un izmēģiniet metodi. Turklāt šī procedūra ir nesāpīga un ārēji droša.

Kā nospiest kādu punktu

Ķīniešu rīcība tiek sadalīta terapeitiskos punktos trīs veidos:

akūtu sāpju gadījumā un primārās ārstēšanas laikā ir norādīta viegla apļveida masāžas punkta izmantošana, kas tiek veikta ar rādītājpirkstu. Masāžas ilgums ir no vienas līdz piecām minūtēm;
hronisku slimību gadījumā, atkarībā no personas vispārējā stāvokļa, vislabāk un drošāk ir izmantot mērenu spēku. Ieteicama atkārtota masāža dienas laikā. Ilgums - līdz trīsdesmit (atkarībā no apstākļiem) sekundes;
spēcīgs spiediens galvenokārt tiek izdarīts ar īkšķi. Tomēr atsevišķos gadījumos ir iespējamas citas iespējas. Kad vēlamais punkts ir atrodams uz ķermeņa, rādītājpirksta vai īkšķa gals viegli pieskaras ādai, tad sāk radīt pirkstu kustības ar pirkstu, novirzot ādu attiecībā pret ādu vai muskuļu audu divu ritmu sekundē. Vienlaikus ir jāpievērš uzmanība tam, ka pirksts pastāvīgi paliek vienā (vajadzīgajā) ķermeņa punktā. Ja simetriskajam spiedienam uz punktiem jābūt īpaši uzmanīgiem.

Paskaties uz suku.
Īkšķis ir galva un kakls.
Palmu ķermenis un iekšējie orgāni.
Indekss un vidējie pirksti - rokas un kāju projekcija.
Tajā pašā laikā labā roka ir atbildīga par labo pusi no kreisās puses kreisajā pusē.

Sirds punkts
Normalizējiet sirdsdarbību, nospiežot mazā pirksta augšējās falansa spilventiņu.

Punkta galva
Ja jums ir galvassāpes, mēģiniet masēt atstarpi starp īkšķi un rādītājpirkstu. Ievietojiet īkšķi uz rokas muguras, rādītājpirkstu uz plaukstas (dzīves līnijas vidū). Lai panāktu ātru efektu, ir nepieciešams masēt punktu 2-3 minūtes ar noteiktu spēku. Ja, nospiežot, jūtat sāpes, tiek atrasts punkts.

Zobu sāpes
Ja jums ir zobu sāpes, mēģiniet berzēt punktu rokas aizmugurē zem rādītājpirksta. Masāža īslaicīgi mazinās sāpes, bet neietekmēs cēloni.

Seksualitātes punkts
Dīvaini, bet šis punkts atrodas labās rokas gredzenā, uz kura ir valkāts kāzu gredzens. Novietojiet spiedienu - tieši zem naga pamatnes. Enerģijas punkta viegla masāža palielinās pievilcību pretējā dzimumā.

Urogenitālais punkts
Urogenitālo patoloģiju gadījumā mēģiniet aktivizēt punktu, kas atrodas starp gredzena un vidējo pirkstu tuberkulām. Sāpīgs spiediens norāda uz iekaisuma procesa attīstību.

Labklājības punkts
Lai atjaunotu vispārējo labsajūtu, jums ir jātīra jūsu plaukstas. Šeit ir punkti, kas atbild par spēku un enerģijas līdzsvaru organismā. Dažreiz ietekme uz šo punktu tiek salīdzināta ar dušu: tik efektīva iedarbība.

Auksts saaukstēšanās
Atbrīvojieties no saaukstēšanās, iekaisis kakla masāža palīdz rokai. Tikai dažas reizes no šādas masāžas dienas laikā, un jūs sajutīsiet, kā slimība sāk atpalikt.

Viedoklis
Vidējā pirksta vidējā daļa ir atbildīga par mūsu acīm. Dienas laikā, it īpaši, ja strādājat pie datora, šīs vietas masāža. Tas palīdzēs atbrīvoties no acu celma.

Aurikula

Auricle masāža ir salīdzināma ar glābšanas dienestu: ātri un efektīvi. Punktu iedarbība palīdzēs atpūsties vai uzmundrināt, mazināt nogurumu vai atjaunoties stresa situācijā.

Spēcīga rīta punkts
Ātra ausu masāža palīdzēs pamosties ātrāk no rīta. Pievienojiet tam ausīšu sasilšanu (ottyagivanie, apļveida kustības) un tu esi tik jautrs kā jebkad.

Relaksējošas miega punkts
Masāža lēcienu tās pamatnē (tuvāk cietajai skrimšļa daļai) pulksteņrādītāja virzienā 3-4 minūtes. Masāža ļaus jums nomierināties un atpūsties.

Viedoklis
Ausu aizbāžņa centrālā daļa ir atbildīga par mūsu acīm. Šīs vietas masāža veicina ātru atpūtu un atveseļošanos pēc garlaicīga darba.

Zobu sāpes
5 minūšu garas auss augšējās malas masāža tajā pusē, kur zobu sāpes, un sāpes bija aizgājušas.

Sirds punkts un plaušas
Lai atrastu šos punktus, ir vienkārša: iekšpusē austiņas tuvāk galvas aizmugurei. Nospiežot rādītājpirkstu uz šīs vietas, tiek stimulēts sirds muskuļu un plaušu darbs. Masāža ir efektīva aritmijām, hipertensijai, bronhītam, pneimonijai.

Norādiet pret smēķēšanu
Noklikšķinot uz skrimšļa apakšējā daļā, tieši virs daivas palīdzēs samazināt garīgo atkarību no nikotīna. Turklāt masāža izraisa nepatiku pret tabakas dūmiem.

Pēdas

Es domāju, ka jūs esat pamanījuši, kā, masējot jūsu kājas, jūtaties ar kādu orgānu. Tā ir normāla parādība, jo kājas ir mūsu ķermeņa vadītāji. Šeit ir lielākais bioloģiski aktīvo punktu skaits. Tāpēc sevis masāža sākas no rīta, kad mēs izkļūstam no gultas, un beidzas, kad mēs sēdējam vai guļam.

Punkta auss-deguns
Ja jūs mitināt kājas, ja Jums ir iesnas un iekaisis kakls, ķermeņa pēdas un sānu virsmas masāža sildīs ķermeni un palīdzēs nomierināt sāpes.

Maksimālo asinsvadu saslimšanas punkts
Kāju pirkstu uzsildīšana (izņemot pirkstiem) palīdz mazināt sinusa vai sinusītu. Īpaši noderīga masāža slimības paasinājuma laikā.

Sieviešu punkts
Papēža centrā ir punkts, kas atbild par olnīcu darbu. Kreisais papēdis ir atbildīgs par vēžu olnīcu, kas ir pareizā olnīcu.

Kontrindikācijas

Tātad, jums vajadzētu būt uzmanīgiem cilvēkiem, kas cieš no šādām slimībām:

sirds un asinsvadu slimības;
urolitiāze un žultsceļu slimības;
onkoloģija;
ādas bojājumi: nobrāzumi, skrāpējumi, iekaisumi;
paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Labākais laiks akupresūrai

Optimālais laiks akupresūrai ir no rīta, pēcpusdienā, vakarā. Intervāls starp aktivizēšanu nedrīkst pārsniegt 5 stundas. No rīta eksperti iesaka lielāku spiedienu uz ādu. Dienas laikā - vidēji. Pirms gulētiešanas - viegli un mierīgi.

Akupresūra ir ārstēšana, kas pieejama ikvienam.

Zinātniski akupresūru sauc par akupresūru. Tas balstās uz seno ķīniešu ārstu zināšanām par atsevišķu cilvēka ķermeņa punktu savienošanu ar atsevišķiem orgāniem vai orgānu sistēmām. Atšķirībā no akupunktūras, akupresūras apgūšana nav tik sarežģīta. Šī masāža neprasa dziļas medicīniskās zināšanas, īpašu pacienta sagatavošanu, narkotikas vai aprīkojumu. Un tas ir pilnīgi iespējams to izdarīt pats.

Akupresūra - senā ķīniešu dziedināšanas tehnika

Pirmais pieminējums par masāžas izmantošanu kā medicīnisku procedūru atrodams ķīniešu rokrakstā 2698.gadā pirms mūsu ēras. Šīs zināšanas Eiropā nonāca salīdzinoši nesen - 20. gadsimtā. Tieši šajā laikā speciālisti interesējās par Austrumu praksi un sāka aktīvi izmantot akupresūru kā vienu no ķermeņa dziedināšanas metodēm.

Darbības spēks

Cilvēka ķermenī šķērso 14 meridiāni - īpaši kanāli, kas savieno atsevišķus orgānus vai veselas ķermeņa daļas. Katram meridiānam ir pievienoti pieci punkti. Kopumā aptuveni 700 punkti cilvēka ķermenī ir aprakstīti ķīniešu traktācijās, bet praksē tiek izmantoti aptuveni 150 punkti.

Punktos var būt dažādas sekas - nomierinošs vai, gluži pretēji, aizraujošs. Tas viss ir atkarīgs no tā, kādu efektu vēlaties sasniegt. Piemēram, spiediens ar rādītājpirkstu tonizē un lieliski nomierinās.

Spiediens spiedienā ir nomierinošs.

Spiediena pakāpe uz punktu var būt arī atšķirīga: vāja (viegla rotācija), vidēja vai stipra. Galvenais jautājums, kas jāapsver: spēcīgāks ne vienmēr nozīmē „labāk”. Tāpēc, lai panāktu pozitīvu efektu, vienmēr ir rūpīgi jākontrolē spiediena spēks. Parasti ir nepieciešama intensīva iedarbība, lai izstrādātu punktus uz pleciem un muguras. Citos gadījumos labāk ir rīkoties delikātāk.

Jums jāpievērš uzmanība arī iedarbības laikam vienā punktā. Tas nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes. Laika palielināšanai var būt pretējs efekts - jūsu stāvoklis tikai pasliktināsies.

Daudzi punkti atrodas tuvu, tāpēc varat sevi masēt.

Kad ne masāža

Akupresūrai ir kontrindikācijas. Jebkuru audzēju nav iespējams veikt patstāvīgi jebkurā audzēja, iekšējo orgānu dziļu bojājumu, kuņģa-zarnu trakta slimību, asins slimību, tuberkulozes un augsta drudža klātbūtnē. Turklāt pat pieredzējuši speciālisti parasti jautā pacientam par savu veselību pirms masāžas, lai viņam nekaitētu.

Augsta temperatūra, audzēju klātbūtne, kuņģa-zarnu trakta slimības - tiešas kontrindikācijas akupresūrai

Ķermeņa karte

Bet kur meklēt bioloģiski aktīvus punktus? Daudzi no tiem ir simetriski un atrodas to orgānu tuvumā, kuriem tie ir piesaistīti. Piemēram, punkti, kas saistīti ar plaušām, atrodas uz krūtīm, ar aknām vai kuņģi - uz ribu apakšējās rindas un uz vēdera. Meklējot punktus, īpašas kartes, kas ir brīvi pieejamas internetā, palīdzēs jums pārvietoties. Un arī tiek uzskatīts, ka nepieciešamos punktus var noteikt ar mīkstu apļveida kustībām. Vietā, kur jūtat nelielu nejutīgumu vai tirpšanu, un punkts tiks novietots. Pastāvīgi praktizējot, palielināsies rokas jutīgums, un to vieglāk meklēt.

Uz cilvēka ķermeņa vairāk nekā 700 bioloģiski aktīvo punktu

Darbības princips

Kāpēc akupresūra ir tik efektīva? Iedarbības procesā konkrētā punktā palielinās asins plūsma. Tas nozīmē, ka vielmaiņas procesi ir aktivizēti, orgāni saņem vairāk skābekļa. Turklāt, atkarībā no spiediena intensitātes, masāžai var būt nomierinoša vai tonizējoša iedarbība. Turklāt intensīva nospiešana, kā parasti, nomierina un vājina - palielina toņu.

Punkti katrai sievietei jāzina

Akupresūrai ir plašs darbības spektrs. To var lietot dažādām sāpēm, iekšējo orgānu traucējumiem (piemēram, aknām, nierēm), alerģijām un pat depresīvos stāvokļos un bezmiegā. Piemēram, lai gulēt būtu viegli, stingri piespiediet punktu, kas atrodas starp uzacīm, centimetru virs deguna tilta.

Lai atvieglotu miegu, stingri pieskarieties punktam starp uzacīm.

Par galvassāpēm mēģiniet atrast divus simetriskus punktus kakla augšdaļā, galvaskausa pamatnē. Visērtāk ir sākt ar vieglām apļveida kustībām ar īkšķiem. Tas palīdzēs normalizēt asinsriti, nodrošina skābekļa plūsmu uz smadzenēm. 10 minūšu laikā migrē.

Akupresūra ir laba palīdzība jebkurai sievietei. Ir pierādīts, ka labais klikšķis labajā pusē atvieglo sāpes (sugas, menstruālā). Lai to izdarītu, jums ir jāstimulē punkts dobumā starp īkšķi un rādītājpirkstu. Ar spēcīgu spiedienu sāpes tiek nodotas vieglāk.

Nospiežot punktu starp īkšķi un rādītājpirkstu, samazinās sāpes

Akupresūru izmanto arī menopauzes simptomu mazināšanai. Lai to izdarītu, vairāki punkti ir konsekventi jāizstrādā. Pirmkārt, ar vieglām apļveida kustībām maskajiet punktu pieres vidū tieši pie matu augšanas sākuma. Tad turpiniet ar trim pirkstiem uz punktiem zem ceļa un virs potītes iekšpusē kājas iekšpusē. Masāža jāveic konsekventi: vispirms uz vienas kājas, tad otrā - apmēram 1 minūte.

Masāžas punkts matu līnijā palīdzēs mazināt menopauzes simptomus.

Pat vienkāršus paņēmienus var izlīdzināt pat nepatīkamie menopauzes simptomi, piemēram, karstums, reibonis, troksnis ausīs, sirdsklauves un augsts asinsspiediens. Lai to izdarītu, jums vienmēr ir jādarbojas laikam, kas ir krūšu kaula, mastoīda un kakla augšdaļas centrā. Spiedienam jābūt vieglam un īstermiņa ietekmei, bet tas ir jāatkārto 10-15 dienas pēc kārtas, ideāli kopā ar pilnu masāžu.

Menopauze nav slimība, nevis teikums vai pasaules beigas! Dabas biocomplex Lady formula "Menopauzes uzlabota formula" palīdzēs samazināt plūdmaiņu biežumu, mazina aizkaitināmību un mīkstina garastāvokļa izmaiņas. Patentētā augu izcelsmes formula, kas ietver dabīgos fitoestrogēnus, sastāv no pieciem ārstniecības augu ekstraktiem (sarkanais āboliņš, angelica, Vitex svētais un citi). Augu ekstraktu efektivitāti pastiprina minerālvielu un vitamīnu iedarbība. Uzziniet vairāk par Lady formulu "Menopauzes pastiprināta formula" šeit.

Ātrāku izārstēšanu var izārstēt, strādājot ar trim punktiem. Pirmais ir pusotru līdz diviem pirkstiem zem klavikula. Otrs - elkoņa locītavas līkumā. Trešais ir rokas pamatnē, vietā, kur radiālie artērijas impulsi.

Novietojiet rādītājpirkstu starp augšējo lūpu un degunu un stingri piespiediet. Tādā veidā jūs varat atbrīvoties no reiboņiem.

Nav gluži pareizi domāt, ka akupresūra aprobežojas tikai ar vienu punktu. Parasti lielākai efektivitātei tās attīsta veselus kompleksus, ar kuru palīdzību vienā sesijā tiek izstrādāti daži orgāni vai orgānu grupas. Tas ir nepieciešams, lai novērstu noteiktu slimību rašanās cēloni.

Visefektīvākais ir sarežģīts efekts uz dažādiem punktiem, bet pat viena punkta stimulēšana var uzlabot labklājību.

Tomēr, lai mazinātu nepatīkamus simptomus un nepatīkamas sajūtas, īsā laikā varat ierobežot iedarbību uz konkrētiem punktiem. Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka, neatrisinot galveno problēmu, simptomi parādīsies atkal un atkal.

Vai jūs kādreiz esat izmantojis akupresūru?

Akupresūra

Masāža (franču masāža, no arābu. Masa - pieskarties) - mehāniska iedarbība, izmantojot speciālas metodes uz ķermeņa virsmas vai jebkura orgāna ar medicīnisku vai higiēnas mērķi. Stiprina svīšanu un tauku izdalīšanos, uzlabo asins un limfas cirkulāciju, vielmaiņu. Veic ar rokām, vismaz - instrumentiem.

Akupresūras ietekme uz cilvēka ķermeni

Ķīniešu akupresūra ļauj sasniegt šādus rezultātus:

Akupresūras teorētiskais pamats

No senās ķīniešu medicīnas viedokļa pareiza cilvēka ķermeņa darbība ir balstīta uz iekšēju līdzsvarotu "dzīvības" enerģijas "chi" apmaiņu, kas plūst caur neredzamajiem kanāliem, ķermeņa meridiāniem. Veselā ķermenī "qi" ir vienmērīgi sadalīta pa līnijām starp visiem orgāniem, tos barojot. Visu cilvēka ķermeņa orgānu būtiskās funkcijas ir savstarpēji atkarīgas. Rezultātā novērotā nelīdzsvarotība („qi” pārpalikums vai trūkums) vienā ķermeņa daļā izraisa vispārēju traucējumu enerģijas plūsmā, kas izraisa slimību, slimība ir traucējums normālai ķermeņa funkcionēšanai funkcionālu un / vai morfoloģisku izmaiņu dēļ. Slimības rašanās ir saistīta ar kaitīgu vides faktoru (fizikālo, ķīmisko, bioloģisko, sociālo) ietekmi uz organismu, ar tā ģenētiskajiem defektiem utt.

Kopumā ir 12 pāri un 2 nesalīdzināmi galvenie („klasiskie”) meridiāni, kuriem atrodas 365 “būtiski” punkti. Ietekmējot viņus ar masāžas palīdzību, ir iespējams labot enerģijas plūsmu, kas iet caur kanāliem, normalizējot katra orgāna uzturu.

"Yin" un "Yang"

Saskaņā ar seno austrumu teoriju jebkuras dzīvās būtnes dabai ir divas puses: negatīvs (negatīvs) "yin" un pozitīvs (pozitīvs) "yang". Pirmais iemieso mātes principu, kas ir raksturīga pasivitāte, aukstums, jutīgums, mainīgums. Otrais personificē vīrišķo principu, ko raksturo spilgts, skaidrs, iniciatīvs, pastāvīgs. Cilvēka ķermenī "yin" un "yang" ir pastāvīgā konfrontācijā. Akupresūra ir veidota, lai izveidotu līdzsvaru starp abiem pretstatiem.

Akupresūras galvenie principi

Veicot masāžu, ir stingri ievēroti trīs principi:

sarežģītību. Konkrētas slimības ārstēšanā tiek ņemts vērā stāvoklis, stāvoklis - fiziskā labsajūta, kā arī garastāvoklis, garastāvoklis. katra iestāde;
noturība. Terapijai jārīkojas lēni, konsekventi piesaistot jaunas metodes un metodes;
individualitāte. Ārstēšanas sistēma katram pacientam tiek izvēlēta individuāli, ņemot vērā fizioloģisko, fizioloģisko un fizioloģisko stāvokli, t.i. kurā nav novirzes no sistēmu un orgānu normālas darbības. psiholoģiskās iezīmes.

Punktu atrašanās vietas noteikšanas tehnoloģija

Bioloģiski aktīvo punktu (BAT) atrašanās vieta nav tieši saistīta ar tuvējiem iekšējiem orgāniem. Piemēram, pakļaujot to iegurņa orgāniem, BAP, kas atrodas uz kājām vai rokām, var aktīvi stimulēt.

Katram "svarīgajam" punktam piemīt specifiskas ādas īpašības:

Lai vienkāršotu lokalizācijas procesu, lokalizācija - atrašanās vieta. Ir topogrāfiskās kartes vai diagrammas, kas attēlo galvenos kanālus, caur kuriem LPTP. Tiek izmantoti arī anatomiski orientieri (elkoņa, plecu krokas, pirkstu galiņi, dobumi uz ķermeņa, muskuļu piesaistes punkti), kas ir masāžas punktu koncentrācijas jomas.

Ķīnā, lai uzlabotu LPTP atklāšanu, tiek izmantotas divas mērīšanas sistēmas:

atsevišķs cun - atstarpe, kas veidojas starp otrās fanksas krokām, kad vidējais pirksts ir saliekts (vīriešiem, pa kreisi, sievietēm, pa labi);
proporcionālais cun ir attāluma sadalījums starp skaidri atšķiramiem ķermeņa anatomiskajiem orientieriem proporcionālajos segmentos, kuru locītavās atrodas „būtiski” punkti.

LPTP būtu jāatrod kvalificētam speciālistam refleksa masāžas jomā. Nepareizas punktu noteikšanas gadījumā ir iespējams kaitēt pacienta veselībai.

Bioloģiski aktīvo punktu veidi uz cilvēka ķermeņa

Pamatojoties uz akupresūras mērķi, ir šādi LPTP veidi:

Praktiska akupresūras metode

Ķīniešu akupresūra sastāv no dažādu tehniku kombinācijas.

Masāžas - masāža sastāv no lēnas un ritmiskas pirkstu galvas bīdīšanas virs ādas ar apļveida kustības ceļu;

Slīpēšana ar spiedienu - masāža tiek veikta ar spēcīgu nepārtrauktu pirkstu iekšējās virsmas kustību;

Vibrācija ar spiedienu - masāža tiek veikta ar īkšķi, rādītājpirkstu vai vidējo pirkstu, reproducējot svārstīgas, stingri ritmiskas kustības ar atbilstošu spiedienu;

Saspiešana - masāža tiek veikta, satverot muskuļu audu starp īkšķi un rādītājpirkstēm, līdz veidojas spēcīga asins pieplūde;

Berzes - masāžu veic ar vidēja spēka ietekmi uz BAP ekstremitāšu daļās, izmantojot pirkstus;

Kanāla gareniskā glāstīšana - masāža ietver BAP īstermiņa un vidējas virsmas kairinājumu ar roku ārējo pusi ar lēnu pāreju uz elkoņa daļu;

Ātra rotācija - masāža ar apļveida kustībām ķermeņa rajonā ar paaugstinātu sāpju jutīgumu ar pirkstiem, rokas iekšējo virsmu, plaukstas malu;

Intensīva pieskaršanās dažādām muskuļu grupām - tonizējoša masāža mugurā ar plaukstu vai dūri;

Ātra vibrācija - nomierinošs Sedatīvs - nomierinošas zāles (vai terapeitiska iedarbība). masāža, ko veic ar īsām, spēcīgām kustībām, izmantojot plaukstu, vienu vai vairākus pirkstus;

Stiepšanās un rotācijas masāža, kas ietver vienlaicīgu locītavas augšējās daļas imobilizāciju ar vienu roku un apakšējās daļas saspiešanu ar citu suku;

Savienojumu masāža - tiek veikta, izmantojot rotācijas, vibrācijas, saspiešanas un saspiešanas BAP, izmantojot sāpīgas locītavas.

Lai sasniegtu vēlamo terapeitisko efektu, veicot akupresūru, tiek izmantotas vairākas metodes, kas secīgi aizvieto viena otru.

Ieguvumi

Akupresūrai ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar citām fizioterapijas jomām:

nesāpīgas procedūras. Var praktizēt personām ar paaugstinātu jutības slieksni;
nav nopietnu komplikāciju. Veicot akupresūru, ādas integritāte nav bojāta. Nav izslēgta asiņošana, infekcija uc;
efektivitāti. Pozitīva pacienta veselības stāvokļa maiņa ir vērojama jau pēc pirmās akupunktūras sesijas (akupunktūra Akupunktūra (no lat. Acus - adata un punctura - injekcija)) (akupunktūra, akupunktūra) ir daudzu nervu, alerģisku un citu slimību refleksiska ārstēšana ar īpašām injekcijām (īpašām adatām). ķermeņa punkti. Ir aptuveni 5000 gadus vecs, datēts ar ķīniešu tradicionālo medicīnu.) Masāža.

Akupresūra

Vadības panelis

100 apļi labprātībai

Lai iegūtu enerģiju, nav iespējams bez galvenā bioaktīvā punkta simulācijas - he-gu. Tas atrodas uz otas, kur pieslēdzas rādītājpirksts un īkšķis.

Lokalizācija: roku aizmugurē starp I un II metakarpālo kaulu, aptuveni II metakarpālā kaula staru malu vidū.

Roku darbs

Jūs varat arī, piesaistot citu uzmanību, atrast ne-guan punktu, liekot 3 pirkstus uz rokas un atrodot jutīgu vietu apakšdelma vidū. Tas pats punkts atrodas 3 pirkstu attālumā no potītes.

"Ātrā palīdzība"

Dienas bez kritikas

Zem apakšdelma uz apakšdelma ir refleksogēna zona, kas ir atbildīga par emocionālo sieviešu trauksmes un bailes sajūtu. Ērta šī laukuma glāstīšana vakarā nodrošinās mierīgu miegu.

Masāža nav paredzēta jums

Kā darīt akupresūru (akupresūru)

Vispopulārākais un vienkāršākais veids, kā palīdzēt sev ar kādu problēmu vai slimību, ir akupresūra (akupresūra). Liela šīs metodes priekšrocība ir arī vienlaicīga enerģijas komponenta attīstība. Akupresūra ir tikai akupunktūras nākamais solis. Tas izmanto tos pašus punktus (kā arī meridiānus), ko izmanto akupunktūrai. Atšķirība ir tā, ka ietekme notiek nevis ar adatu palīdzību, bet ar pirkstu palīdzību.

Uzklikšķinot uz mūsu ķermeņa īpašajiem punktiem, mēs esam atbrīvoti no lielākās daļas slimību.

Akupresūra, papildus sāpju mazināšanai, samazina slimības ilgumu, nomāc nervozitāti un mazina stresu. Ar akupresūras palīdzību mēs atbrīvojamies no tām slimībām, kas balstās uz nervu stresu, un lielākā daļa no tām šodien.

Tomēr tās galvenā loma ir droši, efektīvi mazināt sāpes bez blakusparādībām. Izmantojot akupresūru, jūs izvairīsieties no nevajadzīgas sāpes un asiņošanas no injekcijām, kā arī infekcijas. Tā ir droša, uzticama un vienkārša metode.

Punktu šķirnes

Harmonizēt punktus, kas atrodas meridiāna sākumā un beigās. Šo punktu akupresūra ļauj sajust šo orgānu ietekmi, kas pieder šim meridiānam.
Stimulējošie punkti (viens katram meridiānam). To iedarbība ļauj sasniegt attiecīgo iestāžu reakciju un sniegumu.
Nomierinoši punkti (viens par katru meridiānu). Šo punktu akupresūra rada miera sajūtu, stresa mazināšanu. Ietekmējot šo punktu grupu, jūtaties patīkamas sajūtas.

Tā dēvētās signalizācijas akupresūra („Mu-punkti”) sniedz visjaudīgāko reljefu. Katram ķermenim ir savs signāla punkts, caur kuru sāpes tiek atbrīvotas.
Meklē punktu

Vēlamā punkta precīzu atrašanās vietu attēlā vai fotoattēlā var atrast tikai tad, ja vispārējo anatomisko datu saturs. Gandrīz 100% gadījumu, nospiežot vēlamo punktu, rodas asu sāpju signāls. Sakarā ar to, ka katram cilvēka ķermenim ir savi raksturlielumi, reizēm atrast punktu saskaņā ar shēmu nav tik vienkārši. Lai vienkāršotu meklēšanas punktu novirzīšanu punkta atrašanās vietā, parasti shēmā ir atzīmētas ar punktētu līniju.

Kā ietekmēt

Ķīniešu medicīnā ir trīs galvenie veidi, kā ietekmēt punktus:

1. Ārstējot pirmo reizi, kā arī strauju sāpju gadījumā, ir nepieciešama apļveida virsmas masāža ar rādītājpirkstu spilventiņiem. Ekspozīcijas ilgums ir 1–5 minūtes.

2. Hroniskas slimības gadījumā būs mērena trieciena masāža. Visefektīvākais būs akupresūra visu dienu. Tajā pašā laikā ietekme uz konkrētu punktu nedrīkst pārsniegt 30 sekundes.

3. Spēcīgu akupresūru veic ar īkšķi (tomēr praksē ir arī citas iedarbības iespējas).

4. Ir iespējamas arī citas iedarbības metodes (ar visiem pirkstiem, maziem pirkstu kauliem utt.)

Kad ir atrasts vēlamais punkts, sākiet to ietekmēt ar indeksa vai īkšķa apļveida kustībām. Šādas procedūras ritms ir ne vairāk kā divi apgriezieni sekundē. Ir nepieciešams pārliecināties, ka pirksts nav pazudis no vietas, kā arī būt īpaši uzmanīgiem, kad asimetriski darbojas vairākos punktos.

Kontrindikācijas

Akupresūru lieto kā papildu ārstēšanas metodi, parasti tā kontrindikācijas ir reta. Tomēr tie ir:

grūtniecība;
smaga izsmelšana;
nopietni sirds defekti un asinsrites sistēma.

Masāžas tehnika

Pirmkārt, jums ir nepieciešams sēdēt vai gulēt horizontālā stāvoklī un atpūsties. Ja jums patīk mūzikas pavadījums - ieslēdziet nomierinošo kompozīciju, apgaismojiet aromātisku sveci. Jūs neko nevarat novirzīt: palūdziet saviem mīļajiem kādu laiku doties, jums jākoncentrējas tikai uz procedūru. Izmantojiet pirkstu galu, lai atrastu vēlamo punktu. Nedaudz nospiežot uz ādas, veiciet apļveida kustības. Akupresūras laiks - no 0,5 līdz 5 minūtēm. Efekts ilgs un ilgs. Šādā gadījumā akupresūra var atkārtoties vairākas reizes dienā.

Kā darīt akupresūru

Nepieciešamais punkts: augstais punkts

Tehnikas veiktspēja. Akupresūra ar nelielu rādītāja pirksta kustību vienu minūti. Atkārtojiet to jebkurā laikā.

Ja vēlaties smēķēt, kad atmest smēķēšanu, nekavējoties veiciet šo akupresūru. Ietekmei jābūt īstermiņa, bet intensīvai. Ja Jums ir hipotensija (zems asinsspiediens), šāda akupresūra būs vēl noderīgāka.

Nepieciešamais punkts: Tali-Yuan nomierinošs punkts

Tehnikas veiktspēja. Aizveriet acis. Gaismas kustības ietekmē acs kontaktligzdas atbilstoši diagrammai.

Nepieciešamais punkts: aizraujošais punkts "An-min"

Tehnikas veiktspēja. Veikt vairākas reizes dienā pirms ēšanas. Vidēja iedarbības akupresūra (apmēram 20 sekundes) uz abu roku mazajiem pirkstiem pārmaiņus nospiežot īkšķa naglu.

Nepieciešamais punkts: nomierinošs "Yu-pe"

Tehnikas veiktspēja. Pressura. Abu roku viegla masāža bada parādīšanās brīdī ar 30 sekunžu ilgumu.

Nepieciešamais punkts: Hunsana nomierinošais punkts

Tehnikas veiktspēja. Vienlaicīga akupresūras darbība ar indeksa pirkstiem, līdz sāpes ir atbrīvotas.

Nepieciešamais punkts: īpašs simetrisks punkts "Fen-hee"

Tehnikas veiktspēja. Akupresūra ar abu roku spēku vienlaicīgi ar rādītājpirkstu un īkšķi.

Nepieciešamais punkts: simetrisks nomierinošs punkts "Hsi-san"

Tehnikas veiktspēja. Ar īkšķiem ir viegli darboties ar punktiem sinhroni. Ieteicams aizvērt acis un pilnībā atpūsties.

Būtisks punkts: Ho-Gun nomierinošs punkts

Tehnikas veiktspēja. Vienkārši akupresūras punkti, kas atrodas starp īkšķi un rādītājpirkstu, ilgst līdz 5 minūtēm.

Nepieciešamais punkts: saskaņošanas punkts "Yuan-Xing"

Tehnikas veiktspēja. Pilnībā atpūstos akupresūra tiek turēta ar rādītājpirkstu līdz piecām minūtēm. Ja visu laiku atkārtojat, ieteicams pārtraukums (aptuveni katru nedēļu).

Nepieciešamais punkts: "Tsin-Tsmel" saskaņošana

Tehnikas veiktspēja. Īss, bet intensīvs akupreses ar rādītājpirkstu. Jūs varat apvienot to ar akupresūru ar savu sīktēlu mazā pirksta nagu gultas zonā. Akupresūras punktu "Tsin-tsmel" var kombinēt ar punktu "Wui-ti" (hipotensija).

Nepieciešamais punkts: simetrisks
2. Aizraujošs punkts "Ku-san"
3. Nomierinošs punkts "Fu-san"

Tehnikas veiktspēja. Akupresūra ar pirkstu galiem abās pusēs vienlaicīgi vienu minūti.

Nepieciešamais punkts: īpašs punkts "Henna-anu-ha"

Tehnikas veiktspēja. Thumb, sasprindzinot pēdu, turēja akupresūru ar mērenu piepūli. Ietekmi labāk veikt no rīta vai vakarā ar lielu intervālu. Kā papildu efektu, jūs varat viegli iekost mēles galu ar zobiem 20 sekunžu intervālā (papildu akupresūra kā “Slāpes”).

Nepieciešamie punkti: saskaņošana

1) Punkts "Du-zhe" - krampji, kolikas.
2) Simetriskie punkti "Do-nshi- (li)" - caureja.
3) punkts "Tu-tssi" - aizcietējums.

Tehnikas veiktspēja. Ļoti viegla ietekme (garš). Plus būs horizontālā stāvoklī. Akupresūra ar indeksa pirkstiem. Ja caureja tiek veikta vienlaikus no abām pusēm.

Nepieciešamais punkts: īpašs punkts "Lo-ba"

Tehnikas veiktspēja. Kad zobu sāpes, intensīva pastiprināta ekspozīcija ar rādītājpirkstu (naglu) desmit sekundes. Atkārtojiet vairākas reizes.

Nepieciešamais punkts: simetrisks (īpašs) punkts "Slim-by"

Tehnikas veiktspēja. Uzņemiet sēdus pozīciju, aizveriet acis un veiciet mērenu akupresūru ar abu roku rādītājpirkstēm (ar pirkstiem tiek atbalstīts jūsu zods). Viss, kas nepieciešams, lai veiktu 64 kustības aplī (8 pieejas 8 apļveida kustībām).

Nepieciešamais punkts: aizraujošais punkts "Woo-ti"

Tehnikas veiktspēja. Īsā laika akupresūra, izmantojot jūsu sīktēlu, lai ražotu pēc iespējas vairāk. Ietekme notiek uz pretējās puses mazo pirkstu. Visa procedūra tiek veikta atpūtā, vēlams no rīta, neizkāpjot no gultas.

Nepieciešamais punkts: aizraujošais punkts "En-mu"

Tehnikas veiktspēja. No vienas puses īkšķis un īkšķis paņem otras puses pirkstu. Padariet akupresūru ar vidēju intensitāti, izmantojot sīktēlu atbilstoši sirdsdarbības ritmam. Procedūra tiek veikta abās rokās, ik pēc 60 sekundēm, lai mainītu vidējos pirkstus.

Obligātie punkti: visi punkti ir simetriski

1) Saskaņošanas punkts "Chi-shni".
2) Aizraujošais punkts "Husan".
3) Fusana nomierinošais punkts.
4) Īpašais punkts "Nii-Chi".

Tehnikas veiktspēja. Viegli piespiežot rādītājpirkstu galus, lai abās pusēs veiktu akupresūru (punkti atrodas simetriski). Darbības, kas jāveic sinhroni. Procedūra katram punktu pārim ir 60 sekundes laikā. Uzvedība saskaņā ar secību 1-2-3-4. Veiciet akupresūru un profilaktisku līdzekli, novēršot rinītu.

Nepieciešamais punkts: īpašs punkts „Room-wai”

Metode. Akupresūra ar minimālu spiedienu ar rādītājpirkstu. Procedūra tiek veikta trīs minūtes. Rezultāts ir redzams īsā laikā no labās puses, kreisajā pusē, efektivitāte ir daudz lēnāka.

Nepieciešamais punkts: īpašs "Ha-se"

Tehnikas veiktspēja. Intensīvu akupresūru veic ar īkšķiem vienlaicīgi ar otru. Procedūra ir divas minūtes.

Nepieciešamais punkts: “Faiyuan” saskaņošanas punkts

Tehnikas veiktspēja. Mēs novietojam rādītājpirkstus tieši uz punktiem, un ar lielu mēs saspiežam vietu šajā vietā. Veiciet akupresūru, izmantojot rādītājpirkstu no divām pusēm, ievērojot sinhronizāciju. Pirmkārt, spiedienam jābūt zemam, un tad darbība tiek uzlabota. Ja nepieciešams, atkārtojiet akupresūru.

Nepieciešamais punkts: saskaņot punktu “Tan-Neyl” vai “Jen-May”

Tehnikas veiktspēja. Izmantojot rādītājpirksta galu, lai radītu nelielu ietekmi uz punktu. Ir vēlams veikt procedūru no rīta, gulēt gultā un novērot pilnīgu atpūtu.

Nepieciešamais punkts: saskaņošanas punkts "Fen-zhu"

Tehnikas veiktspēja. Maksimālā gaismas akupresūra, ko periodiski veic „kritiskām” dienām līdz uzlabošanas brīdim. Līdztekus akupresūrai ieteicams lietot īpašus augu izcelsmes preparātus, lai atvieglotu stāvokli.

Nepieciešamais punkts: īpašs punkts "Chae-ke"

Tehnikas veiktspēja. Nepieciešams nomainīt vieglo un intensīvo (spēcīgo) akupresūru ar rādītājpirkstu. Liels plus būtu akupresūras partneris. Obligāts nosacījums - atpūtas stāvoklis. Ir arī ieteicams veikt tantrisku tehniku sievietei.

Nepieciešamais punkts: īpašs punkts “Lo-Simi”

Tehnikas veiktspēja. Veikt vieglu akupresūru, vēlams, piedaloties partnerim. Ir svarīgi, lai cilvēks būtu mierīgā atmosfērā. Lai palielinātu efektu ar “Lo-Simui” punkta akupresūru, varat pievienot iepriekšējā “Chae-ke” punkta akupresūru.

Nepieciešamais punkts: īpašs (harmonizējošs) punkts "Han-Wuen"

Tehnikas veiktspēja. Pilnībā vieglāk, viegla akupresūra tiek veikta, izmantojot rādītājpirkstu. Lielāks efekts tiek novērots labajā pusē nekā kreisajā pusē.

Nepieciešamais punkts: nomierinošs

Tehnikas veiktspēja. Akupresūra ar gaismas kustībām, bet laikietilpīga (7 minūtes), izmantojot rādītājpirkstu. Nepārtrauktas akupresūras vadīšana abās rokās. Pacientam ir nepieciešams atpūsties. Akupresūras punktu izvēlas atbilstoši ķermeņa sāpīgajai pusei.

Nepieciešamais punkts: nomierinošs

Tehnikas veiktspēja. Ir nepieciešams viegli ieskrūvēt roku ar rādītājpirkstu un īkšķi, lai ieņemtu „gulēšanas” pozīciju un veiktu akupresūru ar gaismas kustībām. Ieteicams ievērot pilnīgu atpūtu. Kopā ar akupresūru netiks traucēta īpaša augu uzņemšana.

Nepieciešamais punkts: saskaņot punktu "Dievišķā vienaldzība"

Tehnikas veiktspēja. Uzņemiet sēdvietu, izmantojot abu roku rādītājpirkstu, lai veiktu vieglu akupresūru. Ekspozīcijas ilgums ir piecas minūtes.

Nepieciešamais punkts: saskaņošanas punkts "Yuin-hi-li"

Tehnikas veiktspēja. Akupresūru uzmanīgi tur ar indeksa pirkstiem. Ja sāpes ir asas - tikai neliela ietekme. Ja slimība ir hroniska, ieteicams veikt intensīvu akupresūru. Iedarbības laiks - lai uzlabotu labklājību. Lai uzturētu locītavas, ieteicams pieslēgt zāļu maksas.

Nepieciešamais punkts: īpašs (aizraujošs)

Tehnikas veiktspēja. Mazais pirksts uz labās puses ir piestiprināts starp kreisās puses rādītāju un īkšķi. Ar īkšķa galu akupresūra ir stipra un samērā stipra. Šis efekts aizņem apmēram stundu. Ja nav efekta, ieteicams atkārtot akupresūru.

Nepieciešamais punkts: aizraujošs

Tehnikas veiktspēja. Indeksa pirksts rada vidējo akupresūru. Masāžas pēdas spīdums nav ietīts ap to. Ja rodas nepieciešamība, atkārtojiet akupresūru.

Nepieciešamais punkts: saskaņošanas punkts "Yun-Yuva"

Tehnikas veiktspēja. Viegls trieciens ar indeksa pirkstiem. Ir jēga to turēt tikai tieši pie skartās auss. Ekspozīcijas laiks ir līdz vienmērīgam uzlabojumam.

Nepieciešamais punkts: gļotādas nomierinošais punkts "Yuan-jing" (aptuveni viens centimetrs attālumā no mēles gala)

Tehnikas veiktspēja. 20 sekunžu intervālā mēles gaismas nokošana attiecīgajā punktā (atrodas 1 cm attālumā no mēles gala). Tas ir vienīgais gļotādas punkts akupresūrai cilvēka ķermenī, citi vēl nav atrasti.

Īpaši punkti

Ir daži populārāki punkti, kas ir vienlīdz populāri ar akupresūru.

Iedarbība uz šo punktu ir laba kuņģa disfunkcijai, peptiskajai čūlai, gastrītam, vemšanai, aizcietējumiem, enterītam, caurejai, kā arī sāpēm kājās un ceļa locītavās, acu slimībām, drudzei, urīna nesaturēšanai, astēniskai un toniskai. rīcību. Pretējā gadījumā šo punktu sauc par simtu slimību punktu. Tas ir viens no galvenajiem akupunktūras punktiem, saskaņā ar ķīniešu medicīnu. Jūs varat stimulēt šo punktu dažādos veidos: tomēr vienkāršākais un ne mazāk efektīvs ir akupresūra. Kā saka ķīniešu dziednieki, šis punkts darbojas vislabāk, ja tas tiek masēts dienas pirmajā pusē pulksteņrādītāja virzienā un otrajā - pret. Daudzas austrumu slimnīcas dod priekšroku strādāt no šī punkta, neskatoties uz to, ka pirmajā minūtē pacients izjūt diskomfortu un sāpes. Pēc dažām minūtēm sāpes pazūd, un cilvēks jūt uzlabojumus.

Ietekme uz šo punktu liesas Tai-Yin slimību gadījumā: mēles saknes sāpes, rāpošana, dzelte, trauksme, bezmiegs, vēdera izspiešana, vispārēji motori traucējumi. Tas efektīvi ietekmē gremošanas slimības: dusmas vēderā, vēdera uzpūšanās, caureja, vemšana, vaļīga izkārnījumi, apetītes zudums. Viņas akupresūra palīdz asins slimībām: galvassāpes, bezmiegs, aizcietējums, amenoreja asinsstāzes dēļ un tās trūkuma dēļ. Ārstē ūdens vielmaiņas slimības: urīna aizture, tūska, dzelte, urinēšanas grūtības, nesaturēšana. Efektīva ietekme uz šo punktu un dzimumorgānu sfēras slimībām: amenoreja, smagas menstruācijas, dismenoreja, neauglība, asiņošana pēcdzemdību periodā, sāpes dzimumorgānos, impotence, priekšlaicīga ejakulācija. Tā ārstē to ietekmi un muskuļu un skeleta sistēmas slimības: paralīze un vājums galūnēs, sāpes gūžas un ceļa locītavās.

Šis punkts ir vienlīdz efektīvs kā masāža un akupunktūra. Sekojot šiem akupresūras ieteikumiem, jūs varat izvairīties no daudzām veselības problēmām, kā arī mazināt esošās.